En Dermand Clinics, siempre buscan ofrecer los tratamientos más avanzados para el cuidado de la piel, y uno de sus procedimientos más demandado es la hidrodermoabrasión, ya que es una una técnica que se basa en tres principios fundamentales: exfoliación suave y precisa, extracción y limpieza profunda e infusión de soluciones hidratantes y nutritivas.
Exfoliación suave y precisa
Utiliza una tecnología que genera un flujo de agua a presión junto con soluciones especializadas que eliminan las células muertas de la capa superficial de la piel de forma suave y sin causar irritación. A diferencia de otros métodos abrasivos, la hidrodermoabrasión exfolia de manera controlada, lo que minimiza el riesgo de inflamación y permite que el tratamiento sea seguro para pieles sensibles o reactivas.
Extracción y limpieza profunda
La succión al vacío es otra característica clave de la hidrodermoabrasión. Mediante un sistema de succión controlada, el dispositivo extrae impurezas, exceso de sebo y desechos acumulados en los poros, dejando la piel limpia en profundidad, mejorando la textura y claridad de la piel de forma inmediata.
Infusión de soluciones hidratantes y nutritivas
Durante el tratamiento, se infunden soluciones ricas en nutrientes, antioxidantes y agentes hidratantes en la piel. Esto ayuda a restaurar la humedad, mejora la elasticidad y fortalece la barrera cutánea. La piel recibe ingredientes activos, como ácido hialurónico, vitaminas y antioxidantes que potencian su hidratación y luminosidad, logrando un aspecto revitalizado y más joven al finalizar la sesión.
Gracias a estos principios, la hidrodermoabrasión logra un equilibrio perfecto entre limpieza profunda, nutrición y suavidad, proporcionando resultados visibles sin dolor, ni tiempo de recuperación.
En Dermand Clinics, nuestro equipo especializado te guiará a lo largo del proceso para garantizar que obtengas los mejores resultados. ¡No esperes más para lucir la piel que siempre has deseado! Agenda tu cita hoy mismo y descubre los beneficios de la hidrodermoabrasión.
Para más información, visita su clínica en la calle Colegios, 1, o ponte en contacto enviando un correo a info@dermandclinics.com. Visita nuestra página web dermandclinics.com o llama a los teléfonos 911 741 286 o 697 679 862.
Una experiencia transformadora de solidaridad y compromiso
Marisela Suárez, presidenta de la Asociación Valdemoro Solidario (AVALSO), emprendió una aventura que transformó su vida y dejó huella en varias comunidades del país africano Uganda. En diciembre de 2024, un amigo y miembro de la asociación motera Northmen propuso a Marisela y a su familia la posibilidad de viajar a Uganda como parte de un proyecto solidario organizado por la ONG Kukura. Con apenas un mes de preparación, comenzaron a planificar el viaje, enfrentándose a desafíos logísticos, como vacunas, visados y la organización de todo lo necesario para un viaje tan largo y significativo.
El destino fue Entebbe, una ciudad sumida en una pobreza profunda, pero también con un pueblo lleno de esperanza y solidaridad. En el camino hacia el destino final, Marisela y su familia atravesaron el caos de sus calles, donde los boda-bodas (motos) son el principal medio de transporte, y donde la vida parece no detenerse nunca. El contraste entre la vida en las ciudades y la pobreza en las áreas rurales es abrumador, pero fue precisamente aquí donde comenzó el impacto de su labor.
El equipo de AVALSO, junto con Kukura, estuvo presente en dos comunidades clave: Gweri y Kihondo, ambas en condiciones extremadamente difíciles. En Gweri, uno de los proyectos más destacados fue el apoyo al Babies Home, donde madres y bebés recibieron talleres educativos y se logró instalar un panel solar en la casa de Estela, una de las guardianas de la comunidad. Este simple gesto permitió que la casa tuviera luz por primera vez, un logro simbólico que marcó la diferencia en la vida de sus habitantes. Además, en Gweri se trabajó en la construcción de un gallinero, una infraestructura esencial para la comunidad, y en la construcción de un pozo que proporcionaría agua potable tanto para el colegio como para el Babies Home, eliminando la necesidad de cargar agua desde largas distancias. La alegría de las personas al ver sus proyectos hacerse realidad fue uno de los momentos más emotivos de esta experiencia.
Kihondo, otro de los destinos de la misión solidaria, se encuentra en una zona más montañosa y es igualmente una de las áreas más empobrecidas de Uganda. Allí, el equipo de AVALSO colaboró en un colegio que acoge a 365 niños, la mayoría de los cuales carece de lo básico, como comida y materiales escolares. Kukura ha permitido que los niños reciban al menos una comida diaria, como el porridge, una verdadera bendición en un entorno tan necesitado. En este colegio, la situación era tan extrema que no contaban con puertas, ventanas, luz eléctrica ni baños. La construcción de un nuevo colegio es una de las prioridades de Kukura, y Marisela y su equipo contribuyeron a este esfuerzo de manera muy importante.
Un proyecto clave fue la instalación de paneles solares en dos casas de la comunidad, una tarea que fue liderada por Freddy, el esposo de Marisela. En menos de 24 horas, el equipo logró comprar los materiales, instalarlos y dejar las instrucciones claras para futuras instalaciones. Este proyecto no solo mejoró la vida de las personas, sino que también mostró la capacidad de adaptación y organización de los voluntarios, quienes pusieron en práctica su conocimiento para hacer realidad los cambios.
Además de la ayuda material, Marisela y su equipo tuvieron la oportunidad de conocer historias de vida profundamente conmovedoras. En una de las actividades más impactantes, entrevistaron a personas con amputaciones de miembros superiores para saber más sobre sus historias y tomar medidas para proporcionarles prótesis fabricadas por la empresa Ayúdame 3D, con la ayuda de la solidaridad de España.
La experiencia fue transformadora para los habitantes de las comunidades visitadas y para Marisela y su equipo. Durante su estancia, Marisela reflexionó sobre el profundo sentido de gratitud y humildad que se vive en Uganda. La generosidad y la felicidad que las personas encuentran en lo más simple, como un niño que juega con una rueda de bicicleta, tocó profundamente su corazón. Con esta vivencia, AVALSO no solo brindó apoyo material, sino que también se llevó consigo una lección de vida invaluable sobre la importancia de valorar lo que tenemos.
El viaje de AVALSO a Uganda se consolidó como una muestra de solidaridad, esperanza y amor por los demás. Los voluntarios regresaron con una visión renovada de la vida y con el deseo de seguir colaborando con causas como la de Kukura, que no solo lucha por mejorar las condiciones de vida, sino que también se dedica a sembrar esperanza en un lugar del mundo donde la pobreza es una constante. AVALSO, como siempre, se comprometió a seguir colaborando con este tipo de proyectos, conscientes de que incluso los pequeños gestos pueden tener un gran impacto.
El viaje de AVALSO a Uganda, entre el 31 de enero y el 10 de febrero, fue una experiencia que transformó tanto a los voluntarios como a las comunidades que recibieron su ayuda. Gracias al apoyo de organizaciones como Kukura, se han logrado avances en educación, salud, infraestructura y tecnología en los lugares que más lo necesitan. Como Marisela destaca, esta experiencia permitió dar y recibir, dejando en su corazón un profundo agradecimiento y una lección de vida que siempre recordará.
Pilar López nos presenta Respira con Alejandro, una obra basada en herramientas sencillas pero poderosas para enseñar a los niños a conectar con sus emociones y promover la paz interior desde la primera infancia.
La autora utiliza la literatura como un medio para enseñar a los más pequeños a desarrollar su atención plena y a enfrentar la vida con calma, a través de personajes que muestran cómo la observación y la respiración consciente pueden transformar nuestro día a día. Alejandro, un niño curioso que descubre la magia de respirar con atención, nos invita a hacer una pausa, a observar y sentir nuestra experiencia cotidiana. Los lectores acompañarán a Alejandro en su viaje hacia la autoconexión, descubriendo el poder de la respiración.
Pilar López nació en Toledo en 1989 y creció en el pueblo de Huerta de Valdecarábanos, de donde proviene toda su familia. Desde hace unos años vive en Valdemoro, donde ha creado una bonita familia y está dando impulso a su profesión como psicóloga.
