Inicio Blog

Exposición ‘Más allá del Parkinson’ en La Estación Centro Cultural

0

La Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y Parkinson de Valdemoro (AFAV) organiza una exposición en La Estación Centro Cultural, que se podrá visitar del 10 al 24 de abril.

Más allá del Parkinson pretende ofrecer una visión del día a día de una persona diagnosticada con esta enfermedad: actividad, concentración, esfuerzo, ocio, deporte, creatividad y mucha constancia. En definitiva una vida activa cuyos resultados se podrán admirar en esta muestra que reúne maquetas, esculturas, dibujos y fotografías que plasman las variadas propuestas que se desarrollan a pesar del diagnóstico.

AFAV invita a descubrir “más que una historia de superación, una historia de continuidad”.

Exposición AFAV Del 10 al 24 de abril. La Estación Centro Cultural. C/ Formentera, 5. Inauguración: 19:00 h. Visitas: de lunes a viernes, de 16:00 a 20:45 h. Entrada libre.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Desconexión digital: cómo viajar y recuperar tu bienestar

0

Vivimos en un mundo donde estar conectados parece una obligación. Notificaciones, correos electrónicos, reuniones virtuales y redes sociales llenan cada momento de nuestro día. Este ritmo constante puede generar estrés, ansiedad y agotamiento mental.

Por eso, cada vez más personas buscan la desconexión digital como una forma de recuperar energía, creatividad y bienestar. Viajar es una de las mejores maneras de lograrlo: nos permite alejarnos de la rutina, reconectar con nosotros mismos y disfrutar del presente sin depender de pantallas.

Si alguna vez te has sentido abrumado por la tecnología o deseando apagar tu teléfono por un tiempo, este artículo es para ti. Aquí exploraremos qué es la desconexión digital, sus beneficios, cómo implementarla en tus viajes y los errores comunes que conviene evitar.

Entendiendo el problema de la hiperconexión

La hiperconexión es más que un fenómeno social: es una realidad que afecta nuestra salud mental y física. Estudios recientes muestran que el exceso de tiempo frente a pantallas incrementa los niveles de estrés, dificulta el descanso y disminuye la concentración. Además, recibir alertas constantes provoca ansiedad y reduce nuestra capacidad de disfrutar el momento presente.

El trabajo remoto y las videollamadas permanentes, aunque prácticas, han aumentado la sensación de estar “siempre disponibles”. Esta sobrecarga digital hace que sea cada vez más difícil desconectar, incluso durante vacaciones. Por eso, planificar viajes que prioricen la desconexión digital se vuelve esencial para mantener el equilibrio entre vida laboral, personal y bienestar emocional.

Beneficios de la desconexión digital

Desconectarse del mundo digital no es solo apagar un teléfono; es recuperar tu tiempo, tu atención y tu energía. Entre los beneficios más importantes se encuentran:

  • Reducción del estrés: Al dejar de recibir notificaciones constantes, el cuerpo disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que favorece la relajación.
  • Mejor descanso y sueño: Alejarse de la luz azul de pantallas y del ruido digital permite que nuestro cerebro se desconecte y descanse adecuadamente.
  • Aumento de la creatividad: Cuando no estamos distraídos por correos o redes sociales, nuestra mente encuentra espacio para ideas nuevas y soluciones innovadoras.
  • Conexión con el entorno y con otros: Sin la constante interferencia de dispositivos, disfrutamos más de las personas y de la naturaleza que nos rodea.
  • Mindfulness y presencia plena: Viajar sin tecnología nos ayuda a estar presentes, apreciar los pequeños detalles y vivir experiencias de manera consciente.

Existen muchas historias de viajeros que, después de unos días desconectados, regresan con mayor claridad mental, energía renovada y una sensación de paz que difícilmente logran durante su rutina diaria.

Cómo lograr una desconexión digital en tus viajes

Implementar la desconexión digital requiere planificación y disciplina. Aquí algunos consejos prácticos:

  1. Elegir destinos adecuados: Busca lugares que fomenten el contacto con la naturaleza, la tranquilidad y actividades fuera de lo digital. Montañas, playas remotas o pueblos pequeños son ideales para escapar del ruido de las ciudades.
  2. Establecer límites claros: Decide desde el principio cuánto tiempo permanecerás sin revisar el teléfono o correo electrónico. Puede ser desde unas horas al día hasta días completos.
  3. Participar en retiros digitales: Algunos hoteles y centros de bienestar ofrecen experiencias diseñadas para desconectar, como meditación, yoga, senderismo y talleres de mindfulness.
  4. Actividades sin tecnología: Pintura, lectura, caminatas, deportes al aire libre o cocina local son formas de mantener la mente ocupada y disfrutar del presente sin pantallas.
  5. Informar a tus contactos: Comunica a amigos y trabajo que estarás desconectado. Esto reduce la ansiedad de revisar mensajes constantemente y permite que tu desconexión sea efectiva.
  6. Mindfulness y journaling: Llevar un diario de viaje o practicar ejercicios de respiración ayuda a procesar emociones y aprovechar la experiencia de desconexión.

La clave está en integrar estos hábitos de manera gradual. No es necesario eliminar la tecnología por completo; la idea es crear momentos de pausa que realmente beneficien tu bienestar.

Destinos ideales para desconectarte

Al planear un viaje enfocado en la desconexión digital, elegir el lugar adecuado marca la diferencia. Algunos destinos que facilitan esta experiencia incluyen:

  • Parques naturales y reservas: Perfectos para caminatas, contemplación y contacto con la naturaleza sin interrupciones digitales.
  • Playas remotas: Relajarse frente al mar y escuchar solo las olas permite reconectar con uno mismo.
  • Pueblos rurales o montañas: La falta de señal y la calma del entorno ayudan a eliminar la dependencia tecnológica.
  • Retiros especializados: Centros de bienestar que ofrecen yoga, meditación, talleres de creatividad y mindfulness sin distracciones digitales.

