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Talleres de entrenamiento, lectura, desarrollo personal e internet para mayores

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La Fundación la Caixa y la Comunidad de Madrid organizan cuatro itinerarios formativos online destinados a personas de 60 años en adelante residentes en la región, que se impartirán de manera online desde el 15 de febrero hasta mayo o junio y tienen como propósito el mantenimiento y mejora de la salud física, el desarrollo personal, la mejora de las competencias digitales y la promoción de la lectura. El plazo de inscripción es hasta el 29 de enero.

Para participar en estos talleres (tres como máximo) es preciso tener conocimientos mínimos de informática, un dispositivo para hacer videollamadas con cámara, altavoces y micrófono (ordenador, tablet o móvil tipo smartphone), conexión a internet y correo electrónico. Las inscripciones (hasta el 29 de enero) se realizan llamando al 900 100 290, de lunes a viernes, de 10.00 a 18.00 h.

Enforma 1 y Entrena, trabaja la actividad física orientada a la mejora de la condición física de las personas participantes. En concreto, se pretende reforzar la musculatura y mejorar el equilibrio como base para una buena protección de los huesos y prevención de caídas. El taller combina información preventiva sobre salud en general con estiramientos y ejercicios, promueve el envejecimiento activo y saludable y ayuda a conservar la autonomía o recuperar actividad física.
Las sesiones serán martes y jueves, del 16 de febrero al 10 de junio, o miércoles y viernes, del 17 de febrero al 11 de junio. Habrá tres turnos de mañana y dos de tarde (10.00-11.00, 11.30-12.30, 13.00-14.00, 16.30-17.30 y 18.00-19.00 h.).

Vivir como yo quiero parte de la necesidad de tener control sobre la propia vida e identificar las propias motivaciones y deseos para poder desarrollar estrategias y técnicas que permitan reforzar la autonomía personal. Se complementa con Vivir es descubrirme, en cuyas sesiones se plantea la necesidad de afrontar y aceptar la vulnerabilidad y la soledad así como estimular tanto el cuidado personal como el de los demás y el compromiso como claves para una vida digna y autónoma.
Se impartirá martes y jueves, del 16 de febrero al 18 de mayo, y miércoles y viernes del 17 de febrero al 19 de mayo. Los horarios serán de 10.00 a 11.30, de 12.00 a 13.30, de 16.00 a 17.30 y de 18.00 a 19.30 h.

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El tercer itinerario tiene como propósito mejorar las competencias digitales de los participantes. Se abordarán los trámites por internet, las redes sociales y la aplicación de WhatsApp. Las clases serán los martes y jueves, del 16 de febrero al 20 de mayo, o  los miércoles y viernes, del 17 de febrero al 21 de mayo, también en turnos de mañana y tarde (10.00-12.00, 12.00-14.00 h., 16.00-18.00 y 18.00 a 20.00 h.).

Amigos Lectores propone grupos de lectura y debate en torno a un libro. Las citas serán los lunes del 15 de febrero al 17 de mayo y se organizan dos turnos de mañana (10.00-12.00 y 12.00-14.00 h.) y dos de tarde (16.00-18.00 y 18.00 a 20.00 h.).

INSCRIPCIONES Del 20 al 29 de enero. 900 100 290, de lunes a viernes, de 10.00 a 18.00 h. Talleres gratuitos y online.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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