Se graduó en Enfermería en 2010. A lo largo de su carrera, mientras alternaba turnos y enfrentaba los desafíos de la sanidad, decidió ampliar su formación y completó el Grado en Psicología. Su interés por la salud mental la llevó a especializarse en psicología positiva y terapia de pareja, complementando su formación con un profundo enfoque en el mindfulness.
Su dedicación a la atención plena no se limitó a su práctica personal, sino que también se centró en instruir a otros profesionales sanitarios en técnicas para reducir el burnout o síndrome de desgaste profesional. De esta experiencia surgió la idea de extender estas prácticas a sus hijos, lo que la inspiró a escribir un cuento que enseñara la atención plena de manera accesible y atractiva para los más pequeños.
Rompiendo los mitos del autismo para una mayor inclusión
Unos meses atrás tuve la oportunidad de visitar la exposición en la Fundación Juan March sobre el artista Saul Steinberg. Dentro de su enorme obra me llamó mucho la atención la serie de dibujos que retratan con minucioso detalle ciudades, comunidades de vecinos y espacios públicos, entre otros. Aquellos dibujos, repletos de un detallismo casi enfermizo, contenían infinitas historias dentro de un soporte limitado como es el papel. Mucho más que con palabras, Saul conseguía otorgar a sus dibujos de innumerables dimensiones y tramas, dentro de un conjunto que, en sí mismo, ya contaba una historia.
Me pareció uno de los mejores retratos de la sociedad; mayor incluso que el de una fotografía con la máxima resolución posible. Aunque de manera más figurativa, los dibujos del artista rumano consiguen invitar al espectador a un viaje a través de la obra y le obliga a poner el foco en elementos concretos para tener así una percepción más completa del significado real de la misma.
Como si de un dibujo de Saul Steinberg se tratara, hoy nos centramos en la actividad de una asociación que pretende visibilizar una realidad con la que convivimos y de la que en muchas ocasiones no somos conscientes por no haber puesto el enfoque correcto sobre ella. Hablamos del trastorno del espectro autista (TEA), un tipo de trastorno que se estima que afecta a una de cada 100 personas, dicho de otra manera: afecta al 1 % de la población. Esta realidad, que hasta hace bien poco no era atendida y ha sido etiquetada como «el raro de clase», «la especial de la comunidad de vecinos» o más fríamente como «el loco del pueblo» nos ha acompañado toda la vida.
En Valdemoro contamos con la asociación Valdetea, una asociación de madres y padres de niños con TEA que surge con el propósito de visibilizar a un colectivo que aumenta día a día, que tiene unas necesidades concretas y que necesita de una sociedad más informada para que su integración como vecinos y vecinas de Valdemoro sea real.
Foto: Asociación Valdetea
Como asociación de padres que reúne a una comunidad importante de personas con TEA, ¿cómo definiríais vosotros qué es el TEA?
El trastorno del espectro autista es una alteración de la conducta con muchas formas de manifestarse. Algunas personas pueden parecer simplemente introvertidas, mientras que otras tienen grandes dificultades para comunicarse o relacionarse. Aun con sus diferencias, muchas necesitan rutinas muy marcadas y se centran intensamente en sus intereses. Los cambios pueden generarles ansiedad o crisis. En nuestra asociación, vemos el TEA como una forma de ser que requiere comprensión, apoyo y espacios adecuados para su desarrollo.
¿Qué aspectos pueden ayudarnos a saber que estamos relacionándonos con una persona con TEA?
Cuando estamos con una persona con TEA, hay algunas cosas que pueden darnos pistas. Una de ellas es la ecolalia, que es cuando repiten palabras o frases una y otra vez para responder o expresarse. También están las estereotipias, que son movimientos repetitivos como balancearse, aletear o hacer sonidos. Para ellos, es una forma de relajarse o de sentir su cuerpo. Otro aspecto común son las dificultades con el lenguaje y la comunicación social. Muchas veces entienden las frases de forma literal, así que expresiones como «Me muero de sueño» pueden confundirles. También les cuesta captar dobles sentidos o chistes, lo que puede hacerles sentir fuera de lugar en algunas situaciones sociales. Cada persona con TEA es distinta, pero conocer estas cosas nos ayuda a entenderles mejor y hacer que se sientan más cómodos.
Los medios de comunicación y el cine no han ayudado a crear una imagen realista de las personas con TEA. ¿Qué mitos son frecuentes?
Hay un montón de mitos sobre el TEA que vienen del cine y la tele. Uno de los más comunes es que todas las personas con autismo son agresivas. Y para nada. La mayoría no lo son en absoluto. De hecho, antes de hacer daño a alguien, suelen autolesionarse ellos mismos cuando están en crisis. Otro mito muy extendido es el de que todos son genios en algo. Como si fueran pequeños Einstein. Y no es así. Es cierto que pueden tener intereses muy intensos en ciertos temas y aprender muchísimo sobre ellos. Pero no es magia, es que les apasiona y le dedican mucho tiempo, como cualquier persona cuando algo le interesa de verdad. También se dice que no les gusta el contacto físico y que no soportan que los toquen. Y eso tampoco es cierto. Muchos son supercariñosos, les encanta que los abracen o que les hagan mimos, pero depende de la persona y del momento. No es que odien el contacto, es que no lo hacen por obligación ni por normas sociales. Si no les apetece, no te van a dar dos besos por compromiso. Pero si conectan contigo, pueden ser los más cariñosos del mundo. Por último, algo que mucha gente no entiende: son autistas, pero siguen siendo personas como cualquier otra. Tienen intereses, emociones, atracción por otras personas… A veces pueden preguntar cosas de forma muy directa porque no se rigen por las normas sociales típicas, pero eso no significa que no quieran relacionarse. Solo lo hacen a su manera.
¿A qué edad suelen aparecer los primeros rasgos y cómo puedo saber si mi hijo tiene TEA?
Los primeros signos del TEA suelen aparecer entre el año y los tres años. Algunas señales que pueden hacerte sospechar son que tu hijo no mantenga la mirada, no imite gestos o no responda cuando lo llamas por su nombre. También pueden aparecer problemas con la alimentación, como rechazar ciertos alimentos o no querer comer sólidos, y dificultades con el sueño. A la hora de jugar, es común que no se relacione con otros niños, no porque no quiera, sino porque no sabe cómo hacerlo. Puede parecer que está en su mundo. Además, es frecuente que juegue de forma diferente, por ejemplo, en lugar de chutar una pelota, la gire sin parar o en vez de pintar, se dedique a ordenar los colores. También pueden aparecer movimientos repetitivos como balancearse o correr en círculos.
Foto: Asociación Valdetea
¿Qué profesionales están involucrados en la detección del trastorno?
El primer paso suele ser el pediatra, que es quien puede derivar al neurólogo infantil si hay señales que hagan sospechar de TEA. Pero también es clave hablar con las maestras de la escuela infantil, porque muchas veces ellas detectan cosas en la interacción con otros niños. Además, los equipos de orientación y atención temprana juegan un papel fundamental, y en muchos casos sus diagnósticos son incluso más acertados que los de los neurólogos. El problema es que los diagnósticos no siempre son rápidos ni fáciles. Muchos padres tienen que insistir varias veces porque al principio les dicen que es un simple retraso madurativo o que «cada niño tiene su ritmo». Y sí, a veces puede ser eso, pero otras veces es TEA y, cuanto antes se detecte, mejor. Hoy en día, los equipos de orientación en los colegios están muy preparados y pueden detectar signos que a veces ni los neurólogos identifican.
¿Cómo fue para vosotros recibir el diagnóstico?
Recibir el diagnóstico de TEA es un mazazo. Al principio, piensas que con esfuerzo lo «arreglarás», pero luego asimilas que es algo para toda la vida, y ahí llega el bajón. Es un duelo, porque las expectativas que tenías para tu hijo cambian de golpe. Lo peor es la soledad y la desinformación. No hay apoyo psicológico, nadie te explica qué hacer y la burocracia es un caos. Te sientes perdido, las amistades cambian y hasta en la pareja pueden surgir choques porque cada uno lo vive a su manera. Pero llega un punto en el que tienes dos opciones: hundirte o tirar para adelante. Y ahí es donde ayuda conocer a otras familias que están en lo mismo. Por eso nació Valdetea, porque juntos el camino se hace un poco menos difícil.
