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Exposición Viñetas: otra forma de leer ‘Revista de Occidente’

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El Centro Cultural Juan Prado acoge del 22 de marzo al 13 de abril la exposición de la red Itiner de la Comunidad de Madrid Viñetas: otra forma de leer ‘Revista de Occidente’, en la que se podrá ver una selección de las obras de los creadores madrileños que han enriquecido la mítica publicación, fundada en 1923 por José Ortega y Gasset como espacio de creación de ideas y de valores. La muestra rinde además homenaje a las mujeres artistas que han seguido la estela de Maruja Mallo como su primera viñetista, jóvenes que recuperan el mejor de los espíritus de revista: ser un faro de vanguardias.

Revista de Occidente puso de relieve las vanguardias literarias y artísticas de su tiempo, y contó con los artistas plásticos más importantes de su tiempo para realizar las viñetas de sus portadas, como Miró, Saura, Tàpies, Norah Borges, la citada Maruja Mallo y, más recientemente, Mateo Maté, Alicia Martín, Luis Gordillo, Fuencisla del Amo o Ester Partegàs, entre otros.

Cien años después, Revista de Occidente sigue siendo un espacio para la reflexión, el diálogo sosegado y la expresión del valor del arte, que está presente en más de 25 países de todo el mundo y cuenta con la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes.

EXPOSICIÓN Del 22 de marzo al 13 de abril. Centro Cultural Juan Prado. C/ Estrella de Elola, 27. De lunes a sábado, de 18.00 a 20.30 h.; sábados también de 12.00 a 14.00 h. Entrada libre.

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Así ha sido la trasformación de Ginos, especialistas en cocina Italiana

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Durante el último año, la marca ha experimentado una notable transformación, renovando tanto la imagen de sus restaurantes y su identidad como su propuesta culinaria

Ginos ha sido una de esas marcas de restauración que en 2023 han dado mucho de que hablar. Por la trasformación total de su identidad de marca y sus restaurantes y por la constante innovación gastronómica que han marcado distintos momentos importantes de la compañía en los últimos meses. Además, su reaparición en la Gran Vía madrileña o la reapertura en Quevedo han despertado gran interés, ya que Ginos se presenta con una imagen renovada en dos de los puntos más destacados del ocio de la capital. En el municipio de Valdemoro, la cadena tiene presencia desde 2021 con un restaurante con capacidad para más de 300 comensales, ubicado en el número 12 de la calle Agustina de Aragón. 

Un cambio de carta que le ha dado una vuelta a la cocina italiana

Mezzelune alla carbonara tartufata, los Girasoli di capra y los Girasoli Salmone e Gamberi fueron las primeras incorporaciones de Ginos a una carta que prometía estar totalmente renovada a final de 2023. Y así fue. Estas tres se sumaron a las deliciosas pastas rellenas Lunette al tartufo e funghi y los Tortelloni di gorgonzola, todas bajo la campaña publicitaria «Atractivas por fuera. Irresistibles por dentro».

También le llegó el turno a las pizzas. A su amplia oferta se suman la Vulcano Carnívora y, para los amantes del picante, la Diavola. Con el Crostini Toscano se completó la oferta de los antipasti. Y, como gran novedad, la marca lanzó una nueva categoría: los risottos.

En octubre, Ginos estrenó la primera fase de una de sus campañas de pastas más potentes: «Recetas con nombre propio», las recetas más genuinas y sofisticadas de Ginos, con ingredientes únicos que sorprenden por su sabor y con las que la marca ha dado una auténtica vuelta a la cocina italiana. Ofrece cinco platos de pasta únicos en el mercado con productos de Denominación de Origen Italiano (DO). Estos platos capturan la esencia y el auténtico sabor de Italia, invitando a los comensales a un viaje culinario extraordinario en el que la calidad suprema de los ingredientes es la norma: Sacchetti di Pera, Pappardelle Boletus y Foie, Ragú de Carrillera con Gnocchi Rellenos de Setas, Gran Girasoli de Setas y Cacio e Pepe o Lumaconi Panceta y Setas.