Errores comunes al intentar desconectar

Aunque la idea de desconectar suena sencilla, muchas personas cometen errores que dificultan el objetivo:

  • Revisar constantemente el teléfono “por costumbre” incluso en vacaciones.
  • No comunicar a colegas o familiares que se estará desconectado, generando ansiedad y revisiones constantes.
  • Mantener expectativas poco realistas, como pensar que se puede estar desconectado completamente durante semanas.
  • No planificar actividades que llenen el tiempo libre, lo que puede generar aburrimiento y retorno prematuro al mundo digital.

Evitar estos errores permite que la desconexión digital sea una experiencia plena, efectiva y duradera.

FAQ sobre desconexión digital

¿Cuánto tiempo es recomendable desconectar?

No existe un tiempo único; puede variar entre unas horas al día, fines de semana o viajes completos de varios días. Lo importante es que la desconexión sea significativa y constante.

¿Es posible desconectar sin viajar?

Sí. Se puede lograr creando espacios sin tecnología en casa, desconectando notificaciones y estableciendo rutinas de mindfulness y descanso digital.

¿Qué actividades ayudan más a desconectarse?

Cualquier actividad que implique presencia plena: caminar en la naturaleza, leer, practicar yoga o meditación, cocinar o realizar manualidades.

¿Es necesario apagar el móvil completamente?

No necesariamente. Establecer periodos sin revisarlo suele ser suficiente para lograr los beneficios de la desconexión.

¿Cómo afecta la desconexión digital al bienestar emocional?

Reduce ansiedad, estrés y sobrecarga mental, permite descansar, mejora el sueño y fortalece la conexión con uno mismo y con los demás.

Tu viaje hacia la desconexión digital

Viajar para desconectar digitalmente no es solo un lujo: es una necesidad en la era de la hiperconexión. La desconexión digital permite reconectar con nosotros mismos, mejorar la salud mental y disfrutar del momento presente sin interferencias tecnológicas. Elegir destinos tranquilos, participar en actividades que fomenten la atención plena y establecer límites claros con la tecnología son pasos esenciales para vivir esta experiencia de manera auténtica.

Si estás buscando inspiración para tu próximo viaje y quieres asegurarte de que realmente logres un descanso efectivo, explora experiencias de desconexión digital que te ayuden a recargar energía, despejar la mente y disfrutar cada instante.

Recuerda: desconectarte no significa perder contacto con el mundo, sino ganarle tiempo a tu bienestar. Haz de cada viaje un espacio para respirar, disfrutar y volver renovado.

 

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Programa de actividades en torno al Día Mundial de la Salud

0

Valdemoro celebrará su Semana de la Salud con un amplio programa de actividades entre el 7 y el 18 de abril, organizado por el Ayuntamiento, a través del Área de Salud, con la colaboración de entidades sanitarias y sociales.

La iniciativa arrancará el 7 de abril, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud, con la jornada «Humanizando la salud», en la que participarán profesionales del ámbito sanitario, y la entrega de premios del II concurso de dibujo.

Durante los días siguientes se sucederán propuestas dirigidas a fomentar hábitos saludables, como paseos guiados, carpas informativas en distintos barrios, talleres prácticos y jornadas divulgativas. Entre ellas destaca «Agentes motivadores para la salud», así como la presentación de un simulador gerontológico.

El 10 y el 17 de abril se celebrarán jornadas de puertas abiertas del «Espacio de vida independiente», orientadas a prevenir accidentes domésticos y promover la autonomía personal.

El 11 de abril tendrá lugar la Feria de la Salud, con la participación de asociaciones sociosanitarias, el Hospital Universitario Infanta Elena, Cruz Roja y el Centro de Transfusiones, además de actividades como rutas, sesiones de fisioterapia o baile.

El programa se completa con iniciativas como el autobús interactivo «Drogas o tú», la VII Carrera Solidaria del Colegio Lagomar y una ruta ciclista organizada por el hospital y la Fundación Alberto Contador.

Además, las carpas «El Área de Salud en tu barrio» acercarán información y asesoramiento a la ciudadanía con la implicación de centros educativos, que participarán en talleres de higiene bucodental, toma de tensión y primeros auxilios. Estas acciones buscan reforzar la prevención y facilitar el acceso a recursos sanitarios.

La programación también pone el foco en la salud comunitaria, fomentando la colaboración entre administraciones, profesionales y tejido asociativo. De este modo, se pretende impulsar hábitos de vida saludables desde una perspectiva cercana, participativa e inclusiva, adaptada a todas las edades.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

GPS para furgonetas: cómo ahorrar costes y optimizar tu flota en 2026

0

Gestionar una flota de furgonetas no es tarea fácil. Entre rutas que cambian constantemente, retrasos inesperados y el aumento del coste del combustible, muchas empresas se enfrentan a una realidad: sin control, los gastos se disparan y la eficiencia cae.

Aquí es donde entra en juego el uso de un gps para furgonetas. No se trata solo de saber dónde está cada vehículo, sino de tomar decisiones más inteligentes basadas en datos reales.

Hoy en día, contar con un sistema de localización GPS se ha convertido en una herramienta clave para empresas de reparto, servicios técnicos o logística que buscan ser más competitivas. En este artículo, te explico por qué y cómo puede marcar un antes y un después en tu negocio.

