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El Colegio Valle del Miro de Valdemoro acoge mañana el evento de lanzamiento Sobresalientes en Valentía

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Sobresalientes en Valentía, una iniciativa que ayuda a los maestros a gestionar el miedo en tiempos de incertidumbre

Mañana, a las 17h, en el Colegio Valle del Miro de Valdemoro, tendrá lugar la sesión de
lanzamiento de Sobresalientes en Valentía, una iniciativa impulsada por Sojasun Responsable para proporcionar a los docentes herramientas que les ayuden a gestionar sus miedos e incertidumbres, especialmente en estos tiempos de pandemia. El TEDAX, coach y conferenciante Julio de la Iglesia será el encargado, a través de una masterclass inspiradora, de aportar toda su experiencia en afrontar los temores inherentes a la profesión y a las coyunturas complejas como la actual. Además, resolverá las dudas y preguntas de los profesores asistentes al encuentro.

El evento será difundido en directo a través del perfil de Instagram de @sojasun_es

“Necesitamos profesores valientes”
“El miedo es una emoción que los alumnos deben conocer y trabajar, y es labor del docente que ésta se gestione bien, que lleve a cabo una orientación adecuada”, asegura Julia Rubio, directora del Colegio Valle del Miro de Valdemoro, que acoge la sesión inaugural de esta iniciativa. “Para los alumnos, los docentes son modelos a seguir, y una mala canalización del miedo por su parte puede causar un problema en el sistema emocional del alumno”.

El Colegio Valle del Miro, gracias a su apuesta por las nuevas tecnologías, pudo poner en
marcha desde el inicio del confinamiento del mes de marzo, herramientas y procesos de tele enseñanza para maestros, alumnos y familias. De vuelta a las aulas en septiembre, la prioridad era gestionar el miedo al contagio “en primer lugar, con información, explicando las medidas que se han tomado para encontrarnos en un entorno seguro- explica la directora-. En segundo lugar, se ha aplicado una organización que ha permitido seguir unas normas que ayudan a los profesores a sentirse tranquilos: tienen la certeza de que saben dónde están y qué tienen que hacer… cuál es el espacio de recreo o cómo deben ir en fila los alumnos, o cómo actuar ante un alumno con síntomas de covid-19”.

Julia Rubio concluye que lo más importante es la “cercanía y comprensión, ser sensibles como centro a cualquier motivo que los docentes planteen que les haga sentir inquietud y
desasosiego”.

La iniciativa Sobresalientes en Valentía es coherente con el proyecto escolar AGENDA 2030 del Colegio Valle del Miro, cuyo objetivo es contribuir con todas las acciones que se pongan en marcha y con la sensibilización de toda la comunidad educativa, a mejorar el entorno escolar. “Nuestros alumnos son lo más importante y necesitamos profesores valientes que los guíen , que los acompañen día a día y que puedan indicarles las opciones o caminos a seguir, con cautela a veces, pero sin miedo- concluye la directora.

Que el miedo no les detenga
La iniciativa Sobresalientes en Valentía, está impulsada por Sojasun Responsable, programa social de la marca Sojasun, cuyo objetivo es mejorar el bienestar de los profesionales de sectores social y económicamente esenciales, como la educación, la alimentación o la sanidad. El programa que mañana se inicia en Valdemoro pretende extenderse a más colegios a nivel nacional y, en un futuro, a otros profesionales.

“Sabemos que el sector educativo es esencial para que nuestro país siga funcionando en
tiempos de pandemia y para que triunfe en el futuro. Por eso, el miedo no puede detenerles – señala Guillermo García, director general de Sojasun para España.

La iniciativa responde a los valores corporativos de respeto, solidaridad e implicación de la
marca. “Nuestro propósito es escuchar y entender las necesidades y preocupaciones de las personas ante los problemas más acuciantes de nuestra sociedad, e implicarnos activamente en la búsqueda y aplicación de soluciones”. De ahí Sobresalientes en Valentía, un proyecto que tendrá continuidad en 2021 a través de acciones presenciales y de las redes sociales.

Acerca de Sojasun
Sojasun es una marca de alimentación 100% vegetal, firmemente comprometida con
el medio ambiente desde sus inicios. Pertenece a la compañía Triballat Noyal, una
empresa ubicada en la Bretaña francesa que trabaja desde los años 70 en favor de una agricultura sostenible más respetuosa con las personas, con los animales y con la
naturaleza. Sojasun Responsable es el programa social de la marca Sojasun, cuyo objetivo es mejorar el bienestar de los profesionales de sectores social y económicamente esenciales, como la educación, la alimentación o la sanidad.
Acerca del Colegio Valle del Miro
Somos un grupo de profesionales que formamos parte de la cooperativa Espacios Educativos Soc. Coop. Mad. y que compartimos objetivos. Amamos la educación y nos
sentimos orgullosos de nuestro proyecto.
Valle del Miro es un centro concertado, de carácter aconfesional, que concibe la enseñanza como un servicio público. Todos los alumnos son bien recibidos para que puedan desarrollarse en un clima educativo adecuado.
Comenzamos nuestro recorrido en el curso escolar 2007/2008 con mucha ilusión y con ganas de ofrecer una enseñanza de calidad. A día de hoy son miles los alumnos que han pasado por nuestro centro y que forman parte de esta gran familia que sigue creciendo.

Para más información y para asistir al evento:
Colegio Valle del Miro
Jaime Cabeza
Email: comunicacion@colegiovalledelmiro.es
Tel: 91 865 80 70

Sojasun

Email: info@crossmk.es

Tel: 912777567

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Restaurante Terraza La Parrilla de Valdemoro

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Tras toda una vida dedicada a la hostelería, la familia al frente de La Parrilla se decidió a emprender un negocio en Valdemoro. Como todos los comienzos, fueron complicados aunque pronto se convirtieron en un referente gracias a la actividad que había entonces en el Colegio de Guardias Jóvenes de la Guardia Civil y los cursos del Parque Automovilístico. Aún les están muy agradecidos después de 29 años de actividad tanto por su confianza diaria como por que la parrilla siga siendo como una casa cuartel. Sirva una anécdota como ejemplo ilustrativo de la relación entre La Parrilla y la Benemérita. Según nos cuenta uno de los hijos de la familia al frente del restaurante, hace un par de años, en uno de los viajes que hicieron sus padres a Ciudad Rodrigo, los guardias pararon a una furgoneta de La Parrilla, reconocible por el rótulo. Simplemente querían saludarles, por si eran las misma personas que les servían los bocadillos de barra entera cuando ellos eran polillas en el colegio hacía ya más de 10 años.