Además, como complemento a esta novedad, la marca culmina su transformación con un cambio incluso de formato. Ahora su carta se presenta en un tríptico, enriquecido con más imágenes y secciones mejor diferenciadas.

Sin duda, una trasformación gradual de la marca de principio a fin y palpable en cada uno de los detalles de su cocina tradicional italiana y en los distintos ambientes de sus restaurantes. Para que de una forma u otra se pueda ¡Sentir Italia!

Visita el restaurante Ginos de Valdemoro en la calle Agustina de Aragón, 12. Comidas en horario de lunes a domingo de 13.00 a 17.00, Cenas de domingo a jueves de 20.00 a 23.00, viernes y sábado de 20.00 a 24.00.

Para reservas puedes llamar al teléfono 722 176 676 . Visita su web https://www.ginos.es/restaurante-italiano/madrid/valdemoro y sigue toda la actualidad en sus perfiles en las redes sociales Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube.

 

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Bachillerato Internacional en el IES Maestro Matías Bravo: compromiso con la excelencia educativa

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En el IES Maestro Matías Bravo, nos enorgullece ofrecer a nuestros estudiantes el Bachillerato Internacional (BI), un programa educativo reconocido a nivel mundial por su enfoque integral y desafiante. Este programa, impartido con dedicación y pasión por nuestro equipo educativo, busca desarrollar jóvenes íntegros, informados y ávidos de contribuir positivamente a la sociedad.

Recientemente, hemos alcanzado un hito significativo al superar con éxito la evaluación quinquenal del Bachillerato Internacional. Esta validación reafirma nuestro compromiso constante con los estándares educativos más exigentes y refleja el arduo trabajo de nuestros educadores y estudiantes.

El BI en el IES Maestro Matías Bravo se distingue por su enfoque interdisciplinario, fomentando el pensamiento crítico y la resolución de problemas a través de proyectos que abordan desafíos del mundo real. Nuestros estudiantes no solo adquieren conocimientos académicos sólidos, sino que también desarrollan habilidades esenciales para la vida, como la comunicación efectiva, la colaboración y la conciencia global.

La evaluación quinquenal ha destacado nuestras fortalezas en la implementación de la filosofía del BI, así como la calidad de nuestro personal docente y de las instalaciones educativas. Este logro refuerza nuestra determinación de proporcionar a los estudiantes una educación excepcional que les prepare para enfrentar los desafíos del siglo XXI.

En el IES Maestro Matías Bravo creemos en el poder transformador de la educación, y el Bachillerato Internacional es la manifestación de este compromiso. Estamos emocionados por el futuro, trabajando continuamente para inspirar, desafiar y empoderar a cada estudiante que pasa por nuestras aulas, brindándoles las herramientas necesarias para ser ciudadanos globales y líderes del mañana.

Agradecemos a nuestra comunidad educativa su apoyo continuo y celebramos este logro conjunto en la búsqueda constante de la excelencia académica y el desarrollo integral de nuestros estudiantes.

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Mónica Romero y Nilton Monteiro, campeones de la Hyrox Bilbao

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Los valdemoreños dominaron la prueba de parejas mixtas

El sábado 10 de febrero, una representación de atletas del club local de Valderunners se dio cita en el campeonato Hyrox celebrado en Bilbao. Esta prueba consiste en alternar un kilómetro corriendo con 8 ejercicios funcionales con carga de peso, en un pabellón deportivo cerrado. Los vecinos de Valdemoro Monica Romero y Nilton Monteiro alcanzaron el primer puesto de parejas mixtas, con un tiempo que rozó el récord nacional de 1:00:51.

En dicha competición Isabel Cruceira y Pedro Quintín compitieron consiguiendo bajar su última marca y Ángel García cosechó un decimotercer puesto en la categoría individual de open men.

El nombre de Valdemoro fue visible durante toda la prueba en sus camisetas, haciendo ver que somos un municipio en el que el deporte es parte de su cultura y que allá donde van sus deportistas lo lucen con orgullo.