¿Qué porcentaje de personas tiene TEA?
No hay un número exacto, pero se habla de que aproximadamente una de cada 100 personas tiene TEA. Y, en realidad, es más común de lo que mucha gente cree. Antes, muchos casos no se diagnosticaban, sobre todo en adultos y en mujeres, que simplemente eran vistas como «raritas» sin saber que había algo más detrás. Ahora, cada vez más adultos están recibiendo diagnóstico porque antes no se identificaba el TEA tan fácilmente. Si nos fijamos en Valdemoro, por ejemplo, todos los colegios tienen al menos un aula TEA y están llenas. Algunos incluso tienen dos y sigue habiendo falta de plazas. Esto nos dice mucho: el TEA no es algo raro, está en nuestra sociedad más de lo que pensamos. El problema ahora es que, en lugar de abrir más aulas, se están poniendo más trabas para que los niños accedan a ellas. Antes se diagnosticaba y se daba el apoyo necesario con más facilidad, pero ahora los requisitos son más duros. No es que haya más TEA ahora, es que antes no se veía tanto, y hoy por fin se está reconociendo.
¿Cuál es el motivo de poner más trabas?
El problema es que cuando los niños con TEA terminan Primaria tienen que pasar a Secundaria, y ahí es donde la cosa se complica. Hay muchísimas aulas TEA en Primaria, pero en los institutos casi no hay plazas.
Cuando los niños acaban Primaria, pasan por una evaluación para decidir si siguen en Secundaria con apoyos o si necesitan educación especial. Pero no todos los niños con TEA entran en una de esas dos categorías de forma clara, porque hay muchísima variedad dentro del espectro. Algunos pueden seguir en Secundaria con apoyos, otros necesitan un entorno más adaptado, y cada caso es diferente. ¿Qué está haciendo la Administración? Poner trabas al diagnóstico para que menos niños accedan al aula TEA y así evitar abrir más aulas en Secundaria. En Valdemoro, por ejemplo, solo un instituto público (IES Neil Armstrong) tiene aula TEA, mientras que otras plazas están en concertados, lo que obliga a muchas familias a llevar a sus hijos a un centro que no eligieron y que además puede suponer un gasto extra.
Como apuntabais, fruto de la desinformación y la necesidad de afrontar un proceso personal y burocrático, unisteis fuerzas en una asociación. ¿Cuáles fueron sus comienzos?
Todo empezó con un grupo de WhatsApp donde unas 70 mamás y papás compartíamos dudas sobre nuestros hijos con TEA: trámites, terapias, problemas del día a día… Los que tenían más experiencia ayudaban a los que iban empezando, y el grupo fue creciendo. El gran punto de inflexión fue la falta de aulas TEA en los colegios. Nos dimos cuenta de que nadie tenía datos claros. Así que nos pusimos en marcha, hablamos con más familias y reunimos un montón de información. Luego vino la recogida de firmas, nos movimos por todo Valdemoro y conseguimos muchas más de las necesarias. Ahí nos dimos cuenta de que necesitábamos organizarnos bien. No era lo mismo pedir algo como mamás y papás individuales que hacerlo como una asociación con peso. Y así nació Valdetea, para luchar juntos por nuestros hijos.
¿Cuáles son los objetivos principales de la asociación?
Los principales objetivos de Valdetea son luchar por los derechos de las personas con TEA y dar apoyo a sus familias. Queremos asegurarnos de que tengan una educación de calidad, con más aulas TEA en institutos y un FP adaptado para que puedan seguir formándose. También necesitamos una residencia en Valdemoro para cuando los padres ya no podamos cuidarles y la ampliación del Centro de Día. Pero no solo luchamos por sus derechos, también acompañamos a las familias. Cuando alguien nuevo llega a la asociación, le ayudamos con todo: trámites, burocracia y, sobre todo, a entender que no está solo. Sabemos que el diagnóstico es un golpe, pero aquí estamos para apoyarnos entre todos y hacer que el camino sea un poco más fácil.
Háblame sobre las actividades que organizáis.
En Valdetea hacemos todo lo posible para apoyar a las familias y facilitarles el acceso a actividades que ayuden a sus hijos. Sabemos que las terapias y talleres pueden ser muy caros, así que intentamos subvencionar parte o la totalidad de los costos para que nadie se quede fuera. Organizamos talleres de cocina, donde los chavales aprenden a manejarse en la cocina y se lo pasan genial. También trabajamos habilidades sociales, robótica, y hasta terapia con perros, que ayuda a muchos niños a mejorar la interacción y la comunicación. Muchos de estos talleres los cubrimos al 100 % o al 50 % con lo que recaudamos en eventos como carreras solidarias. No somos profesionales, pero nos movemos para conseguir convenios con centros especializados y reinvertimos todo en los niños y familias.
También estáis muy presentes en la actividad de las asociaciones locales.
Sí, participamos en un montón de eventos junto a otras asociaciones y el Ayuntamiento. Por ejemplo, colaboramos en la Marcha de la Discapacidad u organizamos talleres en la Papanoelada organizada por Avalso. El apoyo es mutuo porque nosotros también contamos con su ayuda en nuestro evento del 5 de abril. Otras asociaciones nos ayudan con actividades como pintacaras o manualidades, para que disfruten tanto los niños con TEA como sus hermanos y otros peques que asistan. En muchas ocasiones compartimos socios y objetivos con muchas asociaciones, así que nos apoyamos mutuamente. Fuera de Valdemoro tenemos muy buena relación con Parla TEA y SumaTEA (de Aranjuez), con quienes colaboramos en eventos de concienciación y talleres. Parla TEA, de hecho, ha sido un referente para nosotros, guiándonos en cómo crecer como asociación.
Os unisteis para ser más fuertes y habéis conseguido varios avances importantes.
Uno de los mayores logros de Valdetea ha sido la lucha por las aulas TEA. Hace años, en Valdemoro apenas había plazas en Primaria y ningún aula en Secundaria, y gracias a la presión que hemos hecho cada curso, recogiendo datos y enviando escritos, se han ido abriendo más. Conseguir el aula TEA en el instituto Neil Armstrong ha sido un gran triunfo, pero seguimos peleando para que haya más plazas en Secundaria. Otro logro reciente ha sido evitar que, por un cambio en la Administración, cambiaran a los integradores sociales a mitad de curso, algo que habría roto un pilar fundamental de los niños que padecen TEA, que es sus rutinas. Junto con otras asociaciones y AMPA, enviamos escritos al Defensor del Menor y a la Administración y conseguimos que paralizaran la medida.
¿Qué retos afrontáis en el horizonte próximo?
Los retos de Valdetea van más allá de lo que ya hemos conseguido. Uno de los grandes desafíos es lograr apoyo psicológico para las familias desde el momento del diagnóstico. No solo para los padres, sino también para hermanos y abuelos, porque afrontar el TEA sin ayuda es complicado y desgastante. Otro reto importante es garantizar una continuidad educativa real. Ahora hay más aulas TEA en Primaria y Secundaria, pero cuando los chavales terminan la ESO, se quedan sin opciones. Si sacan el título, pierden los apoyos; si no lo sacan, solo pueden acceder a una FP adaptada con muchas limitaciones. Necesitamos más recursos educativos y formación para su futuro. También tenemos el problema de la falta de centros de día y ocupacionales en Valdemoro. Cuando terminan la educación, no tienen dónde ir, y las plazas en la Comunidad de Madrid están saturadas. Por eso, junto con otras asociaciones, hemos creado la plataforma Redisval (Residencia Discapacidad Valdemoro), para exigir una residencia y más recursos para la vida adulta de las personas con discapacidad. Por otro lado, nos gustaría conseguir un local. Ahora dependemos de salas prestadas y espacios pequeños, lo que limita mucho nuestras actividades. Un sitio propio nos permitiría hacer talleres, dar apoyo psicológico y, sobre todo, ofrecer un espacio seguro donde los chavales puedan socializar sin sentirse fuera de lugar.