¿Por qué instalar un GPS en furgonetas es clave para tu negocio?

Muchas empresas todavía gestionan sus vehículos “a ciegas”, confiando únicamente en la comunicación con los conductores o en la planificación inicial del día. El problema es que la realidad en carretera cambia constantemente.

Sin un sistema de seguimiento, es habitual encontrarse con situaciones como:

  • Desvíos innecesarios que aumentan el consumo de combustible.
  • Dificultad para saber si una entrega se ha realizado a tiempo.
  • Falta de control sobre el uso real de los vehículos.
  • Imposibilidad de reaccionar ante imprevistos.

Todo esto no solo afecta a la productividad, sino también a la percepción del cliente. Un retraso o una mala gestión puede traducirse en una pérdida de confianza.

Con un sistema de control de vehículos en tiempo real, puedes anticiparte a estos problemas. Ya no se trata de reaccionar tarde, sino de actuar en el momento adecuado.

Beneficios de usar un GPS para furgonetas

Implementar un sistema de seguimiento no es un gasto, es una inversión. Y como toda buena inversión, se nota en los resultados desde el corto plazo.

Ahorro de combustible

Uno de los mayores costes en cualquier flota es el combustible. Un sistema GPS permite identificar rutas ineficientes, tiempos muertos o incluso hábitos de conducción poco adecuados.

Optimizar recorridos puede suponer un ahorro significativo mes a mes, algo especialmente relevante en contextos de precios elevados.

Control en tiempo real

Saber dónde está cada vehículo en cada momento aporta una tranquilidad enorme. Pero más allá de eso, te permite:

  • Reasignar rutas en caso de incidencias.
  • Informar al cliente con mayor precisión.
  • Supervisar la actividad real de cada conductor.

Este nivel de control mejora tanto la gestión interna como la experiencia del cliente.

Mayor seguridad

El seguimiento de furgonetas también tiene un impacto directo en la seguridad. En caso de robo o uso indebido, puedes actuar rápidamente.

Además, algunos sistemas permiten detectar comportamientos de riesgo, como exceso de velocidad o frenadas bruscas, ayudando a prevenir accidentes.

Optimización de rutas

Una de las ventajas más valoradas es la posibilidad de planificar rutas más eficientes.

Menos kilómetros, menos tiempo y más entregas en menos horas. Así de simple.

Esto no solo reduce costes, sino que también permite aumentar la capacidad operativa sin necesidad de ampliar la flota.

Mejora de la productividad

Cuando tienes datos claros, puedes tomar mejores decisiones. Un sistema de gestión de flotas facilita identificar:

  • Qué vehículos están infrautilizados.
  • Qué rutas son menos eficientes.
  • Dónde se pierde más tiempo.

Con esta información, es mucho más fácil optimizar recursos y mejorar resultados.

Ejemplo práctico de uso en empresas

Imagina una empresa de reparto con 10 furgonetas. Antes de implementar un sistema GPS, dependía completamente de la planificación inicial y de la comunicación con los conductores.

Tras integrar un sistema de seguimiento, detectaron que algunas rutas podían optimizarse y que ciertos vehículos estaban recorriendo más kilómetros de los necesarios.

El resultado fue claro: redujeron costes de combustible, mejoraron los tiempos de entrega y aumentaron la satisfacción del cliente.

Cómo elegir el mejor sistema GPS para tu flota

No todos los sistemas son iguales. Elegir bien es clave para obtener resultados reales.

Factores clave a tener en cuenta

Si estás valorando implementar un localizador GPS para vehículos, presta atención a estos aspectos:

  • Actualización en tiempo real: imprescindible para una gestión eficaz.
  • Facilidad de uso: una plataforma intuitiva ahorra tiempo.
  • Informes detallados: datos claros para tomar decisiones.
  • Integración con otros sistemas: especialmente útil en empresas más grandes.
  • Soporte técnico: fundamental ante cualquier incidencia.

Errores a evitar

A la hora de elegir un sistema, hay algunos fallos bastante comunes:

  • Optar solo por el precio más bajo.
  • No considerar la escalabilidad.
  • Ignorar la calidad del soporte.
  • Elegir soluciones demasiado complejas.

Un buen sistema no es el más caro ni el más barato, sino el que mejor se adapta a tu operativa.

Errores comunes al gestionar furgonetas sin GPS

Aunque pueda parecer que se puede seguir trabajando sin este tipo de herramientas, la realidad es que se cometen errores que afectan directamente a la rentabilidad.

Falta de datos reales

Sin información objetiva, las decisiones se basan en suposiciones. Esto suele llevar a errores en la planificación y en la gestión diaria.

Decisiones poco eficientes

Sin visibilidad sobre lo que ocurre en carretera, es difícil optimizar rutas o detectar problemas. Esto provoca pérdidas de tiempo y dinero.

Pérdidas económicas constantes

Pequeñas ineficiencias diarias pueden parecer insignificantes, pero acumuladas a lo largo del tiempo suponen un coste elevado.

Un sistema GPS ayuda a detectar y corregir estos problemas antes de que se conviertan en un lastre para el negocio.

Una decisión que impacta directamente en tu rentabilidad

Hoy en día, la competitividad en sectores como la logística o los servicios depende en gran medida de la eficiencia. Y esa eficiencia se basa en datos, control y capacidad de reacción.

Implementar un sistema de GPS no es solo una mejora tecnológica, es una forma de transformar la manera en la que gestionas tu negocio.

Más control, menos costes y mejores resultados.

Si estás buscando una forma de optimizar tu flota y dar un salto en la gestión de tus vehículos, este es el momento de dar el paso.