Creado en un ambiente familiar, el restaurante abre sus puertas el día 19 de marzo, Día del Padre en el año 1991, en el número 7 de la calle París, en una nave de alquiler hasta que se trasladaron al número 4 de la misma calle. En este local en propiedad se mantiene desde diciembre del año 2005. Hace dos años ampliaron su local con dos nuevos comedores y un parque de bolas infantil, con lo que pasó de 220 a 440 metros cuadrados. En total cuentan con seis salones independientes y dos terrazas aclimatadas con un aforo total de 280 comensales.

Aunque temporalmente se encuentra clausurado por la pandemia, el parque infantil dispone de tres plantas con capacidad para veintisiete niños de edades entre los cuatro y los diez años, por lo que es un lugar ideal para celebrar cumpleaños infantiles.

Los salones pueden albergar todo tipo de celebraciones, con productos de primera calidad en carnes, pescados y mariscos. La dirección de La Parrilla recomienda pasar a visitarles en cualquier momento, para disfrutar de un gran desayuno, unas cervezas y unos vinos o una tarde a probar sus raciones muy variadas, una comida familiar o una cena para dos. Estarán gustosos de atenderles en cualquier circunstancia y momento.

Restaurante Terraza la Parrilla de Valdemoro se especializa en carnes a la parrilla, asados, pescados y mariscos. Su cocina es casera y castellana y ofrece menú diario de lunes a viernes a partir de 10 euros, menú de fines de semana a partir de 15 euros, servicio a la carta, raciones, platos combinados y bocadillos. Además, disponen de asador de pollos y horno de cúpula. También para llevar.

Horario de lunes a sábados de 06.00 a 24.00 horas, domingos y festivos de 07.00 horas a 24:00 horas. Visita Restaurante Terraza la Parrilla de Valdemoro con toda la seguridad, pues cumplen con las normas y medidas anticovid-19 exigidas para mantener un entorno seguro para sus clientes.

Restaurante Terraza la Parrilla de Valdemoro se encuentra en calle París, 4, polígono industrial Albresa, salida 24, A-4. 28342, Valdemoro. Más información en el correo laparrilladevaldemoro@yahoo.es y el teléfono  918 081 084.

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Atlas Robots y Patatas Crillamur donan 4.000 kg de patatas a la asociación AVALSO

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La empresa valdemoreña Atlas Robots ha entregado cinco palets de patatas (4000 kilos) a la Asociación Valdemoro Solidario (AVALSO), que ejerce una labor imprescindible entregando comida caliente en su comedor social. Las patatas provienen de la empresa Patatas Crillamur, situada en Molina de Segura (Murcia), para la que Atlas Robots ha desarrollado una célula robótica de paletizado de sacos. Tras finalizar las pruebas técnicas se decidió que el producto debía ser destinado a alguna organización social de Valdemoro.

El comedor social de AVALSO se encuentra en el Centro Social Vicente Ferrer y actualmente da de comer diariamente a 38 personas de 15 familias en situación de vulnerabilidad. Para poder beneficiarse de este comedor, las familias que lo necesiten deben dirigirse al Centro de Servicios Sociales de Valdemoro.

Gracias a la gran cantidad de patatas donadas, la acción solidaria ha alcanzado a través de AVALSO a otras organizaciones como Cáritas y el Centro San Juan de Dios de Ciempozuelos. Además del comedor social, Marisela Suárez, presidenta de AVALSO, impulsa diferentes campañas solidarias a lo largo del año, como la recogida de juguetes en época navideña.

Puedes contactar con AVALSO llamando al teléfono 918 09 96 77. Si deseas ponerte en contacto con Atlas Robots puedes enviar un correo a info@atlas-robots.com o llamando al 918 75 37 53. Visita su web www.atlas-robots.com. Para contactar con Patatas Crillamur llama al 968 60 30 14.

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Pasos de peatones más iluminados y seguros en Valdemoro

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El servicio encargado del mantenimiento del alumbrado público ha diseñado un plan de actuación para reforzar la seguridad en los pasos de cebra. Las primeras actuaciones se han acometido en el entorno de la glorieta de las Avutardas y las próximas obras para incrementar la visibilidad de los pasos señalizados, se llevarán a cabo en los situados en la calle Agustina de Aragón, en el barrio de El Hospital.

En el plan de trabajo para colocar farolas en los pasos de peatones y hacerlos más visibles y seguros tienen prioridad aquellos que presenten una ilminación deficiente, situados en zonas muy transitadas o en aquellas vías donde el tráfico es más fluido.

La instalación de dos farolas en las intersecciones de las calles Antonio van de Pere y Rio Manzanares con la glorieta de las Avutardas, han reforzado la iluminación de dos pasos de cebra por el que cruzan a diario los alumnos de un Instituto y de un colegio ubicados en la zona.

Se trata de la primera actuación del plan de mejora de la iluminación de pasos de cebra que continuará en la calle Agustina de Aragón donde operarios municipales de Servicios de la Ciudad reforzarán la iluminación de los pasos de peatones situados en esta vía de dos carriles por sentido y una zona peatonal ajardinada entre ambas.

La obra consiste en la instalación de los postes que soportan los focos de led específicos para pasos de peatones, situados a 5 metros de altura. En total se colocarán 60 puntos de luz en esta actuación, cuatro en cada paso de cebra.

El servicio de mantenimiento del alumbrado sigue trabajando también en la reposición, en parques y zonas ajardinadas, de las farolas que fueron retiradas para evitar el peligro que suponía su estado de deterioro, muchas de ellas oxidadas y corroidas en su base.