Foto: Asociación Valdetea
El próximo sábado 5 de abril, Valdetea organizará en el Parque Tierno Galván de Valdemoro un evento especial para dar visibilidad al autismo y fomentar la inclusión con motivo de la celebración del día mundial de la concienciación sobre el autismo (2 de abril). En colaboración con el Ayuntamiento, habrá talleres de manualidades, una exhibición de la Unidad Canina de la Policía Local y muchas actividades adaptadas para que las familias pasen un buen rato mientras aprenden sobre el TEA.
Además, junto con Anda Conmigo, la asociación ha creado un tríptico informativo para repartir entre los asistentes y ayudar a desmontar mitos sobre el autismo. También habrá actuaciones musicales, pero siempre teniendo en cuenta la sensibilidad sensorial de muchos niños con TEA, para que todos puedan disfrutar sin problemas. En Valdetea animan a todos a acercarse, a conocer más sobre el TEA y a compartir un día de diversión y concienciación.
Sigue toda la actualidad de Valdetea en Facebook (Asociación Valdetea) e Instagram (@asociacionvaldetea). También puedes ponerte en contacto en el correo valdetea2020@gmail.com.
¿Qué es YRIA TAPROOM? ¿Es un almacén, una tienda, un bar? Pues todas esas cosas a la vez. Cervezas Yria nace como productora de cerveza y, con el tiempo, a su actividad, se ha añadido la importación, exportación y distribución de cervezas de calidad.
Su mayor orgullo es su cámara de temperatura controlada, de 120mt², y su cuidada selección de cervezas, más de 500 referencias que entran y salen cada día. Afirman en todo jocoso: «Es imposible acabarse las novedades que traemos. Actualmente somos una de las tiendas de cerveza más grandes de Madrid». Cerveza local o grandes clásicos belgas y alemanes, limitadas o de colección. Te aconsejarán en según tus gustos y presupuesto, o bien, como opción de regalo.
Tardeo en YRIA TAPROOM
También podrás tomar y picar algo —con opciones sin cerveza, sin alcohol, con refrescos artesanos o cervezas sin gluten—, además de seis grifos rotativos donde van cambiando sus cervezas. Puedes tomar cualquiera de las referencias de las neveras o de la cámara, siempre asesorado por su equipo. Complementan la oferta con una sencilla pero bien cuidada carta de picoteo, con la última incorporación de pizzas artesanas de Pizzepo.
Por último y no menos importante, también les encanta la música, protagonista de la experiencia Yria. Pronto inaugrurarán su calendario cultural de exposiciones y eventos culturales, presentaciones de libros, etc. El equipo de Yria también organiza eventos, catas y celebraciones. La próxima cita será del 13 al 15 de marzo, San Patricio.
En definitiva, YRIA TAPROOM es un espacio para disfrutar de gastronomía y cultura en un ambiente distendido y muy agradable.
Vive la experiencia YRIA TAPROOM en calle Lisboa 6, nave 3 (Polígono Albresa). Su horario es de lunes a viernes de 7.00 a 15.00; miércoles de 18.00 a 21.00; y jueves, viernes y sábados de 18.00 a 22.00.
RaMa Piscinas, empresa especializada en la construcción y rehabilitación de piscinas, celebra el primer aniversario en sus nuevas instalaciones con la 1ª edición de «Espacio Piscina 2025», un evento exclusivo diseñado para propietarios de piscinas que buscan modernizar, transformar, mejorar y mantener su piscina con las últimas tendencias y tecnologías del sector.
El evento tendrá lugar en la exposición de RaMa Piscinas en la calle Horcajo, 20, de Pinto, donde los asistentes podrán descubrir de primera mano las mejores opciones en rehabilitación de piscinas, sistemas de mantenimiento, limpieza y equipamiento, así como césped artificial y turbinas de nado contracorriente, todo en un entorno cercano y especializado.
Un evento pensado para transformar tu piscina
«Espacio Piscina 2025» surge con la idea de crear un punto de encuentro entre propietarios de piscinas y expertos del sector, ofreciendo soluciones de vanguardia para mejorar la eficiencia, el diseño y el disfrute de sus instalaciones.
Durante la jornada, los asistentes podrán conocer las últimas novedades en rehabilitación y construcción de piscinas, así como en accesorios y complementos, revestimientos, turbinas de nado contracorriente, climatización, césped artificial, pavimentos, robots limpiafondos, automatización, sistemas de filtración y tratamiento de agua.
Además, contaremos con la presencia de proveedores y fabricantes líderes en el sector, quienes ofrecerán demostraciones en vivo y asesoramiento personalizado sobre sus productos, así como descuentos de fabricante exclusivos para los asistentes al evento.
Este evento no solo es una oportunidad única para descubrir los avances en el mundo de las piscinas, sino que también es una ocasión especial para celebrar el primer aniversario de RaMa Piscinas en su nueva sede.
«Queremos agradecer la confianza de nuestros clientes organizando un evento donde podamos compartir nuestra experiencia y pasión por las piscinas acercándoles soluciones innovadoras que realmente marquen la diferencia», afirma Radu Marin, Director General de RaMa Piscinas.
La entrada es totalmente gratuita, pero el aforo es limitado. Los interesados pueden registrarse, si lo desean, a través de la web https://espaciopiscina.com/
Datos del evento:
Fecha: Viernes 21 de Marzo de 2025
Lugar: Calle Horcajo 20, 28320 Pinto, Madrid
Entrada gratuita
RaMa Piscinas invita a todos los propietarios de piscinas a sumarse a esta experiencia única, donde la tecnología, la innovación y la calidad se unen para transformar la manera en que disfrutan de su piscina.
Adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado es un proceso que requiere compromiso y constancia. El bienestar físico y mental depende de múltiples factores, como la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y la calidad del descanso. A lo largo de la vida, es fundamental identificar hábitos perjudiciales y reemplazarlos por otros más beneficiosos para el cuerpo y la mente.
La importancia de una alimentación equilibrada
La alimentación es un pilar esencial en el camino hacia una vida más saludable. Consumir una dieta variada y rica en nutrientes permite al organismo funcionar de manera óptima. Incorporar frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables ayuda a prevenir enfermedades y a mantener un peso adecuado.
Evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, altos en azúcares y grasas saturadas, contribuye a mejorar la salud cardiovascular y metabólica. Además, mantenerse hidratado es clave para el correcto funcionamiento del organismo. Beber suficiente agua a lo largo del día mejora la digestión, la circulación y la concentración.
La actividad física como base del bienestar
El ejercicio regular no solo mejora la condición física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental. La actividad física reduce el riesgo de enfermedades crónicas, fortalece los músculos y los huesos, y mejora la resistencia cardiovascular.
Realizar al menos 30 minutos de actividad moderada cinco veces por semana es suficiente para notar beneficios en el bienestar general. Caminar, nadar, practicar yoga o realizar entrenamientos de fuerza son opciones accesibles para mantenerse activo. Además, el ejercicio libera endorfinas, lo que contribuye a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
La gestión del estrés y la salud mental
El estrés crónico puede afectar negativamente la salud y provocar problemas como insomnio, ansiedad o depresión. Para llevar una vida equilibrada, es importante aprender a manejar el estrés de manera efectiva.
La meditación, la respiración profunda y la práctica de mindfulness ayudan a reducir la tensión y mejorar la claridad mental. También es esencial establecer límites en la vida laboral y personal, priorizando el descanso y las actividades que generan bienestar.
Buscar apoyo en familiares, amigos o profesionales de la salud mental es una estrategia valiosa para afrontar situaciones difíciles. Mantener relaciones sociales saludables y fomentar la comunicación asertiva fortalece el bienestar emocional.
La importancia del descanso adecuado
El sueño juega un papel fundamental en la salud y el equilibrio general. Un descanso insuficiente puede afectar el sistema inmunológico, la concentración y el estado de ánimo. Dormir entre siete y ocho horas diarias permite al organismo recuperarse y regenerarse adecuadamente.