 

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Exposición ‘Fotografiando la vida salvaje’

0

La Biblioteca Municipal Ana María Matute acoge del 6 al 29 de abril la exposición Fotografiando la vida salvaje, una muestra en la que Pedro Luis Rodríguez y José Luis Muñoz ofrecen un recopilatorio en imágenes de las especies que componen la biodiversidad de la península ibérica.

Desde pequeñas orquídeas silvestres, que suelen pasar desapercibidas, hasta grandes mamíferos como el lobo ibérico o el oso pardo conforman esta muestra con la que los dos fotógrafos aficionados autores de las instantáneas pretenden que los urbanitas, cada día más alejados de la naturaleza, conozcan y aprecien la belleza de la vida salvaje y adquieran un compromiso con la defensa del medioambiente.

Fotografiando la vida salvaje 
Del 6 al 29 de abril. Biblioteca Municipal Ana María Matute. Av. Hispanoamérica, 2. Inauguración: 19:00 h. Visitas: de lunes a viernes, de 9:00 a 20:45 h. Entrada libre.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Inscripciones para la Caminata Solidaria de Valdetea

0

El próximo domingo 19 de abril, Valdemoro acogerá una nueva edición de la Caminata Solidaria organizada por Valdetea, bajo el lema “¿Caminamos juntos? Yo TEA-yudo”. El evento, que cuenta con el apoyo del Ayuntamiento y el respaldo del atleta olímpico Jesús España, busca visibilizar el autismo y recaudar fondos para la asociación.

La jornada arrancará a las 10:00 h en la calle Orfeo con la entrega de camisetas, seguida de la marcha a las 10:30 h. Tras el recorrido, los asistentes podrán disfrutar de talleres, el espectáculo de “Made Show” y la actuación de Guerreras K-Pop.

La INSCRIPCIÓN tiene un coste de 6€ y puede realizarse mediante el código QR oficial. Además, se ha habilitado una “Fila Cero” para donaciones de quienes no puedan asistir. Gracias al apoyo de empresas y comercios locales, Valdemoro se prepara para un domingo de deporte, familia y solidaridad.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Cordero Informáticos: empresa referente en mantenimiento y soporte informático en Madrid

0

En un contexto empresarial donde la digitalización avanza a un ritmo imparable, disponer de una infraestructura tecnológica sólida, segura y eficiente se ha convertido en un requisito indispensable para garantizar la competitividad. Las empresas, independientemente de su tamaño o sector, dependen cada vez más de sus sistemas informáticos para operar con normalidad. En este escenario, contar con un proveedor especializado en mantenimiento y soporte IT es clave. En Madrid, una de las compañías que destaca claramente como referente es Cordero Informáticos, gracias a su trayectoria, profesionalidad y enfoque centrado en el cliente.

El Mantenimiento Informático en Madrid ha dejado de ser un servicio reactivo para convertirse en una estrategia preventiva y evolutiva. Hoy en día, no basta con solucionar incidencias cuando se producen; es fundamental anticiparse a los problemas y asegurar el correcto funcionamiento de todos los sistemas en todo momento. Cordero Informáticos ha sabido interpretar esta necesidad, ofreciendo un servicio integral que cubre desde el soporte técnico diario hasta la gestión completa de infraestructuras tecnológicas.

Uno de los aspectos que diferencia a esta empresa es su enfoque proactivo. A través de sistemas avanzados de monitorización, su equipo técnico supervisa continuamente los equipos, servidores y redes de sus clientes. Esta vigilancia constante permite detectar anomalías antes de que se conviertan en fallos críticos, evitando interrupciones en la actividad empresarial. Este tipo de mantenimiento preventivo no solo mejora la productividad, sino que también reduce significativamente los costes asociados a incidencias graves o paradas inesperadas.

El soporte técnico es otro de los pilares fundamentales de Cordero Informáticos. Su equipo está formado por profesionales altamente cualificados y con amplia experiencia en diferentes áreas de la tecnología. Esto les permite ofrecer una respuesta rápida, eficaz y adaptada a cada situación. Desde problemas cotidianos como fallos en el correo electrónico o configuraciones de equipos, hasta incidencias complejas en servidores o redes, la empresa garantiza un servicio ágil y resolutivo que genera confianza en sus clientes.

Además, la atención personalizada es uno de los valores más apreciados por las empresas que trabajan con Cordero Informáticos. Cada cliente es único, y por ello la compañía diseña soluciones a medida en función de sus necesidades específicas. No es lo mismo dar soporte a una pequeña empresa que a una organización con múltiples sedes, y esta capacidad de adaptación es una de las claves de su éxito. Ofrecen desde contratos de mantenimiento recurrente hasta intervenciones puntuales o proyectos tecnológicos completos.

La ciberseguridad ocupa un lugar prioritario en la propuesta de valor de la empresa. En un momento en el que los ciberataques son cada vez más frecuentes y sofisticados, proteger la información empresarial es fundamental. Cordero Informáticos implementa soluciones avanzadas de seguridad, como sistemas antivirus de última generación, firewalls, copias de seguridad automatizadas y planes de recuperación ante desastres. Además, también asesoran a sus clientes en buenas prácticas y formación, contribuyendo a crear una cultura de seguridad dentro de las organizaciones.

Otro factor diferencial es su apuesta por la innovación tecnológica. El sector IT evoluciona constantemente, y mantenerse actualizado es esencial para ofrecer un servicio competitivo. En este sentido, Cordero Informáticos trabaja con tecnologías de vanguardia, como soluciones en la nube, virtualización de servidores y herramientas que facilitan el teletrabajo seguro. Estas soluciones no solo optimizan los recursos tecnológicos, sino que también permiten a las empresas ser más flexibles y adaptarse a nuevos modelos de trabajo.