Este año, con cargo al presuesto del contrato de suministro de material eléctrico que ronda los 800 mil € anuales, se han instalado un total de 60 columnas de las farolas tipo villa deterioradas, se han resuelto averías y repuesto las luminarias fundidas en la red de alumbrado público del municipio -con más de 8.000 puntos de luz – y se implementarán las actuaciones para que los pasos de peatones estén más iluminados y por lo tanto sean más seguros.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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Los empleados de AISA regalan el importe de sus cestas de Navidad a las personas más vulnerables

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Los empleados de AISA regalarán el importe equivalente de sus cestas de Navidad a las familias más vulnerables de los municipios en los que presta sus servicios. Gracias a este gesto solidario al que se adhiere la empresa aportando una cantidad igual al valor total de las cestas de los trabajadores, Valdemoro recibirá 10.000 € que serán administrados por el Centro Social Vicente Ferrer y Cáritas Diocesana en el municipio.

La decisión de los 450 trabajadores de la Empresa de transporte público urbano e interurbano de donar el importe de las cestas de Navidad de este año a las personas más afectadas por la pandemia del coronavirus, se la transmitió  personalmente al alcalde, Sergio Parra, el director general de AISA, Fortunato Pascual.

En una reunión celebrada recientemente, a la que asistió la concejala del área de Servicios Sociales junto a técnicos de su departamento, la empresa informó de su decisión de repartir los 10.000€ que le corresponden a Valdemoro entre el Centro Social Vicente Ferrer y Cáritas de las parroquias Nuestra Sra. de la Asunción, el Pilar y San Vicente de Paúl que gestionan recursos de Cáritas Diocesana entre las personas que más lo necesitan.

El Centro Social Vicente Ferrer dedicará el importe recibido (4.000 €) a productos perecederos (carne, pescado y fruta) que financiará AISA directamente con comercios locales en los que se realizará la compra, generando disposiciones a cuenta que el centro de titularidad municipal administrará mediante vales entre las familias derivadas de los servicios sociales del municipio.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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La Unidad de Pie y Tobillo del Hospital Universitario Infanta Elena consolida su experiencia en intervenciones quirúrgicas de juanetes

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Aproximadamente un 20% de la población de entre 18 y 65 años presenta esta patología, de la que el centro hospitalario ha intervenido a 1.200 pacientes

Comúnmente conocido como juanete, el hallux valgus es mucho más que un mero bulto en el pie. Se trata de una deformidad compleja de este que puede llegar a producir dolor y limitación funcional. Llegado el caso, se debe intervenir quirúrgicamente. En este sentido, la Unidad de Pie y Tobillo del Hospital Universitario Infanta Elena -integrado en la red sanitaria pública madrileña- formada por los doctores Cristóbal Suárez Suarez, Carlos Martínez Limón y Armando Macera, jefe y médicos adjuntos, respectivamente, del Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología de este centro hospitalario, cuenta con una amplia experiencia que suma desde su puesta en marcha más de 1.200 pacientes intervenidos con esta patología.

“Existen más de 150 técnicas descritas para el tratamiento quirúrgico del hallux valgus. Muchas de ellas son muy diferentes entre sí, tanto en su concepto como en su desarrollo; otras son solo pequeñas modificaciones de las anteriores”, explica el Dr. Macera, precisando que “la elección de una técnica u otra depende de la deformidad, del tipo de pie, edad y patologías asociadas de los dedos menores u otras zonas del pie”.

“La experiencia nos ha permitido identificar con más facilidad el tipo de deformidad en cada caso y elegir así la técnica más adecuada de forma individualizada”, continúa el especialista, subrayando que en ningún caso está recomendado intervenir un hallux valgus por simples criterios estéticos. Y es que, tal y como añade el Dr. Martínez Limón, “se trata de una cirugía electiva, que debe indicarse cuando el paciente la considere necesaria por existencia de un dolor incapacitante para llevar su vida normal”.

Incidencia y causas del juanete

Aproximadamente, un 20 por ciento de la población de entre 18 y 65 años presenta hallux valgus, y es más frecuente en mujeres que en hombres (un 30 frente a un 8 por ciento). Además, el 8 por ciento de los menores de edad tiene algún grado de hallux valgus, siendo tres veces más frecuente en niñas que en niños. Respecto a los mayores de 65 años, algo más de una tercera parte de ellos lo sufren, siendo también mayoría las mujeres.

“Existen muchas teorías sobre cómo se producen los juanetes, pero se desconoce la causa exacta”, comenta el Dr. Macera. Son una patología de origen multifactorial, en la que el uso de calzado ajustado o estrecho y el tacón alto son reconocidos como causa más habitual, pero en la que existen también otras, como la existencia de factores hereditarios -sobre todo en las deformidades juveniles-, la ancianidad -etapa en la que se altera la pisada y la calidad de los tejidos-, las alteraciones mecánicas del pie -como el pie plano-, así como la asociación a algunas enfermedades que alteran la mecánica del pie, como las neurológicas (parálisis cerebral y accidentes cerebrovasculares) y las reumáticas (artritis reumatoide).

En cuanto a su prevención, la principal estrategia es la adecuada selección y cuidado del calzado. A este respecto, el Dr. Martínez Limón añade que actualmente “no hay evidencia científica de efectividad de los aparatos ortopédicos preventivos de juanetes”.

Hallux valgus en pie izquierdo, antes y después de la intervención

La operación y la recuperación de juanetes

Cualquier técnica empleada para tratar los juanetes persigue devolver la anatomía de la zona a la normalidad, no simplemente eliminar el antiestético bulto. “Lo más frecuente es que para recolocar los huesos en sus nuevas posiciones haya que realizar algunas fracturas controladas llamadas osteotomías. Estas nos permiten llevar los huesos en la zona deseada y corregir la deformidad inicial. Para asegurar su posición se suele utilizar micro-tornillos hasta que la fractura consolide, y que no necesitan su extracción”, explica el Dr. Macera.

El postoperatorio depende del tipo de técnica de la intervención. En general, se suele recomendar reposo relativo, elevación los primeros días y caminar con un calzado posquirúrgico de tacón invertido entre 4 y 6 semanas. Además, se prescriben ejercicios de movilidad en todo el arco de la articulación metatarso falángica desde el primer día tras la operación y no suele precisar rehabilitación. A partir de las 4 o 6 semanas se aumenta la actividad con un calzado cómodo. “Los grados variables de incapacidad para actividades de alta intensidad se pueden mantener de 3 a 6 meses”, afirma el Dr. Martínez Limón.

