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Programa de Mindfulness: un camino hacia el bienestar

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Vecinos en busca del desarrollo personal y paz mental

La Asociación Salud Mental Valdemoro presenta un programa de mindfulness dirigido a aquellos que deseen adentrarse en el arte del «darse cuenta», con una edad mínima de 21 años. Con un grupo máximo de 14 personas, el programa tiene una duración de cuatro meses, desde el 9 de febrero hasta el 31 de mayo, con sesiones todos los viernes de 19.00 a 20:30 h en el Centro Pedro Cerolo de Valdemoro. La facilitadora encargada de impartir los talleres cuenta con experiencia en mindfulness y la contrata específicamente la asociación. El costo del taller es de 5 euros por sesión, 20 euros al mes.

Los objetivos de este programa incluyen la reducción del estrés, la mejora en la gestión de emociones, el fomento del autoconocimiento y la autoconciencia, así como la mejora en las relaciones interpersonales. Además, se busca la creación de nuevas rutas neurológicas para promover el bienestar, el fortalecimiento del sistema inmune, el aumento de la capacidad de enfoque y concentración, y el desarrollo y potenciación de actitudes mindfulness.

Este programa ofrece una oportunidad única para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y desarrollar habilidades clave para enfrentar el día a día. ¡No pierdas la oportunidad de formar parte de esta experiencia transformadora!

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