Para mejorar la calidad del sueño, es recomendable mantener horarios regulares, evitar el uso de pantallas antes de dormir y crear un ambiente propicio para el descanso. También es útil reducir el consumo de cafeína y evitar comidas pesadas en la noche.
Eliminación de hábitos perjudiciales
Para lograr una vida saludable, es crucial eliminar hábitos que afectan negativamente el bienestar. Reducir el consumo de alcohol, dejar el tabaco y evitar sustancias perjudiciales son pasos fundamentales en este proceso.
Algunas personas enfrentan desafíos mayores, como la adicción a sustancias nocivas. En estos casos, buscar ayuda profesional es clave para lograr una recuperación efectiva. Contar con un tratamiento para dejar la cocaína, por ejemplo, puede marcar la diferencia en la recuperación y mejorar significativamente la calidad de vida.
El apoyo de especialistas y el seguimiento adecuado permiten afrontar el proceso con mayor seguridad y minimizar el riesgo de recaídas. Romper con la dependencia de sustancias y adoptar hábitos saludables es un paso importante hacia el equilibrio físico y mental.
Construcción de una rutina saludable
Crear una rutina que favorezca la salud es clave para mantener el bienestar a largo plazo. Establecer horarios regulares para las comidas, el ejercicio y el descanso permite al organismo adaptarse a un estilo de vida más estructurado y saludable.
Incorporar pequeños cambios progresivos facilita la adaptación y evita la sensación de restricción. Por ejemplo, aumentar el consumo de vegetales en las comidas, reducir el azúcar en el café o dedicar unos minutos al día a la relajación son acciones sencillas que generan grandes beneficios con el tiempo.
El poder de la disciplina y la motivación
Adoptar un estilo de vida saludable requiere disciplina y motivación constante. Establecer objetivos realistas y celebrar los logros alcanzados ayuda a mantener la constancia en el proceso.
Es importante recordar que cada persona avanza a su propio ritmo y que los cambios no ocurren de la noche a la mañana. Mantener una mentalidad positiva y centrarse en los beneficios a largo plazo facilita el camino hacia una vida más equilibrada.
Conclusión
El camino hacia una vida saludable y equilibrada implica tomar decisiones conscientes que beneficien el cuerpo y la mente. La alimentación adecuada, el ejercicio regular, la gestión del estrés y el descanso de calidad son aspectos esenciales en este proceso.
Eliminar hábitos perjudiciales, como el consumo de sustancias nocivas, también es un paso fundamental para mejorar la calidad de vida. Para quienes buscan dejar la cocaína, existen opciones de tratamiento especializadas que pueden facilitar el proceso de recuperación.
Con compromiso, disciplina y apoyo adecuado, es posible construir un estilo de vida saludable y sostenible a largo plazo, garantizando un bienestar integral. Esto es muy importante para dejar atrás los malos hábitos, que incluyen las adicciones, drogas y otras cosas que lo único que provocan son malestares y problemas de salud.
En un mundo cada vez más interconectado, contar con una red de contactos sólida es esencial para el crecimiento profesional. Ampliar y fortalecer estas conexiones no solo abre oportunidades laborales, sino que también facilita el acceso a información valiosa, tendencias del sector y colaboraciones estratégicas. Para lograrlo, es fundamental aplicar estrategias efectivas que permitan establecer relaciones genuinas y sostenibles.
1. Participación activa en eventos y conferencias
Asistir a eventos profesionales, ferias y congresos ofrece una oportunidad única para conectar con personas influyentes en el sector. Estos espacios permiten el intercambio de ideas, la identificación de oportunidades de negocio y el fortalecimiento de la presencia en la industria. Es recomendable preparar una presentación breve sobre el área de especialización y establecer conversaciones significativas en lugar de limitarse a entregar tarjetas de presentación.
Además, los eventos virtuales han cobrado relevancia, brindando acceso a ponencias y sesiones de networking sin necesidad de desplazarse. Participar en debates y aportar comentarios relevantes ayuda a captar la atención de otros asistentes y a generar nuevas conexiones.
2. Uso estratégico de plataformas digitales
Las redes sociales profesionales se han convertido en herramientas fundamentales para establecer y ampliar contactos. Es importante optimizar el perfil con información clara y actualizada sobre experiencia, habilidades y logros. La interacción constante con publicaciones de otros profesionales mediante comentarios y aportaciones valiosas permite mantener una presencia activa y visible.
Una de las estrategias más efectivas para generar leads en LinkedIn es compartir contenido de valor de manera regular. Publicaciones que reflejen experiencia en el sector, casos de éxito o análisis de tendencias captan la atención y fomentan la interacción con otros profesionales. Además, enviar mensajes personalizados en lugar de solicitudes genéricas facilita el inicio de conversaciones significativas.
3. Networking en grupos y comunidades
Formar parte de grupos especializados dentro de redes sociales o foros de discusión permite conectar con profesionales afines y potenciales colaboradores. Participar activamente en debates y aportar conocimientos facilita el reconocimiento dentro de la comunidad y refuerza la credibilidad en el sector.
En estos espacios, es recomendable evitar la autopromoción excesiva y, en su lugar, enfocarse en contribuir con información útil. Responder preguntas, compartir experiencias y recomendar recursos posiciona a la persona como una fuente confiable de conocimiento.
4. Creación y mantenimiento de relaciones
Ampliar una red de contactos no se trata sólo de establecer nuevas conexiones, sino también de mantener las existentes. Enviar mensajes de seguimiento después de un primer contacto ayuda a consolidar la relación y a demostrar interés genuino. Es recomendable recordar detalles específicos de la conversación previa para hacer la comunicación más personalizada.
Asimismo, felicitar a los contactos por sus logros, compartir información relevante y ofrecer ayuda en momentos clave fortalece los lazos profesionales. Construir relaciones duraderas requiere esfuerzo continuo y autenticidad.
5. Colaboraciones y alianzas estratégicas
Buscar oportunidades de colaboración con otros profesionales es una forma efectiva de ampliar la red de contactos. Participar en proyectos conjuntos, escribir artículos en colaboración o impartir conferencias permite establecer relaciones valiosas dentro de la industria.
También es útil ofrecer mentoría a personas en etapas iniciales de su carrera. Además de fortalecer la imagen profesional, esta acción facilita la conexión con nuevos talentos y amplía la red de contactos de manera natural.
6. Optimización en la búsqueda de contactos
Para establecer nuevas conexiones de manera efectiva, es importante utilizar herramientas que faciliten la identificación de personas clave dentro del sector. Un buscador de correos permite acceder a información de contacto de profesionales específicos, agilizando la comunicación y aumentando las posibilidades de establecer relaciones estratégicas.
Sin embargo, es esencial utilizar esta información de manera ética y personalizada. Al contactar a alguien por primera vez, es recomendable incluir un mensaje que explique el motivo del acercamiento y el valor que se puede aportar en la relación profesional.
7. Desarrollo de marca personal
Tener una identidad profesional bien definida es clave para atraer conexiones de calidad. Construir una marca personal implica ser coherente en el discurso, mantener una imagen profesional alineada con los valores y demostrar conocimiento en el área de especialización.
La publicación de artículos en blogs, la participación en entrevistas y la presencia en medios del sector refuerzan la credibilidad y facilitan la atracción de nuevos contactos. Aquellos que destacan por su experiencia y aportes suelen recibir solicitudes de conexión de manera orgánica.
8. Seguimiento y medición de resultados
Ampliar una red de contactos es un proceso continuo que requiere seguimiento. Es útil llevar un registro de las interacciones más relevantes, identificar qué estrategias han dado mejores resultados y ajustar el enfoque según sea necesario.
Analizar la evolución de la red de contactos permite identificar oportunidades de mejora y optimizar los esfuerzos en función de los objetivos profesionales. Evaluar el impacto de cada acción facilita la toma de decisiones estratégicas para seguir fortaleciendo la presencia en el entorno laboral.
Conclusión
La expansión de una red de contactos profesionales requiere un enfoque estratégico y constante. Participar en eventos, utilizar plataformas digitales de manera efectiva, interactuar en comunidades, mantener relaciones activas y optimizar la búsqueda de contactos son pasos fundamentales para lograrlo. Además, una presencia profesional sólida y la generación de contenido de valor contribuyen a atraer nuevas oportunidades y fortalecer las conexiones existentes.