Algo que suele llamar la atención de los pacientes es la inflamación, expone el Dr. Macera, ya que, “aunque no haya ninguna complicación en la cirugía, tarda mucho en desaparecer; nunca menos de 6 meses y no es infrecuente que llegue al año”.

La experiencia del Hospital Universitario Infanta Elena

De particular importancia es la reaparición de la deformidad, y evitarlo pasa por dar con un equipo y un cirujano especializado en este tipo de técnicas, que domine el mayor número de las mismas para no limitarsu capacidad a la hora de enfrentarse a casos más complejos.

En este sentido, la Unidad de Cirugía de Pie y Tobillo del Hospital Universitario Infanta Elena tiene una amplia experiencia y ha incorporado recientemente nuevos procedimientos para el tratamiento de muchos tipos de deformidades.“Si lo que predomina es el bulto, hacemos técnicas centradas en él; si prevalece la degeneración de la articulación, realizamos cirugías para intentar preservar el cartílago articular que se pueda salvar -o, si es insalvable, minimizar el dolor de la artrosis-; y, si la deformidad es muy grande, en ocasiones combinamos varios gestos en diferentes huesos implicados para sumar sus efectos correctores”, comenta por su parte el Dr. Suárez.

Además de su equipo humano, esta unidad cuenta con la última tecnología disponible para las cirugías de pie y tobillo en general, y de hallux valgus en particular, como instrumental de última generación, implantes con los diseños más punteros y mejores calidades y soporte de equipo radiográfico integrado en el quirófano.

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Tu Herbolario Perfecto, una apuesta por la salud y calidad de vida

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Acércate a la naturopatía de la mano de los mejores profesionales

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Y si aún necesitas más, nos tienes las veinticuatro horas, los siete días de la semana en nuestra web, donde podrás encontrar todos los productos a un precio increíble y con entrega gratuita a domicilio (consultar condiciones en web o tienda física).

No olvides que en Tu Herbolario Perfecto Valdemoro estamos a tu servicio y será un placer atenderte y aclarar todas las dudas que te puedan surgir, en calle Pasaje de Colón, 2. Más información en el teléfono 918 951 067 y en la página web www.tuherbolarioperfecto.com.

 

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Juangre, Oli, Jorge y Fernando, cuatro triatletas en un Ultraman

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Los tres valdemoreños y el ciempozueleño completaron la prueba de ultrarresistencia

 Uno de los lemas de La revista de Valdemoro es mantener la relación con sus entrevistados con el fin de poder seguir la trayectoria de aquellas personas y entidades que en algún momento fueron de interés para los vecinos. Esto nos permite ampliar el contenido del que se nutre la revista y, además, ofrecer una continuidad informativa a quienes se han interesado por un tema concreto.

Tras cincuenta y nueve números podemos decir que es la primera vez que repetimos entrevistados, y la ocasión lo merece. Ellos son Juan Gregorio Sánchez, Oliver Almendral, Jorge Narváez y Fernando Sánchez, que llegaron a la revista tras cruzar el estrecho de Gibraltar a nado bajo el proyecto MARAGUMER, que recaudó fondos a favor de la investigación del glioblastoma multiforme.

Tras semejante hazaña, los cuatro amigos han continuado su participación en pruebas de alta exigencia física por separado, pero la situación de confinamiento vivida este 2020 fue una buena excusa para afrontar su mayor reto: el Ultra Triatlón Tierra Astur. Esta prueba de ultrarresistencia se caracteriza por completar en tan solo tres días, con un tiempo límite de doce horas de competición por jornada, un total de 10 kilómetros a nado, 84 kilómetros en carrera y 440 kilómetros en bicicleta.

Los cuatro vecinos, tres de Valdemoro y uno de Ciempozuelos, participaron en la segunda edición de la prueba, que se celebró los días 10, 11 y 12 de septiembre. La competición solo admite quince inscripciones, de las cuales se cubrieron catorce y tan solo doce llegaron a competir. Para ello es necesario demostrar un currículum deportivo que acredite experiencia en pruebas de nivel similar. La organización es quien determina si se es apto. De los doce competidores, tres no pudieron completar la prueba, el primero abandonó en la prueba acuática de la primera jornada. El segundo no pudo completar el segmento de los 280 kilómetros de la segunda jornada y el tercero no terminó la doble maratón en tiempo. Entre los nueve finalistas se posicionaron Juangre, Oli, Jorge y Fernando, los protagonistas de esta entrevista.

¿Cómo surge el reto?

El promotor inicial fue Juangre. Hasta ahora los triatlones más exigentes que hemos hecho son Ironman. Un Ultraman era un reto mayor porque supone más del doble de la distancia, en tres etapas. El Ultraman de Asturias era muy atractivo para nosotros porque no era necesario llevar equipo de apoyo, como sí ocurre en otras pruebas nacionales. Juangre se apuntó las pasadas navidades y poco a poco fue convenciendo al resto. La situación de pandemia mundial hizo que varios de nosotros tuviéramos pruebas en el extranjero, como Oli con un Ironman en Estados Unidos y Jorge un Ultratrail en el Everest, que se cancelaron. El periodo de confinamiento fue un momento clave para tomar la decisión de volver a hacer un reto juntos.

¿Cómo podéis tomar esta decisión tan importante en un momento de confinamiento?

Ahí es donde residía uno de los grandes retos de esta prueba. Hasta junio nuestros entrenamientos eran muy limitados. Entrenábamos en casa con lo que tenemos: pesas, rodillo de bicicleta, etc. El confinamiento no supuso solo una limitación para mejorar la forma física. El reto mental fue muy importante. Una prueba de estas características, de las más exigentes en ultrarresistencia, tiene un periodo de preparación de entre nueve meses y un año. Cuando nos desconfinaron, tan solo quedaban cuatro meses de preparación. Los días pasaban, la fecha estaba cada vez más cerca y en muchas ocasiones las presiones por no llegar bien preparados a la prueba jugaban una mala pasada. Antes de hacer el Ultraman teníamos programadas diferentes pruebas para medirnos y todas ellas se cayeron. Las videollamadas que hacíamos nos ayudaron mucho a darnos apoyo mutuo cuando alguno de nosotros se venía abajo.