Hyrox es una nueva modalidad deportiva en auge que cada vez practican más personas procedentes de diferentes especialidades y disciplinas deportivas, por su diversidad, variedad y por ser más divertida por la gran participación que ofrece.

Hyrox está enfocado en trabajar todo el cuerpo del atleta. Se activan diferentes grupos musculares, como las piernas, el core o los pectorales. Además de ser un ejercicio de fuerza y potencia, al ejecutarse en varios movimientos, también se trabaja en la coordinación y la resistencia. Se organizan eventos a lo largo de toda la temporada, abiertos a todos, sin clasificación previa. Consiste en superar un km de carrera con un workout específico, completando así las dieciséis estaciones o etapas.

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Cuidadores de personas mayores a domicilio

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Izda: Daniela Campos, auxiliar; dcha: Lola Valero, directora de oficina

Wayalia es una empresa especializada en el cuidado de personas mayores a domicilio.

Ofrecemos un servicio de alta calidad a través de cuidadores profesionales minuciosamente seleccionados según tus necesidades.

¿Cómo podemos ayudarte

  • Ayuda personal (bañarse, arreglarse, etc.)
  • Seguimiento general y control de la medicación.
  • Tareas domésticas y preparación de comidas saludables.
  • Acompañamiento al médico, compras, etc.
  • Mucha compañía haciendo sus actividades favoritas.
  • Apoyo psicológico y estimulación cognitiva.
  • Apoyo para mantenerse físicamente activo y en forma.
  • Acompañamiento nocturno en domicilios y hospitales.

¡Y mucho más!

Asistencia domiciliaria de alta calidad

En Wayalia seleccionamos minuciosamente al mejor cuidador según las necesidades de cada persona. Nos aseguramos de que el servicio prestado sea excelente, único y especial.

Nuestros servicios van desde 1h hasta 14h al día, los siete días de la semana. Servicios puntuales y recurrentes.

¡Nos encantaría ayudarte!

Contacta con nosotros y te informamos sin compromiso.

 

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Semana Santa llena de tradición y devoción

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Las cofradías ultiman los detalles para la extensa programación

Valdemoro se prepara para recibir la Semana Santa y las hermandades del Cristo de la Agonía y del Santo Sepulcro invitan a todos los vecinos y vecinas a participar en estos eventos religiosos locales.

Las imágenes de las Cofradías del Cristo de la Agonía y del Santo Sepulcro recorrerán las calles del centro de la ciudad, manteniendo la tradición. Las fechas y horarios de las procesiones son los siguientes:

El 22 de marzo de 2024, a las 20.00 horas, se llevará a cabo el Viacrucis del Viernes de Dolores, partiendo desde la parroquia de Nuestra Señora de la Asunción y concluyendo en el mismo templo.

El 24 de marzo de 2024, a las 11.00 h, tendrá lugar la procesión del Domingo de Ramos, comenzando desde la Ermita del Cristo de la Salud y finalizando en la parroquia de Nuestra Señora de la Asunción.

El 28 de marzo de 2024, a las 20.00 h, la procesión del Jueves Santo partirá desde la parroquia de Nuestra Señora de la Asunción, siguiendo el recorrido tradicional y culminando en el mismo templo.

El 29 de marzo de 2024, a las 20.30 h, la procesión del Viernes Santo iniciará desde la parroquia de Nuestra Señora de la Asunción, recorriendo las calles habituales y concluyendo en el mismo templo.

Este año, la Semana Santa en Valdemoro se presenta como un momento de reflexión y devoción compartido entre la comunidad local.

 

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IES Neil Armstrong: centro PROA+ de Valdemoro

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Desde el curso 2020-2021, el IES Neil Armstrong participa en el programa PROA+, un programa para la orientación, avance y enriquecimiento educativo, de cooperación territorial financiado con fondos del Plan Europeo de Recuperación, Transformación y Resiliencia. El objeto del PROA+ es fortalecer los centros con actividades orientadas a mejorar el éxito escolar, promover el bienestar emocional y disminuir las barreras de aprendizaje, sobre todo en los alumnos más vulnerables o con dificultades. El IES Neil Armstrong ha puesto en marcha el Plan de Cuidado Emocional, que contempla varias áreas:

Prevención y promoción del bienestar emocional

Actividades a cargo de tutores, psicóloga PROA+ y equipo sanitario PROA+. Este último, formado por madres de la comunidad escolar, imparte desde hace años talleres de primeros auxilios con todos los grupos del centro. Además, charlas de sensibilización a cargo de entidades como la Guardia Civil, el agente tutor de la Policía Municipal, talleres Pares Ganan contra la ludopatía (Dirección General de Salud Pública), talleres de igualdad, etc.