La cercanía con el cliente es otro de los rasgos que define a la compañía. Más allá de ofrecer soporte técnico, actúan como un verdadero socio estratégico, acompañando a las empresas en su proceso de transformación digital. Escuchan, analizan y proponen mejoras continuas que ayudan a optimizar los sistemas y a alinear la tecnología con los objetivos del negocio. Esta relación de confianza se traduce en una elevada fidelización y en una excelente reputación en el mercado.

Asimismo, la transparencia es un elemento clave en su forma de trabajar. La empresa proporciona información clara y detallada sobre todas las actuaciones realizadas, así como informes periódicos del estado de los sistemas. Esto permite a los clientes tener un control total sobre su entorno tecnológico y tomar decisiones con mayor seguridad. La claridad en la comunicación y la ausencia de sorpresas en los costes refuerzan la relación a largo plazo con sus clientes.

En definitiva, en un entorno donde la tecnología es un factor crítico para el éxito empresarial, contar con un servicio de mantenimiento y soporte informático de calidad marca una diferencia significativa. Cordero Informáticos se ha consolidado como una empresa de referencia en Madrid gracias a su enfoque integral, su capacidad de anticipación y su compromiso con la excelencia.

Su combinación de experiencia, innovación y trato cercano la convierte en el aliado perfecto para empresas que buscan no solo resolver problemas técnicos, sino optimizar su infraestructura tecnológica y prepararse para los retos del futuro digital. Apostar por Cordero Informáticos es apostar por la tranquilidad, la eficiencia y el crecimiento sostenible en un entorno cada vez más exigente.

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Mediación familiar: un servicio gratuito para gestionar conflictos

0

Este servicio municipal ofrece un espacio profesional, neutro y seguro en el que tratar y solucionar, las tensiones de la convivencia familiar. Sus profesionales facilitan el diálogo y la búsqueda de soluciones, en situaciones enquistadas en las que el apoyo y acompañamiento externos se hacen imprescindibles para evitar, por ejemplo, la judicialización de determinados temas y favorecer el bienestar de los menores implicados.

¿Qué ofrece el servicio?
Se presta un acompañamiento durante un periodo máximo de tres meses, con sesiones semanales en las que la mediadora familiar facilita el diálogo, favorece la escucha de las partes y ayuda a explorar opciones realistas. [En casos excepcionales, este plazo puede ampliarse].

El servicio, basado en unos principios claros: voluntariedad, confidencialidad, imparcialidad, neutralidad y respeto, facilita un clima de confianza para enfrentarse a los problemas con seriedad y responsabilidad.

¿A quién va dirigido?
Está dirigido a personas empadronadas en Valdemoro que atraviesan un conflicto familiar y desean resolverlo mediante el diálogo. Puede resultar útil en separaciones y divorcios, en la revisión de acuerdos, dificultades de convivencia, conflictos con adolescentes, reparto de responsabilidades o cuidado de familiares dependientes.

La mediación no implica una intervención únicamente cuando el conflicto ya es grave, sino que tiene un carácter preventivo. En este sentido, ayuda a adquirir herramientas de comunicación y gestión emocional que pueden aplicarse en el futuro.

En el caso de Valdemoro, el servicio se desarrolla en el marco del convenio de colaboración firmado con la Comunidad de Madrid y lo presta, mediante contratación externa, la entidad AEBIA.

¿Qué problemas se abordan?
La mediación familiar puede aplicarse en situaciones diversas. Entre las más frecuentes se encuentran:

  • Separaciones y divorcios, para organizar la ruptura y elaborar el convenio regulador de forma consensuada. [La mediación previa es obligatoria para cualquier procedimiento contencioso posterior].
  • Revisión o modificación de acuerdos cuando cambian las circunstancias.
  • Conflictos de convivencia en el día a día.
  • Dificultades con hijos adolescentes (normas, límites, uso del tiempo libre…).
  • Reparto de tareas domésticas y responsabilidades familiares.
  • Mejora de la relación de pareja, aunque no exista intención de separarse.
  • Acuerdos sobre el cuidado de personas mayores o dependientes.

En todos los casos, el objetivo es el mismo: transformar el conflicto en una oportunidad de mejora, reducir la tensión y proteger los vínculos familiares.

¿Cómo utilizar el servicio?
Es gratuito y se presta en el Centro de Servicios Sociales de la calle Apolo, 22.
Es necesario solicitar cita previa de lunes a viernes, de 8:30 a 14:00 h, de forma presencial o por teléfono (91 809 96 65). También se puede solicitar por correo electrónico en familia@valdemoro.es
El servicio de mediación se ofrece en horario de tarde, los martes y jueves.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Pan de Madre Tierra gana el II Concurso de Torrijas

0

Las torrijas de Pan de Madre Tierra, Chef Aberani Gastro Shop Restaurante y Horno de Nuri han sido reconocidas como las mejores de 2026 en Valdemoro

La panadería Pan de Madre Tierra ha resultado ganadora de la segunda edición del Concurso Mejor Torrija de Valdemoro, convocado por el Ayuntamiento con el objetivo de mantener las tradiciones de Semana Santa y apoyar al comercio local. Chef Aberani Gastro Shop Restaurante y Horno de Nuri obtuvieron el segundo y tercer premio, respectivamente, en un acto celebrado el 24 de abril en la Torre del Reloj.