¿Qué entrenamiento seguisteis para poder completar la prueba con tan poco margen de preparación?

Cada uno de nosotros hemos seguido nuestros entrenamientos personales, pero en conjunto hemos completado varios retos. Una prueba de estas características requiere correr, rodar y nadar muchos kilómetros al día. La gente que puede permitírselo se toma un año sabático para prepararla, nosotros no podíamos y, por eso, coordinar los entrenamientos de los cuatro ha sido muy complicado. Uno de los entrenamientos fue dar la vuelta a la Comunidad de Madrid en bicicleta, en total unos 240 kilómetros. Otros entrenamientos han sido ir a Córdoba o Plasencia en bicicleta. La época estival tampoco acompañaba y algunos de los entrenamientos han tenido que ser nocturnos para poder hacer tiradas largas de carrera y, además, poder conciliar con la familia. Estos entrenamientos tan extremos nos han aportado mucho autoconocimiento sobre nuestro cuerpo y mente.

Es una prueba que compromete los entrenamientos con la vida familiar, personal y laboral. ¿Cuál es la motivación?

Este grupo tiene un afán de superación muy grande. Está claro que no podemos sostener este tipo de pruebas constantemente, pero nos gusta afrontar objetivos puntuales que sean retadores, difíciles y, sobre todo, diferentes. Además de la prueba, para nosotros es muy importante el grupo. Sentirnos acompañados por los otros tres compañeros, tanto en la preparación como en la prueba, es una de nuestras máximas. Hasta que no cruzamos los cuatro la meta no hemos concluido la prueba. Esto sin duda crea unos lazos muy fuertes entre nosotros y es el gran valor de afrontar grandes retos como una familia. Además, los cuatro tenemos una motivación intrínseca que se sustenta por el apoyo que recibimos de nuestra gente. Tenemos unas familias que no nos merecemos, sin su apoyo y comprensión no sería posible.

Una de las características de la Ultraman es que se disputa en entornos abiertos al tráfico y la circulación de personas. ¿De qué manera os influye esto?

Quizás sea uno de los factores que más condicionan en todos los aspectos. Cuando sales a competir, sobre todo en bicicleta, vas completamente solo por la carretera. Las normas de circulación, el tráfico o cualquier incidente te condiciona en tu trayectoria y tu marca. Normalmente estamos acostumbrados a pruebas en entornos cerrados donde la competición es lo importante. En esta la vida cotidiana de la persona prima sobre tu competición y tienes que adaptarte a las circunstancias y gestionar eso mental y físicamente, además sabiendo que hay un límite de doce horas de competición por día. Sin duda es todo un reto.

El mayor reto es sostener esta exigencia durante tres días, ¿cuál es la crónica de cada una de las jornadas?

La primera etapa se componía de 10 kilómetros a nado en el río Sella, con sus correspondientes corrientes y 140 kilómetros de bicicleta con un desnivel de 2500 metros positivos. La prueba de agua fue quizás las más llevadera para los cuatro. El nado es una disciplina que dominamos bastante bien y haber hecho pruebas como el cruce del Estrecho contribuyó a lograr ser los primeros en salir del agua. La etapa de bicicleta fue dura, había que subir varias veces el puerto del Fito. La humedad de Asturias y los cambios de temperatura entre la zona más elevada y la más baja hicieron que la prueba fuera compleja. Los cuatro conseguimos terminar la primera etapa con relativa facilidad, teníamos toda la energía e ilusión intacta.

La segunda etapa fueron 280 kilómetros de bicicleta. Nuestra mayor preocupación era sacar la media apropiada de kilómetros por hora para poder llegar a tiempo y contar con algún colchón de margen por si teníamos algún imprevisto. El día fue muy ventoso y en los tramos de llano y bajadas, cuando se supone que había que recuperar, teníamos el viento en contra y nos obligaba a un gran esfuerzo por mantener un ritmo razonable. La jornada no solo supuso un desgaste físico muy fuerte, mentalmente acabamos agotados por estar casi doce horas encima de la bici ofreciendo el máximo en todo momento. Después de esta etapa comenzaron a aparecer los primeros problemas musculares y estomacales.

La última etapa consistía en correr dos maratones. El desgaste físico en la última etapa era evidente y el cuerpo corría casi como un autómata. Algunos de nosotros había preparado mejor la prueba, como es el caso de Oli, que pudo disfrutar más de la jornada. Corríamos por carreteras con tráfico, lo que aumentaba su dificultad. Todos coincidimos en que esta etapa se termina con el alma, porque ni el cuerpo ni la mente podían tirar más. El factor equipo también fue decisivo. Ver a tus compañeros, cruzar miradas y sentirte más cerca del objetivo fue una motivación extra para terminar.

¿En qué pensasteis al cruzar la meta?

[Fernando] Lo primero que hice al llegar a la meta fue tirarme al suelo y romper a llorar. En ese momento tenía muy presente a mi padre, que había fallecido hace cinco años. Fue un momento para acordarme de toda mi gente, en especial de mi familia, que fue la que sufrió conmigo los entrenamientos y la que me vio progresar hasta conseguirlo. Es una mezcla de emociones que llevas contigo durante los tres días y que se vuelcan al cruzar la meta».

[Juangre] Yo también rompí a llorar al llegar a la meta. Personalmente, ha sido un año complicado para mí y poder conseguir un reto tan grande fue conmovedor. Toda mi familia estaba en mi cabeza porque por desgracia no pudieron acompañarnos en la prueba.

[Jorge] Durante los últimos kilómetros, cuando sabes que lo vas a conseguir, de quien más me acorde es de mi familia, que tanto me apoya. Lo habíamos vuelto a conseguir. Cuando crucé la meta, se hizo realidad la imagen que había soñado durante mucho tiempo, llegar a la meta y darme un abrazo con estos tres hermanos saboreando la alegría y el orgullo de haberlo conseguido juntos. Llegué el último de los cuatro y ahí estaban esperándome en la línea de meta para celebrar que lo habíamos completado.