Implementar estas estrategias de manera continua y con autenticidad permitirá construir una red de contactos sólida y beneficiosa a largo plazo, que ayudará de una manera muy grande a tu empresa y negocio en general.
Hablamos con Raúl Requejo, Agente Financiero de Unicaja Banco en las oficinas de Valdemoro (Avda. del Mediterráneo, 111) y Rivas-Vaciamadrid (Avda. Levante, 101). Economista, Abogado y con un máster en Asesoramiento Financiero con reconocimiento internacional, cuenta con 27 años de experiencia en el sector bancario.
¿Qué son los Agentes Financieros de Unicaja Banco?
Somos colaboradores de Unicaja, que contamos con los títulos y autorizaciones requeridas para ponernos al frente de una oficina bancaria, comercializando y contratando los productos y servicios fijados por Unicaja.
¿El cliente nota alguna diferencia cuando visita vuestras oficinas?
Ninguna. Disponemos de cajero automático, ventanilla para movimientos de efectivo y mesas de atención personalizada. Lo primero que descubren es a un equipo de profesionales cuyo foco principal es conseguir la satisfacción del cliente, prestando un servicio de calidad dirigido a satisfacer sus necesidades financieras reales.
Y en el momento actual, ¿qué destacarías de vuestra actividad?
Creo que contamos con algo insólito, como es la posibilidad de poder acceder a hipotecas que financian el 100 % de la compra de la vivienda habitual. Tradicionalmente, la ratio de financiación se ha situado en el 80 % del menor de dos valores, compraventa o tasación, lo que daba lugar a que, para poder acceder a la compra de la vivienda, los ahorros tenían que ser muy elevados, dificultando su acceso especialmente al colectivo joven.
Afortunadamente, hoy contamos con dos opciones que facilitan el 100 % de la financiación, limitando los ahorros necesarios únicamente para cubrir los gatos de compra venta.
La primera es la Hipoteca Joven de la Comunidad de Madrid, con la que, cumpliendo unos requisitos de elegibilidad, permite financiar el 100%. La segunda, adicional a lo anterior, son las Hipotecas ICO al 100 %.
Tras una valoración previa con el interesado en comprar su vivienda habitual, determinamos cuál de las dos opciones le encaja mejor, pues, aunque la finalidad es la misma, hay algunos requisitos diferentes en una y otra opción.
Hablemos de autónomos y pymes. ¿Cuentan con financiación?
Desde luego. Unicaja e Iberaval SGR cuentan con un magnífico convenio de colaboración que facilita las necesidades de circulante o inversión a este colectivo tan importante para nuestra economía. Somos especialistas en las soluciones financieras que se pueden plantear bajo la garantía adicional de una sociedad de garantía recíproca (SGR) . Cada caso concreto es diferente y como tal lo tratamos de manera personalizada.
Y, por último, si hablamos de seguros, ¿cuáles son los habituales en las financiaciones que nos has comentado?
Siempre hacemos los seguros que el cliente necesita, satisfaciendo necesidades más allá del cumplimiento de objetivos de campaña. Contamos con Caser Seguros como partner principal con sus programas de fidelización Platino, Oro y Plata, así como con el asesoramiento de Unimediación.
Si buscas un asesoramiento financiero cercano y personalizado, los Agentes Financieros de Unicaja en Valdemoro y Rivas-Vaciamadrid están a tu disposición. Puedes visitarles en las oficinas de Valdemoro (Avda. del Mediterráneo, 111) y Rivas-Vaciamadrid (Avda. Levante, 101), llamarles al 918 085 404 (Valdemoro) o al 913 011 298 (Rivas-Vaciamadrid), o escribirles a agencia.7707@agente.unicaja.es (Valdemoro) o agencia.7798@agentes.unicaja.es (Rivas-Vaciamadrid).
Formación imprescindible para salvar vidas en el agua
El verano está a la vuelta de la esquina y con él la necesidad de contar con profesionales preparados para garantizar la seguridad en piscinas y entornos acuáticos. El Centro Deportivo Hélicon, en colaboración con S. O. S. Escuela Europea – Grupo Provita, lanza su Curso Intensivo de Socorrismo en Piscinas + DESA y Medio Natural, una oportunidad única para obtener una titulación oficial y acceder al mercado laboral con las mejores credenciales.
El curso, acreditado por la Comunidad de Madrid, combina formación teórica y práctica en un formato semipresencial, permitiendo a los alumnos prepararse de manera flexible y efectiva.
Una formación completa y de calidad
El programa consta de 80 horas de formación, distribuidas en dos bloques esenciales:
Primeros Auxilios y Soporte Vital Básico (SVB), de 40 horas, y Socorrismo Acuático, que completa las 40 horas restantes. Además, los participantes recibirán certificación en el uso de desfibriladores automáticos y semiautomáticos (DESA), un requisito fundamental para trabajar en la mayoría de instalaciones acuáticas.
Para aquellos que buscan especializarse aún más, el curso ofrece la opción de hacer el Módulo de Socorrismo en Medio Natural, ideal para quienes desean trabajar en playas o aguas abiertas. Este módulo requiere superar una prueba de nivel y se desarrollará en la costa, con gastos a cargo del alumno.
Pruebas prácticas exigentes y realistas
El curso no solo se enfoca en la teoría, sino que incluye un entrenamiento físico intensivo con distintas pruebas:
– Nadar 300 metros en estilo libre en menos de 8 minutos.
– Rescates con material de salvamento y técnicas de arrastre.
– Buceo y remolque de víctimas simuladas.
– Ejercicios de reanimación cardiopulmonar (RCP) sobre maniquíes.
¿Cuándo y dónde?
En el Centro Deportivo Hélicon, de Valdemoro, los días 11, 12, 13 y 14 de abril de 2025, en horario de 10.00 a 14.00 h y de 15.00 a 19.00, con modalidad semipresencial y acceso a un aula virtual de apoyo.
¿Quién puede inscribirse?
Para poder participar en esta formación, los interesados deben cumplir los siguientes requisitos: edad mínima de 16 años (los menores necesitan autorización paterna) y haber completado 4.º de la ESO o un nivel educativo equivalente.
Precio y facilidades de pago
El coste total de la formación es de 260 euros, con la posibilidad de fraccionarlo en dos pagos de 130 (el primero al inscribirse y el segundo antes del 4 de abril). Las plazas son limitadas y se recomienda inscribirse cuanto antes para garantizar plaza en el curso.
Salidas profesionales y titulación oficial
Una vez finalizado el curso, los alumnos recibirán un diploma oficial expedido por la Escuela Madrileña de Socorrismo y registrado en la Comunidad de Madrid, permitiéndoles trabajar en piscinas, instalaciones acuáticas y, con la especialización en Medio Natural, en playas y otros espacios abiertos.
Si siempre has querido formarte en una profesión con futuro y responsabilidad, esta es tu oportunidad. ¡No dejes pasar la ocasión de adquirir conocimientos que pueden salvar vidas!
Más información e inscripciones en el Centro Deportivo Hélicon o llamando a los teléfonos 910 353 814 y 617 302 103 (Hélicon) o 673 338 000 (Provita). También puedes ponerte en contacto en los correos info@cdhelicon.com y ems.provita@gmail.com o visitar la web cdhelicon.com.
Una historia que explora la vida cotidiana a través de los ojos de un gato curioso
El escritor José Ramón Guillem lanza su quinta obra, Indie, el gato, una novela que explora la vida cotidiana desde una perspectiva inesperada: la de un gato. Con una trayectoria marcada por relatos cortos y publicaciones en su blog, el autor da un paso más en su carrera literaria con esta historia que invita a la reflexión.
El protagonista, Indie, es un gato con un espíritu inquieto que, aunque vive con su dueña Sarah, dedica su tiempo a recorrer el edificio y observar las vidas de sus vecinos. A través de sus ojos, el lector se sumerge en un mosaico de experiencias humanas que abarcan desde el amor juvenil hasta la soledad, el maltrato y la ternura de una pareja de ancianos. En su recorrido, Indie entabla una relación especial con un misterioso escritor, un hombre marcado por un pasado enigmático.