En el certamen, dedicado a uno de los dulces más representativos de la Pascua, participaron siete establecimientos del municipio: Horno de Conchi (ganadora de la primera edición), la cafetería del Centro Municipal de Mayores Perse, Digo Pan y Levadura Madre, además de los tres establecimientos premiados.

El jurado estuvo integrado por profesionales del sector gastronómico: José Tejedor Miguel, de la escuela Aromas de Cocina; Manuel Martínez Jiménez, profesor de Hostelería y Turismo del colegio Nobelis, e Iván Muñoz Bargueño, chef del restaurante Chirón. En la cata se valoraron aspectos como la elaboración, la textura, la presentación y el sabor.

Los premios consistieron en diplomas y en obsequios elaborados por personas usuarias del Centro Ocupacional Estrella de Elola. La entrega corrió a cargo del alcalde, David Conde, y de otros miembros de la Corporación municipal.

Este concurso, impulsado por el Área de Comercio, busca poner en valor la calidad de los establecimientos locales, promover el consumo de productos de proximidad y reforzar el uso de ingredientes naturales. Además, ofrece a vecinos y vecinas la oportunidad de descubrir la variedad y el nivel de los profesionales que elaboran en Valdemoro este postre tradicional de Semana Santa.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Especialistas del Hospital de Valdemoro advierten de las señales que indican cuándo acudir al médico por problemas de sueño

0
Equipo del Servicio de Neurofisiología Clínica organizador de la Jornada de Sueño para pacientes

El Servicio de Neurofisiología Clínica organizó una “Jornada del Sueño” como iniciativas de educación sanitaria para mejorar el descanso de la población

Un sueño de calidad es fundamental para la salud, especialmente en las personas mayores, ya que un descanso inadecuado puede afectar tanto al bienestar físico como mental. Por ello, es importante consultar con un médico ante señales que puedan indicar un posible trastorno del sueño, tal como quedó manifiesto durante la “Jornada del Sueño”, recientemente organizada por el Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario Infanta Elena -hospital público de la Comunidad de Madrid- con el fin de ofrecer pautas para la mejora de los hábitos de descanso saludables y promover una detección precoz.

“Es necesario acudir a un especialista cuando los problemas de sueño afectan al rendimiento, la vida social o laboral”, señala la Dra. Adriana Gómez Domínguez, especialista de este servicio. Entre los síntomas clave para consultar al médico, destaca la dificultad para iniciar o mantener el sueño (insomnio), la somnolencia excesiva durante el día, ronquidos o pausas respiratorias nocturnas, conductas anómalas mientras se duerme y la presencia de piernas inquietas o movimientos bruscos.

Asimismo, la neurofisióloga subraya la necesidad de desterrar ciertos mitos sobre el descanso, como la creencia de que todas las personas deben dormir ocho horas. “El número de horas necesarias depende de cada individuo y es el que nos permita estar alerta durante el día y realizar las actividades diarias con normalidad”, afirma.

Las necesidades de sueño, además, varían a lo largo de la vida. Tal y como indica, “mientras los niños y adolescentes requieren más horas para su desarrollo, en los mayores el número de horas es menor y el sueño más fragmentado”, lo que hace especialmente relevante la adopción de hábitos adecuados en cada etapa.

En este sentido, la Dra. Gómez insiste en que la higiene del sueño es clave para mejorar la calidad del descanso y prevenir alteraciones: “El buen descanso se apoya en tres pilares fundamentales: una alimentación equilibrada con cenas ligeras, la práctica de ejercicio regular y el uso de técnicas de relajación que ayuden a reducir la activación del organismo antes de dormir”.

La Dra. Gómez en la jornada “Higiene del Sueño en la Población Adulta Mayor”, organizada en el CMSc de Ciudad Lineal

El sueño desde diversas perspectivas

La jornada, que fue inaugurada por la Dra. Blanca Díaz Montoya, jefa del Servicio de Neurofisiología Clínica del Infanta Elena, puso en valor el papel de esta especialidad en el abordaje de estos trastornos. Asimismo, la Dra. Beatriz Estrella León, especialista del mismo servicio, ahondó en los trastornos del sueño más frecuentes, como el insomnio, la apnea obstructiva del sueño, o los trastornos del ritmo circadiano, mientras que la Dra. Estefanía Alonso Sánchez, médico interno residente, explicó los factores que influyen en la calidad del sueño, como la luz, la alimentación, el ejercicio y la relajación.

Asimismo, el Dr. Antonio Díaz Negrillo, también neurofisiólogo clínico del hospital valdemoreño, explicó los criterios de derivación al especialista y el funcionamiento de la Unidad del Sueño del centro, en la que se realiza tanto la consulta médica como las pruebas diagnósticas de sueño, y cuenta con un Comité de Sueño multidisciplinar que colabora con otras especialidades como Neumología, Otorrinolaringología, Cirugía Oral y Maxilofacial, Psiquiatría y Pediatría, para ofrecer un abordaje integral al paciente.

La jornada incluyó, además, un taller práctico de relajación dirigido por Eva del Olmo Rubio, técnico en cuidados auxiliares de Enfermería, y una visita guiada a la Unidad del Sueño del hospital.

Promoción de hábitos saludables en la comunidad

Como parte de su compromiso con la educación sanitaria, el Infanta Elena también ha colaborado con el Centro Municipal de Salud Comunitaria (CMSc) de Ciudad Lineal en la jornada “Higiene del Sueño en la Población Adulta Mayor”, celebrada bajo el lema “Dormir bien, vivir mejor”, de nuevo de la mano de la Dra. Gómez.