[Oliver] Yo pude disfrutar la última etapa y durante el recorrido pensé en cómo quería cruzar la meta. He hecho muchos retos y he cruzado la meta con amigos, con sobrinos, con mi madre. Este era el mayor reto para mí y me hubiese gustado entrar con mi mujer. A falta de cien metros me paré e hice una videollamada con mi mujer y mis dos hijos. Por suerte estaban comiendo y pudimos entrar los cuatro juntos a la meta.

Una vez terminada la prueba, ¿qué ha supuesto esta experiencia para vosotros?

[Fernando] Para mí ha sido el ejercicio de llevar el cuerpo al límite. Es una sensación muy bonita, aunque nada recomendable. La siguiente semana tuve muchos dolores y fiebre, pero estaba feliz. Ser consciente de lo que tu cuerpo y mente pueden llegar a conseguir es algo muy gratificante.

[Jorge] Fue una prueba salvaje en cuanto a la distancia recorrida y la cantidad de horas llevando el cuerpo el límite. De todas las pruebas que he hecho esta era en la que más dudas tenía de poder completar, porque era consciente de que no había entrenado lo suficiente. No sé si es genética o una persistencia titánica, pero lo conseguí. La prueba en sí es un viaje de emociones y yo reconozco que lloré en algún momento. El compañerismo es algo que valoro mucho y estos tres tíos ya son algo más que amigos. Sabía que me tocaría sufrir más de lo razonable y me sentí muy respaldado por ellos.

[Juangre] Ha sido una experiencia maravillosa en un año que ha sido muy complicado en todos los sentidos. Me gusta competir en muchas pruebas a lo largo del año y este 2020 solo he podido hacerlo en el Ultraman. Me llevo algo más de treinta horas de sacrificio en las que he disfrutado cada segundo. Tanto es así que me gustaría volver a repetir una prueba de estas características.

[Oliver] La prueba en sí no me ha parecido que esté cerca de mis límites. Sin embargo, el sacrificio que supone prepararla tanto en lo deportivo como en lo familiar y laboral es un precio muy a tener en cuenta. Me considero una persona muy disciplinada y, si me propongo conseguir algo, lo haré. Si después de correr cuatro horas tengo que trabajar nueve, lo hago. El esfuerzo ha sido tan grande que, sinceramente, si la prueba no hubiera sido con estos tres señores, probablemente, no la habría hecho. Por muchos golpes que me dé en la cabeza nunca se me olvidará el momento de abrazarnos los cuatro y dar vueltas de alegría.

¿Tenéis algún reto futuro?

La situación que vivimos hace que el futuro sea muy incierto. Como grupo siempre nos hemos marcado algunos retos que nos gustaría conseguir. Uno de ellos es cruzar de Ibiza a Formentera nadando. La demanda para hacer esa prueba es muy alta y resulta complicado que nos seleccionen a los cuatro para la misma salida. Desde luego tiene que ser algo trascendente que nos motive. Nuestra motivación no está en mejorar marcas, sino en acumular experiencias que sean únicas.

Y es que, como bien dicen ellos mismos: «En el ADN de este grupo no se contempla el abandono». Estamos seguros de que, si algún día ese fatal hecho llega ocurrir, será por cuestiones médicas mayores y no por la falta de ambición de alguno de ellos. Jorge, Oliver, Juangre y Fernando ya son amigos de La revista de Valdemoro, pues con su cercanía y sencillez consiguen transmitir esa humildad tan necesaria para lograr hitos tan importantes como finalizar una prueba de ultrarresistencia.

Texto_Sergio García Otero

Fotografía_Ncuadres

 

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El Ayuntamiento de Valdemoro emplea a 26 personas a través de un programa de cualificación profesional

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Un total de 26 personas desempleadas de larga duración y mayores de 30 años comenzaron el 1 de diciembre una nueva andadura laboral en el Ayuntamiento de Valdemoro, al que estarán vinculadas durante nueve meses a través de un Programa de Cualificación Profesional para este sector de población, en el que colabora con el Servicio Público de Empleo Estatal y la Comunidad de Madrid.

El Consistorio participa un año más en esta iniciativa que le ha permitido reincorporar al mercado de trabajo a 22 mujeres y cuatro hombres – todas menos una residentes en Valdemoro- con edades comprendidas entre los 31 y los 61 años y que han estado en paro al menos 360 días durante el último año y medio. Además, en el proceso de selección se ha dado prioridad a quienes no estaban percibiendo ningún tipo de subsidio.

Serán parte de la plantilla municipal hasta septiembre de 2021 ya que han firmado un contrato de formación y aprendizaje a jornada completa de nueve meses de duración. En este periodo alternarán la actividad laboral con cualificación necesaria para obtener un Certificado de Profesionalidad con el fin de que, una vez finalizado su vínculo con el Ayuntamiento, tengan más opciones de permanencia en el mercado de trabajo.

Las 16 personas que carecían de titulación académica previa están desempeñando funciones de auxiliares de oficina en las áreas municipales de Urbanismo, Juventud, Secretaría, Turismo, Mayores, Educación, Cultura, Empresa, Empleo, Deportes y Economía y Hacienda. Recibirán 390 horas de formación de Operaciones auxiliares de servicios administrativos generales.

Por su parte, las 10 restantes -todas ellas con estudios mínimos de ESO- trabajan como monitoras y monitores de educación y tiempo libre en los colegios públicos del municipio, al tiempo que se formarán durante 340 horas en Dinamización de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil, así como en un módulo de Ofimática.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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¡Ya disponible nuestro Nº 59!

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Nadie se imaginó en la Navidad de 2019 que los deseos para año nuevo cambiarían por una pandemia mundial. Por eso, este 2020 tendremos unas navidades atípicas. No habrá multitudinarias cenas de empresa, grandes celebraciones ni cabalgatas. Las reuniones familiares deberán limitarse, y en Nochebuena y Nochevieja habrá toque de queda. Si bien no hemos renunciado a las luces y colores de estas fiestas, sí se ha priorizado la salud y el bienestar de todos. Estas navidades estarán marcadas para todos por la falta de besos, abrazos, el distanciamiento y la limitación de encuentros sociales. Afrontaremos
unas navidades diferentes que, a pesar de las limitaciones, no tienen por qué ser peores. Serán distintas a otras, pero cada uno de nosotros podemos hacer que también sean entrañables.