Acompañamiento y cuidado emocional

Cuenta el centro con tres orientadores (uno de ellos adscrito al PROA+) y con una psicóloga contratada. Hacen acompañamiento de los alumnos más vulnerables, seguimiento individual, etc. Además, se ha puesto en marcha un nuevo proyecto, «A caballo por la luna», que consiste en actividades educativas y emocionales con caballos, el cual está teniendo un notable éxito.

Formación

Dirigida a personal del centro (cursos de lengua de signos, primeros auxilios y bienestar emocional), y a madres, padres y tutores legales (talleres de bienestar de la psicóloga PROA+).

Y, además, el refuerzo educativo de las tardes (de 1.º a 4.º de ESO), el club de lectura «Te leo la Luna», el huerto escolar, las inmersiones lingüísticas, los «Viajes de los poetas», las mesas de orientación, 4.º ESO+Empresa, Programa Fruta y Leche, y un largo etcétera.

El IES Neil Armstrong tiene la vocación de cuidar de los escolares, de ser un espacio de aprendizaje inclusivo y transformador, viajero y tolerante.

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El Hospital de Valdemoro galardonado con un Premio Top Value Global por su modelo de atención basado en el valor

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El Hospital Universitario Infanta Elena -hospital público de la Comunidad de Madrid- ha sido galardonado, en la tercera edición consecutiva, con uno de los Premios Top Value Global concedidos por la compañía consultora de mercados IQVIA en reconocimiento a su apuesta por un modelo de atención basado en el valor, junto a los hospitales universitarios Fundación Jiménez Díaz (Madrid), Rey Juan Carlos (Móstoles) y General de Villalba (Collado Villalba).

El galardón, uno de los más prestigiosos a nivel nacional en el ámbito de la Medicina basada en el valor, fue recogido el pasado jueves por Marta del Olmo, gerente territorial del Infanta Elena, y de los hospitales mostoleño y villalbino, y miembro de la Unidad de Innovación Clínica y Organizativa (UICO) de esta red asistencial, y el Dr. Javier Arcos, gerente de la Fundación Jiménez Díaz y coordinador de la UICO, de manos de Carles Illa, director del área de Healthcare de IQVIA España y Jennifer Bright, presidenta de International Consortium for Health Outcomes Measurement (ICHOM), en la tercera edición del Connected Value Forum, celebrado en el Parc de Recerca Biomèdica Barcelona, que reunió a algunos de los expertos españoles más reconocidos en la materia.

El acto acogió también una mesa de debate, “Analizando el valor en la práctica clínica real”, en la que participó el Dr. Alfonso Cabello, jefe asociado del Servicio de Medicina Interna de la Fundación Jiménez Díaz y miembro igualmente de la UICO, y donde se presentaron algunas de las prácticas más innovadoras de la gestión basada en el valor al paciente, y de su aplicación en centros asistenciales de España de distinto nivel, una iniciativa que, según coincidieron los ponentes, “solo está brindando grandes resultados y muy coste-efectivo”.

Orientación a resultados de valor

El Hospital Universitario Infanta Elena y los otros tres citados fueron galardonados entre 46 centros hospitalarios españoles participantes en la tercera edición de los Premios Top Value de IQVIA.

El Top Value es un programa de Benchmarking cuyo objetivo es medir y comparar el estado de las organizaciones respecto a la orientación a resultados de valor y reconocer aquellos centros con mayor recorrido en la asistencia basada en esta filosofía y que sitúan el valor aportado al paciente como eje principal de su actividad.