Dirigida a personas del distrito mayores de 65 años, la iniciativa tuvo como objetivo informar y sensibilizar sobre la importancia del sueño, así como promover hábitos saludables que favorezcan un descanso adecuado en este grupo poblacional, especialmente vulnerable a los trastornos del sueño por factores como el envejecimiento, las enfermedades crónicas, el uso de medicamentos o determinadas condiciones psicológicas.

La actividad se desarrolló en dos sesiones teórico-prácticas en las que se abordaron la fisiología del sueño, los cambios asociados al envejecimiento y los factores ambientales, conductuales y de salud que pueden alterarlo.

Hospital Universitario Infanta Elena

El Hospital Universitario Infanta Elena, ubicado en Valdemoro, da asistencia a los habitantes de Valdemoro, Ciempozuelos, Titulcia y San Martín de la Vega, así como a otros ciudadanos procedentes de otras áreas de salud, manteniendo los objetivos de alta calidad asistencial, tecnología de vanguardia, eficiencia y profesionalidad.

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

La Hermandad del Cristo de la Agonía renueva su compromiso con la Semana Santa

0

La Hermandad del Cristo de la Agonía vuelve a preparar su participación en la Semana Santa de Valdemoro y mantiene abierta la invitación a todos aquellos vecinos que quieran implicarse en los actos litúrgicos y procesiones de este año.

De cara a la Semana Santa 2026, la hermandad anima a participar activamente como nazareno o andero, en el grupo de damas o de jóvenes, acompañando las procesiones portando vela o incorporándose a la banda de cornetas y tambores. El objetivo es reforzar la continuidad de unas tradiciones con fuerte arraigo en el municipio.

El calendario previsto incluye la misa de Hermandad y la colocación del Cristo en sus andas de procesión el 21 de marzo a las siete de la tarde; la procesión del Vía Crucis el 27 de marzo a las ocho, coincidiendo con el Viernes de Dolores; la procesión de Jesús Nazareno y del Cristo de la Agonía el 2 de abril también a las ocho de la tarde, Jueves Santo; y la procesión del Cristo de la Agonía, el Descendimiento, el Santo Sepulcro y la Virgen Dolorosa el 3 de abril a las ocho de la tarde, Viernes Santo.

Las procesiones estarán acompañadas por la banda de cornetas y tambores de la hermandad, una formación valdemoreña con apenas un año y medio de trayectoria que continúa incorporando nuevos componentes. No se requiere experiencia previa, ya que la propia banda facilita la formación y los instrumentos —corneta o tambor— de manera gratuita. También está abierta la incorporación de músicos de viento metal, como trompeta, trombón, bombardino, trompa, fliscorno o tuba.

En la hermandad subrayan que el propósito de estas propuestas es mantener vivas las tradiciones y favorecer la participación de vecinos de todas las edades en la Semana Santa valdemoreña.

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Tamara Santos publica su segundo trabajo: ‘Los pasos al sol’

0

La autora invita a frenar el ritmo y redescubrir lo cotidiano en un libro dirigido a adolescentes y adultos

En este nuevo libro, la autora pone el foco en esa sensación constante de tener que llegar a todo. Habla de la presión por ser productivos, por cubrir cada necesidad y por imponernos metas y exigencias casi infinitas. Desde ahí construye un texto que busca generar pausa y reflexión, especialmente entre adolescentes y adultos, a quienes anima a observar con más detenimiento, a analizar lo que les rodea y a apreciar lo cotidiano como una forma de belleza que a menudo pasa desapercibida. La intención, explica, es también fomentar el pensamiento propio y la capacidad crítica de cada lector.

Uno de los capítulos está dedicado a dar visibilidad a las personas altamente sensibles (PAS), que procesan y vivencian la realidad de forma intensa y profunda, con una marcada creatividad. Tamara subraya que esta característica implica gestionar una sobreestimulación constante y que, en muchas ocasiones, no siempre es comprendida o aceptada. «No es necesario tener este rasgo de la personalidad (PAS), es un capítulo en el que voy señalando las características y habilidades, y está abierto a todas las personas presentes en este mundo terrenal», señala.

Su anterior obra, Vida mía, ha llegado a lectores de distintas edades, desde primeros lectores hasta adultos, y actualmente se utiliza también como recurso terapéutico. Tamara continúa presentando sus trabajos en bibliotecas municipales, colegios, centros de rehabilitación psicosocial y espacios de psicología y terapia, así como en municipios rurales, «donde no podemos olvidarnos de acercar la literatura, el arte y la habilidad de inspirar», afirma. Y añade: «Es tremendamente bonito poder llegar a tantas personas».

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

El Proyecto NAIM lleva ya tres cursos en Valdemoro y muchos vecinos no lo conocen

0

Es una iniciativa que nació buscando que cualquier persona, con cualquier tipo de discapacidad, pudiese acceder a catequesis personalizadas con el fin de recibir los sacramentos. Básicamente son catequesis adaptadas a personas con capacidades especiales. El Proyecto NAIM forma parte de la Comisión Diocesana de Atención a Personas con Discapacidad de la Archidiócesis de Madrid en colaboración con la Universidad Villanueva.

Surgió en 2012 en la parroquia San Ramón Nonato de Madrid con el objetivo de ofrecer formación catequética adaptada a personas con capacidades especiales, sin límite de edad, para que lleguen a recibir los sacramentos de bautismo, reconciliación, comunión y confirmación, ya que su discapacidad intelectual no conlleva una discapacidad espiritual.