Más allá de las anécdotas del día a día, la historia plantea preguntas profundas sobre la identidad, el propósito y el significado de la vida y la muerte. Guillem utiliza a Indie como un observador silencioso que, con su particular mirada, muestra la complejidad de la existencia y la belleza de lo cotidiano.
Indie, el gato es, además de una novela sobre un felino curioso, un reflejo de la condición humana a través de un prisma diferente. Con un estilo cercano y evocador, el autor invita al lector a cuestionarse y a ver el mundo desde otra perspectiva… o, como él mismo «Con otros ojos… o con otros bigotes».
El Centro Cultural Juan Prado programa del 19 al 31 de marzo la exposición Esculturas de madera reciclada, de Javier Ramos Moya.
La madera es el material con el que este escultor madrileño se siente más cómodo. Para elaborar sus piezas, recicla muebles desechados y troncos de árboles, los salva de la basura para darles una segunda oportunidad y que cobren vida en las artísticas figuras y formas que va creando.
Para Javier Ramos, “es fundamental respetar la forma original de los materiales, su textura, los golpes y las marcas formadas a lo largo del tiempo, así me permite conocer su historia y mantener su esencia”.
El proyecto artístico que presenta en Valdemoro está en una línea figurativa animalística en sus distintas versiones y formas. Entre sus obras, también en madera reciclada, se encuentran figuras de mujer y hombre, alargadas y a veces distorsionadas, que no siguen un canon de proporción, pero no pierden su esencia interior. En cuanto a la gama cromática, el escultor utiliza el blanco y negro combinado con el color propio de la madera.
EXPOSICIÓN Esculturas de madera reciclada Del 19 al 31 de marzo. Centro Cultural Juan Prado. C/ Estrella de Elola, 27. Inauguración: 19:00 h. Visitas: de lunes a sábado, de 12:00 a 13:30 y de 18:00 a 20:00 h. ENTRADA LIBRE
El centro ha creado un proyecto en el que prima la no segregación y el bienestar
Un refrán checo dice: «Se vive otra vida por cada idioma que se habla». Aprender otro idioma es acercarse a la realidad de otra manera; aprender a pensar lo que nos rodea con otra perspectiva. Además, el conocimiento de las lenguas extranjeras abre puertas laborales; permite acceder a mejores oportunidades profesionales.
En España, llevamos lustros conviviendo con esta realidad y tratando de darle una respuesta, sobre todo en el ámbito educativo. Desde hace décadas se hacen notables esfuerzos organizativos, curriculares, de formación del profesorado, para sacar a las nuevas generaciones del atraso secular en el conocimiento de las lenguas extranjeras. El bilingüismo, con sus limitaciones, ha supuesto un verdadero salto adelante en esta cuestión.
En Valdemoro hay cuatro centros públicos bilingües: dos Colegios de Educación Infantil y Primaria, CEIP Doña Leonor del Álamo y CEIP Diego Muñoz Torrero; el CEIPSO Nuestra Señora del Rosario y el IES Neil Armstrong, el IES bilingüe de la localidad. En Educación Secundaria el bilingüismo tiene dos vías: Sección y Programa. Por ejemplo, en 1.º de ESO, los alumnos de Sección tienen 18 horas a la semana en inglés, mientras que los alumnos de Programa tienen 7 horas en materias bilingües además del propio inglés.
«Todos los alumnos —señala Francisco Galera, director del IES Neil Armstrong— sean de Sección o Programa, tienen cinco horas de inglés a la semana durante los seis cursos de escolarización (ESO y Bachillerato, en el cual ya no hay materias bilingües). Esto, y la presencia de media docena de auxiliares de conversación, nativos en inglés, —añade— es el verdadero plus del bilingüismo y lo que hace que, por simple acumulación los alumnos alcancen niveles notables de inglés». Galera pone un ejemplo: «Este curso nada menos que trece alumnos de 4.º de ESO irán a las pruebas de Cambridge en el nivel C1. Imagínate el nivel en 2º de Bachillerato».
El bilingüismo en el Neil Armstrong
Ana Maldonado, una de las jefas de Estudios del Neil Armstrong, matiza que más allá de bilingüismo habría que hablar de proyecto lingüístico: «El centro hace especial hincapié en las segundas lenguas extranjeras, francés y alemán, en las cuales también cuenta con auxiliares de conversación nativos y se hacen intercambios, por ejemplo, con el UN Gymnasium de Walsrode, Alemania». «Está contrastado —añade— que el aprendizaje de dos lenguas no maternas mejora la cognición y las, tan de moda, softskills, competencias como la escucha, la lectura comprensiva, la creatividad, etc.».
Uno de los elementos que hace singular el proyecto del Neil Armstrong es que todos los grupos de ESO son mixtos, es decir, integran alumnos de Sección y Programa. «Cuando toca una materia que se imparte en español y en inglés, —explica Maldonado— los alumnos se dividen, yendo cada subgrupo con un profesor distinto, pero en el resto de materias están juntos. Esto evita la segregación y fomenta la inclusión de todos. Además, en 1.º de ESO, el aterrizaje en Secundaria y en las materias en inglés se hace de forma muy medida y con un seguimiento estrecho por el profesorado».
Algunos mitos sobre el bilingüismo
Otra de las jefas de estudios del instituto, Isabel Vera, explica que hay mucho desconocimiento y nos propone un ejercicio: derribar algunos mitos en torno al bilingüismo. «Por ejemplo, —explica— se oye a menudo que “en las materias impartidas en inglés, se baja el nivel, apenas se ven glosarios de palabras”. Es incierto. Los libros de texto son espejos, idénticos en inglés y en castellano. En las pruebas de evaluación, las preguntas son similares, se examinen los alumnos en inglés o en castellano. Llevo años presentando alumnos a la PAU, la Prueba de Acceso a la Universidad que se hace en castellano, y los alumnos que proceden de Sección no obtienen peores resultados en absoluto. Afirmar algo así es desconocer la plasticidad de los estudiantes y el impacto positivo que los idiomas tiene en su formación».
Otro mantra también repetido: el bilingüismo es para elegidos. «Mirad si esto es erróneo —explica Vera— que el Neil Armstrong es centro preferente de escolarización de alumnos con trastornos del espectro autista. Muchos de ellos presentan dificultades de aprendizaje significativas y, en cambio, cursan en el Neil, aprenden en el Neil y titulan en el Neil.
Hay también alumnos con necesidades educativas especiales (ACNEE), que necesitan apoyos y medidas específicas. Y cuenta el Neil, como todos los institutos, con maestros de Audición y Lenguaje y de Pedagogía Terapéutica que se cuidan de ellos y de los que encuentran dificultades significativas. «Creo que es al revés. Procuramos que el Neil sea un proyecto de excelencia académica, pero a la vez, las familias que tienen hijos con dificultades saben que en el Neil estaremos pendientes», afirma Isabel Vera.
La última confusión es algo que deben desmentir a menudo: si no procedes de un colegio bilingüe no puedes matricular en el Neil Armstrong en 1.º de ESO. «Esto es inexacto, —explican Marisa Parrón y María Jesús Gómez, responsables de la Secretaría del IES—. El curso pasado varias docenas de alumnos procedentes de CEIP no bilingües matricularon en 1.º de ESO. Eso sí, deben participar en el proceso de admisión. Muchas familias que viven cerca del instituto desconocen esto y es una pena porque podrían solicitarlo, siendo el más cercano a sus domicilios».
El Neil Armstrong: mucho más que bilingüismo
No solo de bilingüismo vive el hombre. Es más, si el bilingüismo es la especialización curricular del centro, sus verdaderas señas de identidad van más allá. Desde hace años el centro ha hecho del cuidado emocional de los escolares la clave de bóveda del proyecto educativo.