Desde estas líneas, el equipo de La revista de Valdemoro os desea un Año Nuevo mejor que este, sin más pérdidas, sin más miedo, sin tanta incertidumbre, porque necesitamos un poco de eso, necesitamos saber que todo irá mejorando, aunque sea
poco a poco.

En este número hemos entrevistado a cuatro amigos triatletas, Juan Gregorio Sánchez, Oliver Almendral, Jorge Narváez y Fernando Sánchez, que han participado en numerosas pruebas de alta exigencia. Este 2020 y con la situación de confinamiento, fue una buena excusa para afrontar su mayor reto: el Ultra Triatlón Tierra Astur. Esta prueba de ultrarresistencia se caracteriza por cubrir en tan solo tres días, con doce horas de
competición por jornada, un total de 10 kilómetros a nado, 84 kilómetros corriendo y 440 kilómetros en bicicleta.

La música vuelve a estas páginas de la mano del coro del Colegio de Nuestra Señora de Valdemoro, cuyas voces resuenan desde hace casi dos décadas. Este coro, formado hoy por más de un centenar de alumnas y galardonado con numerosos premios, es resultado de un proyecto que se está viviendo con ilusión y que apuesta por combinar valores educativos y musicales.

Y, finalmente, hemos visitado la sede de Cruz Roja Valdemoro, que abrió sus puertas en febrero en el parque Cristo de la Salud. La función fundamental de las sedes de Cruz Roja es acercarse a aquellos que más lo necesiten con diferentes planes, programas, proyectos y actuaciones para ofrecer una respuesta integral a las personas vulnerables o en riesgo de exclusión social. Disponer de este espacio permite un acceso más fácil a los residentes de Valdemoro y Ciempozuelos.

 

VER NÚMERO DE DICIEMBRE: https://www.larevistadevaldemoro.com/revista-no-59/

 

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La Plaza de la Constitución será el centro de la iluminación especial estas navidades

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El Ayuntamiento de Valdemoro procederá a encender la iluminación de Navidad que este año, como la propia celebración, es más reducida, debido a que ninguna empresa se ha presentado al concurso abierto para contratar las luces especiales de estas fechas, lo que motivó una tramitación de urgencia y más modesta que la prevista inicialmente. El viernes 11 se activará la decoración de la plaza de la Constitución y el lunes la de la calle Estrella de Elola y la avenida de Andalucía.

Finalmente, se han destinado 15.000 euros más IVA a decorar el casco histórico, concretamente se engalanarán la plaza de la Constitución, la escultura Puerta de Valdemoro, situada en la entrada centro al municipio, la avenida de Andalucía y la calle Estrella de Elola. La decoración consistirá en un belén con figuras a tamaño real, un árbol de 15 metros de altura, un paraguas y una cortina confeccionados a base de guirnaldas de leds, una docena de arcos luminosos y letreros para felicitar a los vecinos y vecinas una atípica Navidad de un año marcado por la pandemia del coronavirus.
La iluminación se mantendrá hasta el 7 de enero y el horario en el que estará encendida será de 17.30 h. a 7.00 de la madrugada.

Espíritu navideño en la oferta de actividades
Como suele ser habitual en este mes, el espíritu navideño ronda en la mayor parte de programación municipal, también más menguada que en años anteriores y adaptada a las circunstancias, bien con propuestas virtuales o presenciales pero siempre respetando las medidas de seguridad e higiene para evitar la propagación de la COVID-19.

La oferta de actividades está compuesta por cuatro espectáculos para toda la familia, la exposición de belenes reciclados, los conciertos de la escuela de música y de la coral, el concurso de vídeos para jóvenes, el reto deportivo de la San Silvestre, el mercadillo artesanal y online del Ocupacional. Además los Reyes Magos se instalarán en el edificio del Lavadero para recibir a los peques.

En la agenda de diciembre no pueden faltar las compras navideñas, y aprovechando este repunte del consumo, el Ayuntamiento y la Asociación del Comercio de Valdemoro (Adecovalde) impulsan campañas que premian a la clientela que opta por la tienda de proximidad o distinguen a los establecimientos con los escaparates y decoración navideña más original.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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‘Navidad Creativa en Valdemoro’, un concurso de vídeos para jóvenes en Tik Tok

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El Ayuntamiento ha convocado el concurso ‘Navidad Creativa en Valdemoro’ con el propósito de fomentar entre la juventud el ingenio audiovisual y concienciar al colectivo acerca de la necesidad de adoptar las precauciones higiénicas y sanitarias que evitan la propagación de la COVID-19, también en las próximas fiestas.

El certamen está destinado a personas de entre 14 y 30 años que hayan nacido, vivan, estudien o trabajen en la localidad y para participar no es necesario disponer de equipos profesionales, basta con un móvil y una imaginativa historia ambientada en tiempos de pandemia en torno a villancicos en familia, cenas, regalos, celebraciones, luces, nieve…
Los vídeos, de un minuto, se tendrán que subir a la plataforma Tik Tok con los hashtags  #JovenesResponsables y #JuventudValdemoro y será preciso rellenar el formulario de inscripción al que se podrá acceder a través de la web municipal (valdemoro.es). El plazo para presentar los trabajos (tantos como se desee por persona) es del 11 al 28 de diciembre.
Premios: una tablet y una cámara digital
El fallo del jurado se dará a conocer el 10 de enero y se otorgarán dos premios:  una tablet de 10 pulgadas para el primer clasificado y una cámara digital para el segundo.
Todos los trabajos que participen en ‘Navidad Creativa en Valdemoro’ se podrán ver en la web municipal y las redes sociales del Ayuntamiento, así como en la plataforma CortoEspaña.