Este proyecto se implantó en la parroquia de Nuestra Señora del Pilar en Valdemoro, pionera en la Diócesis de Getafe. Se atiende a personas con síndromes del espectro autista, retraso madurativo, síndrome de Down, parálisis cerebral y cualquier otra situación especial que pueda dificultar su asistencia a las catequesis grupales tradicionales. Se ofrece catequesis de la Iglesia Católica adaptada a las capacidades de cada persona en particular, impartiéndolas de forma individual o en grupos muy reducidos, con una ratio de una catequista por cada niño. Utilizamos material preparado por profesionales con metodologías como pictogramas, TEACCH y ABA. Además, hacen visitas frecuentes al Santísimo para introducirles en la vida de oración.

Con el objetivo de integrar en la vida parroquial a toda la familia, mientras los niños están con sus catequistas, los padres tienen la posibilidad de recibir formación y acompañamiento y se les ofrecen pautas para vivir la relación con Dios en el hogar.

Para más información consulta en el despacho parroquial, en la web de la parroquia www.parroquiapilarvaldemoro.org o en https://proyectonaim.org.

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Sembrando esperanza desde el corazón: un puente solidario entre Valdemoro y Uganda

0

Hay proyectos que nacen como una idea sencilla y terminan convirtiéndose en una experiencia profundamente transformadora. Así ha sido, sin duda, nuestra iniciativa solidaria de este año, un camino recorrido con ilusión, esfuerzo y, sobre todo, con un inmenso amor hacia quienes más lo necesitan en Uganda, en el corazón del continente africano.

Desde nuestra querida Asociación Avalso, y como voluntarios comprometidos, mi marido, John Freddy, y yo hemos tenido el privilegio de formar parte de un proyecto que nos ha marcado para siempre. La recaudación de zapatillas Crocs, que en su inicio parecía un pequeño gesto, se convirtió en un rotundo éxito gracias a la generosidad de tantas personas que decidieron sumarse a esta causa. Hoy, esas zapatillas ya están en los pies de muchos niños y niñas, acompañando sus pasos, protegiéndolos y recordándoles que, al otro lado del mundo, hay corazones que piensan en ellos.

Volver a Uganda ha sido, una vez más, un regalo para el alma. Reencontrarnos con los niños en el colegio Cranel Ángel School ha sido uno de los momentos más emocionantes de este viaje. Sus sonrisas, su energía, su capacidad de amar sin medida nos enseñan lecciones que no se aprenden en ningún libro. Allí, entre juegos, bailes y abrazos, entendemos que la verdadera riqueza está en lo esencial: compartir, cuidar y estar presentes.

Pero nuestro compromiso va más allá. Durante nuestra estancia, también hemos tenido la oportunidad de seguir desarrollando otro de los pilares fundamentales de nuestra labor: la instalación de placas solares en comunidades con escasos recursos. Gracias a este proyecto, muchas familias han podido acceder por primera vez a la electricidad, transformando su día a día de una manera que a veces nos cuesta imaginar. La luz no solo ilumina sus hogares, sino también sus oportunidades, su educación y su futuro.

Cada visita a las comunidades ha sido un encuentro lleno de humanidad. Hemos compartido momentos con las familias, escuchado sus historias, jugado con los niños, repartido alimentos y, sobre todo, hemos construido lazos que trascienden cualquier frontera. No se trata solo de ayudar, sino de aprender, de crecer juntos y de entender que todos formamos parte de una misma humanidad.

Este proyecto no habría sido posible sin todas las personas que han aportado su granito de arena. Cada colaboración, cada gesto, cada palabra de apoyo ha sido clave para que hoy podamos contar esta historia. Una historia de solidaridad, de compromiso y de esperanza.

Desde estas líneas, queremos expresar nuestra más profunda gratitud. Gracias por creer, por confiar y por caminar a nuestro lado en este viaje tan especial. Seguiremos trabajando con la misma ilusión, convencidos de que cada pequeña acción puede cambiar el mundo de alguien.

Porque ayudar no es solo dar, es también recibir. Y nosotros, sin duda, hemos recibido mucho más de lo que jamás podríamos haber imaginado.

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV

Exposición ‘La ruta del Galeón de Manila’ en el Centro Cultural Juan Prado

0

La ruta del Galeón de Manila, la feliz unión entre Asia, Hispanoamérica y España es el título de la exposición que se podrá visitar del 26 de marzo al 16 de abril en el Centro Cultural Juan Prado, y en el que se pone en valor la ruta comercial que conectaba España con las riquezas de Asia a través de Hispanoamérica.

La muestra, perteneciente a la red Itiner de la Comunidad de Madrid, reúne mantones de Manila de diferentes épocas y estilos, junto con otros objetos, como las cajas lacadas en las que viajaba esta prenda ricamente bordada en hilos de seda que simboliza el contacto entre las tres culturas, las monedas de plata acuñadas por la monarquía española en el siglo XVI, diversas postales antiguas y una maqueta del galeón.

Apúntate a la visita guiada 
El Área de Patrimonio organiza una visita guiada a la exposición el 10 de abril, a las 18:30 h, en la que se podrá conocer el origen del ‘tornaviaje’, quién descubrió esta ruta marítima, cuántos años se mantuvo activa, los embalajes, el mantón y su evolución, entre otros detalles.

La ruta del Galeón de Manila
Del 26 de marzo al 16 de abril. Centro Cultural Juan Prado. C/ Estrella de Elola, 27. Visitas: de lunes a sábado, de 12:00 a 13:30 y de 18:00 a 20:00 h. Entrada libre.
Visita guiada 10 de abril, a las 18:30 h. Inscripciones lalmendros@valdemoro.es

¿Has leído el último número de nuestra revista?

 

Contenido Patrocinado
Publicidad LRDV