Para ello, desde 2021 cuenta con un Plan de Cuidado y Promoción del Bienestar Emocional. A través de él, una psicóloga desarrolla un programa de intervención psicoeducativa, en el que apoya y acompaña a alumnos y profesores y forma a las familias. El Neil Armstrong cuenta desde hace dos años con un proyecto extraordinario: A Caballo por la Luna, proyecto coordinado por la jefa de estudios Isabel Vera con sus propios caballos, Fergus, Queena y Duque. «Realizamos —explica Vera— intervenciones educativas y emocionales. Los lunes llevamos a la hípica grupos de alumnos con TEA y los miércoles alumnos que atraviesan etapas delicadas. Colaboran Benito García, veterinario, y el Departamento de Orientación, que selecciona y hace seguimiento de los participantes… Y tendríais que ver —remarca-— qué cambios producen los caballos en los chavales. En seguridad, en autocontrol, en confianza».
Además, están las Escuelas Deportivas (siete deportes en las tardes), pilotadas por Borja; el Club de Lectura, coordinado por Mar y Luis, los viajes culturales de fin de curso, los proyectos eTwinning que lidera Rosa, el programa de Fruta y Leche, las inmersiones lingüísticas y un largo etcétera de actividades, cuyo único objetivo es hacer del aprendizaje una experiencia única y significativa. Varios de estos proyectos están financiados con el programa PROA+, en el cual participa el instituto desde 2021.
En los últimos cursos, nos explican, están haciendo hincapié en el protagonismo del alumnado en la promoción del bienestar, consolidando redes de alumnos Star Team (recreos inclusivos), alumnos de mediación, Plan de Acogida, en el que los alumnos 1.º y 2.º de ESO hacen de guías y mentores a los peques de 6.º de Educación Primaria, plan que está coordinado por Magda Márquez, también jefa de estudios. Tal es la profundidad de estos trabajos que el Ministerio de Educación ha otorgado al IES Neil Armstrong un segundo premio en los II Premios de Bienestar Emocional en el Ámbito Educativo (2024).
Una empresa colectiva
Paco, el director, no es profesor bilingüe. «Soy profesor de Matemáticas, explica, materia que se imparte en castellano. Hace treinta y cinco años trabajé en una multinacional. Os cuento una anécdota. Estaba en el aeropuerto O’Hare de Chicago, recién bajado del avión y debía ir a un centro de la empresa. “Llame a este teléfono y le enviarán un coche”, me habían dicho en la oficina. “¿Para cuántas personas el trasporte?”, preguntó en inglés una persona al otro lado del teléfono. “Four people”, dije. A los pocos minutos apareció un conductor… con un autocar. “¡Me ha dicho que estaban esperando forty people”! Ups, pensé, cuando se enteren los jefes. Estuvo un rato aquel chófer mostrándome la diferencia de pronunciación entre cuatro y cuarenta. En aquellos encuentros se reunían empleados de medio mundo, desde Malasia a Reino Unido, y se sonreían cuando los españoles hablábamos. Nuestra oficina era la tercera del mundo, pero se reían de nuestro pésimo inglés. Hoy, tantos años después, me quedo pasmado en las graduaciones de ESO o Bachillerato con los parlamentos en inglés de nuestros alumnos. ¡Qué desenvoltura y qué pronunciación! Y sin papeles. Me parece extraordinario».
Ha cambiado el IES Neil Armstrong en los últimos años. Y quizá, como explica su director, más se trate de filosofía que de inglés: «Os lo explico —nos dijo— con unos versos de W. B. Yeats que para muchos de nosotros son una divisa: “Pero yo, siendo pobre, solo tengo mis sueños / He tendido mis sueños a tus pies / Pisa suavemente porque caminas sobre mis sueños”. Estos versos definen el sentido colectivo del IES Neil Armstrong; hacia dónde vamos. El excelente equipo de docentes y no docentes, a los cuales mi agradecimiento es perpetuo, tienen bien presente, ante cada dificultad y ante cada desafío, su papel como educadores: ir con cuidado porque caminamos sobre los sueños de gente muy joven».
Hace ya veinticuatro años que comencé mi andadura como veterinaria en Valdemoro, con muchas ganas y esfuerzo puestos en este periodo. En el ejercicio de mi profesión, he tenido el privilegio de tratar a numerosas mascotas y conocer a sus propietarios. Pero ahora mi trabajo como veterinaria se está viendo afectado. Desde el inicio del año 2025, mi criterio sanitario se ve coartado por el Real Decreto 666/2023. Voy a hacer una breve descripción de lo que está ocurriendo al respecto y en qué les repercute a ustedes como clientes finales.
En sí mismo este Real Decreto surge con el fin de controlar la resistencia de los antibióticos. En eso estoy de acuerdo y todos mis compañeros veterinarios también. Somos conscientes del importante problema de salud que conllevan las resistencias a los antibióticos. Estos se clasifican en cuatro categorías, de las cuales dos prácticamente son inaccesibles para el uso en veterinaria. Se pretende regular la distribución, prescripción, dispensación y uso de medicamentos veterinarios, pero limitando esencialmente la actividad del veterinario, en concreto, a la hora de prescribir medicamentos en base a la evidencia científica y al propio juicio del profesional.
Desde el día 2 de enero cada vez que le administren un antibiótico a su mascota, o se prescriba para casa, los veterinarios estamos obligados a la notificación en una plataforma denominada PRESVET. Es un sistema rígido e ineficaz que además restringe el tratamiento que podría ser más efectivo para el animal. De esta manera prevalecen las decisiones administrativas a las del criterio veterinario respecto a la salud de la mascota.
De esta manera, por ejemplo, si viene a consulta con su perrito porque le duelen los oídos —y tras la exploración está claro que tiene una otitis bacteriana— antes de la administración del tratamiento oportuno se debe hacer un cultivo y antibiograma. Esta es una prueba que demora la cura y provoca sufrimientos innecesarios, además de encarecer el precio que usted está pagando por los servicios. Y si su mascota no dispusiera de microchip, según normativa, los veterinarios no podemos atender a ese paciente.
¿Qué ocurre si no se sigue correctamente este encorsetado sistema? Que existen unas sanciones desproporcionadas para el sanitario, que en lo único en lo que está pensando es en sanar lo antes posible a la mascota.
Solo espero que puedan modificar esta normativa con el fin de acercarla a la Ley de Bienestar Animal y evitar, en cualquier caso, los abandonos debido al encarecimiento de los tratamientos. Suficientemente se penaliza el bienestar y la salud animal con una IVA actual del 21 %, y eso, aunque, no se lo crean, repercute en la salud pública.
Me gustaría seguir ayudando a esos peludos de cuatros patas durante muchos años más porque «esto» no solo es un trabajo, sino una vocación.
Texto: Sonia Ortega Hernández · Veterinaria Colegiada con el nº: 4623
Puedes visitar su centro en la avenida del Mar Mediterráneo 61, posterior (entrada por calle Mercurio). Para más información puedes llamar al teléfono 918 081 761, escribir al correo electrónico cveterinariaelreston@gmail.com y visitar la página web www.clinicaveterinariaelreston o su cuenta en Facebook.
El atleta valdemoreño brilló en Castellón con un lanzamiento de 55,25m
Lorand Varga Bora de ascendencia rumana e integrante del Club Amigos del Atletismo de Valdemoro, se ha proclamado Campeón de España su-16 de lanzamiento de jabalina en la competición celebrada en Castellón.
Este logro es único, ya que se convierte en el primer atleta valdemoreño con un Campeonato de España en un concurso. Hasta la fecha, otros atletas y socios del club como los hermanos España y Esther Navero se habían proclamado campeones, pero siempre en competiciones de carrera.
Esta victoria, con marca personal incluida (55,25 metros), es aún más destacable dadas las condiciones poco favorables en las que se encuentran desde hace años las instalaciones deportivas de nuestra localidad. Desde diferentes clubes y asociaciones continúan esperando la reforma de la pista de atletismo.
Lorand consiguió el verano pasado un cuarto puesto en el Campeonato de España al aire libre celebrado en Lleida y hace dos años en León ya consiguió estar entre los mejores sub-14 nacionales (medalla de bronce) en la prueba de triatlón B (jabalina, longitud y triple).
«Queremos felicitar tanto al atleta como a sus entrenadores (Salva, Antonio Berbel y Gonzalo), sus compañeros de entrenamiento y a su familia por el gran trabajo desarrollado para alcanzar este éxito», declaran orgullosos en el club.
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