BASES Y SOLICITUD

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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El alcalde visita a las asociaciones que realizan voluntariado en Valdemoro

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El alcalde, Sergio Parra, acompañado de la concejala de Servicios Sociales, Diversidad Funcional, Salud y Consumo, Joaquina Guerrero, ha iniciado hoy la visita a las asociaciones que realizan voluntariado en Valdemoro para agradecerles personalmente la encomiable tarea que realizan, especialmente en este año marcado por la pandemia. En su encuentro esta mañana con representantes del proyecto de Voluntariado de Salud de la AECC, de Discapacidad del Centro Ocupacional, Voluntariado de Acompañamiento de Ayuda a Domicilio, Voluntariado en Emergencias de Protección Civil, Voluntariado de Clasificación y entrega del Vicente Ferrer y Comedor Social de Avalso, Sergio Parra les ha hecho entrega de una carta personalizada que el Consistorio hará llegar a los cuatrocientos voluntarios que realizan esta tarea encomiable, además de un estuche porta mascarilla rotulado con la frase ‘GRACIAS VOLUNTARI@S’.

Esta tarde están previstas visitas al voluntariado de apoyo administrativo de la Asociación de Familiares de Enfermos Mentales, de Amival, Asociación de Alzhéimer, Jóvenes Gigantes y mañana a los integrantes del Voluntariado de Mayores para Mayores.

En la carta fechada el día 5 de diciembre, el alcalde recuerda que en este año tan difícil para todo el mundo, ‘en el que la cooperación, la solidaridad y el apoyo mutuo han sido claves para la supervivencia vital y emocional de muchas personas en los duros días del confinamiento, no quería dejar pasar la conmemoración del Día Internacional del Voluntariado sin agradecer tu generosa actividad comunitaria’.

‘Es admirable el ánimo y la entrega con la que los voluntarios y voluntarias habéis hecho frente a estas carencias, pese a las limitaciones sanitarias y de distancia física en las que se desarrollaba la actividad solidaria’.

Tras señalar que el compromiso diario mostrado por todos y cada uno de los voluntarios ha sido fundamental para que la ayuda pudiera llegar a las personas que más lo necesitaban ‘queremos que seas consciente de que todas y cada una de las horas que has dedicado al trabajo comunitario les han aliviado de la sensación de aislamiento e incomunicación’.
La misiva concluye con un ‘Mil gracias por tu enseñanza de vida, por tu labor desinteresada y por tu compromiso con una sociedad más justa’.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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Los Reyes Magos recorrerán los barrios de Valdemoro a bordo de vehículos de época

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Melchor, Gaspar y Baltasar adelantan este año su visita a Valdemoro para conocer las peticiones y los deseos de los niños y niñas en esta atípica Navidad. Los peques que quieran acercarse a saludar y charlar a sus majestades de Oriente tendrán la ocasión de hacerlo entre el 23 de diciembre y el 4 de enero (con la excepción de los días 24, 25 y 31 de diciembre y 1 de enero). Solo tendrán que solicitar cita a partir del 21 de diciembre a través de la web de gestión de aforos (Giglon.com). El 5 de enero recorrerán los barrios a bordo de vehículos de época.

El Lavadero, situado en el paseo del Párroco Don Lorenzo, se convertirá en la residencia de estos mágicos monarcas y para ello el edificio variará completamente su aspecto habitual. Contará con una decoración especial, tanto en el interior como en los accesos, que incluye luces e imágenes festivas que contribuirán a que los reyes y sus pajes se sientan como en casa. Melchor, Gaspar y Baltasar dispondrán de espacios independientes y recibirán a sus pequeños invitados de 11.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00 h.

Por motivos de seguridad, las citas se asignarán en horas diferentes, con un intérvalo de cinco minutos, y solo se dará una por familia que tendrá que escoger  a su rey favorito. Como medida de prevención, se habilitarán dos puertas de entrada y dos de salida para facilitar el flujo de visitas y, durante el encuentro, los niños y los magos de Oriente estarán separados por una mampara transparente.

Despide a los Reyes Magos desde la ventana o el balcón de tu casa
El martes 5 de enero, Melchor, Gaspar y Baltasar y sus pajes recorrerán los barrios de Valdemoro con el propósito de despedirse de los peques, antes de retirarse a descansar para comenzar el gran reparto de regalos durante la noche más extraordinaria del año.

De 11.00 a 14.30 y de 16.00 a 20.30 h., circularán por las calles del municipio a bordo de vehículos de época, acompañados por su séquito y un espectáculo de animación.

Se recomienda estar muy atento a la caravana real y decirle adiós desde las ventanas y los balcones de las casas para evitar aglomeraciones en las calles.

SOLICITUD DE CITA A partir del 21 de diciembreGiglon.com. Solo una cita por familia y rey. Por motivos de seguridad, se ruega la máxima puntualidad.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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Los alumnos proponen mejoras para Valdemoro en el Pleno Infantil

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Fomentar el uso de la bicicleta entre los escolares, creando más carriles específicos para su uso, colegios más comprometidos con el medio ambiente, más actividades de tiempo libre fuera del horario escolar, más luz en calles y parques o contratar más personal para conseguir que Valdemoro sea el municipio más limpio, son algunas de las propuestas que han presentado hoy al alcalde, Sergio Parra, los escolares de 5º de Primaria que se han convertido en ediles del Ayuntamiento en representación de sus compañeros.

Además de las ideas planteadas, los 25 concejales infantiles han reflexionado en voz alta sobre derechos fundamentales recogidos en el artículo 27 de la Carta Magna, en las que han coincidido en la necesidad de implementar la educación en valores, que sea gratuita o que todos los niños y niñas, independientemente del lugar en el que residan, tienen derecho a ir al colegio.

También han estado muy presentes en sus intervenciones las medidas establecidas en los centros para evitar la propagación del coronavirus y las limitaciones a la hora de compartir juegos en el recreo con sus compañeros.

Una vez concluidas las intervenciones de todos los escolares que se han prolongado por espacio de dos horas, se ha constituido la Mesa de edad y seguidamente ha comenzado la votación de viva voz para la elección del alcalde o alcaldesa.

Tras el recuento de los votos, Enzo Sánchez, representante del CEIP Diego Muñoz Torrero ha sido elegido alcalde infantil. El Pleno ha finalizado tras realizar el juramento de cumplir las obligaciones del cargo con lealtad al Rey a la Constitución.

Una vez concluida la sesión, el alcalde, Sergio Parra, acompañado del concejal de educación, Ángel Díaz- Flores,  se ha desplazado hasta el CEIP Diego Muñoz Torrero para hacerle entrega del bastón.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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