Para evaluar aspectos concretos, se divide en cuatro dimensiones, que conforman los pilares básicos de su modelo de Medicina basada en valor, y se relacionan e impactan unos con otros: adaptación de la organización a los modelos de valor, adecuación de la práctica clínica, resultados que importan y financiación del valor.

Su evaluación se apoya en tres fuentes de información: un cuestionario detallado que responde a un conjunto de preguntas que se utilizan como base del modelo de evaluación, la aportación por parte de la organización de bases de datos de disponibilidad rutinaria para la medida selectiva de los indicadores que lo admitan, particularmente en lo relativo a indicadores de adecuación, y un volumen mínimo de respuestas de profesionales a una encuesta sobre el valor en salud en el hospital.

La iniciativa se ha convertido en un consolidado ejercicio de benchmark que permite a los centros no sólo comparar sus resultados frente a años anteriores, sino también valorar su evolutivo frente en centros sanitarios del mismo nivel o de distintos parámetros asistenciales. Un ámbito en el que destaca el hospital valdemoreño, en el que el paso de la una Medicina de actos a una Medicina de procesos y la apuesta por lo que realmente importa al paciente y le aporta valor es una realidad desde hace tiempo.

La Unidad de Innovación Clínica y Organizativa (UICO)

La Unidad de Innovación Clínica y Organizativa (UICO) es una unidad multidisciplinar y transversal de los Hospitales de Quironsalud integrados en la red pública hospitalaria madrileña (Sermas) cuyo objetivo es mejorar los resultados finales en los diferentes grupos de interés -pacientes, clínicos y gestores- a través del impuso y desarrollo de numerosos e innovadores proyectos.

Entre sus misiones destaca la construcción de esta red asistencial para la mejora conjunta de los resultados; trabajar con una agenda organizada el desarrollo de innovación organizativa y nuevas capacidades para implementar su modelo; y diseñar e implementar los cambios con método. En cuanto a sus funciones, la UICO coordina el desarrollo del modelo Quirónsalud y el aprendizaje continuo en la red de los cuatro hospitales; apoya y facilita el trabajo de grupos multidisciplinares para el desarrollo del citado modelo; y apoya el cambio cultural necesario para implementarlo.

La Unidad de Innovación Clínica y Organizativa, conjuntamente con la Dirección Médica, los servicios de Información y las direcciones de Experiencia de Paciente y Calidad, entre otros departamentos de los cuatro centros, ha impulsado y coordinado la profunda transformación que ha significado el nuevo modelo asistencial de esta red hospitalaria.

Hospital Universitario Infanta Elena

El Hospital Universitario Infanta Elena, ubicado en Valdemoro, da asistencia a los habitantes de Valdemoro, Ciempozuelos, Titulcia y San Martín de la Vega, así como a otros ciudadanos procedentes de otras áreas de salud, manteniendo los objetivos de alta calidad asistencial, tecnología de vanguardia, eficiencia y profesionalidad.

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Las mejoras en el Centro de Día San Luis Gonzaga son ya una realidad

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Las mejoras que el Ayuntamiento de Valdemoro emprendió con la entrada de 2024 en el Centro de Día San Luis Gonzaga son ya una realidad. Así lo ha podido comprobar hoy el alcalde, David Conde, en la visita que ha realizado a las instalaciones, acompañado por la concejala de Servicios Sociales, Carmen María Méndez.

La intervención realizada ha afectado a la zona exterior del centro, donde se han mejorado los accesos, se ha creado una pista de petanca y se han adecuado los espacios para la instalación de aparatos biosaludables para que las personas usuarias de este centro municipal puedan practicar ejercicio físico.

En la ejecución de estos trabajos el Ayuntamiento ha invertido 48.000 euros, que han servido para intervenir una superficie de 600 metros cuadrados, sobre la que se ha instalado una pérgola de 35 metros cuadrados y cuatro bancos que mejorará la estancia de sus 19 usuarios mientras realizan actividades en el exterior del centro.

La actuación se ha completado con la creación de dos arriates de plantas aromáticas junto a la fachada principal y junto a la puerta de acceso al parque Bolitas del Airón, facilitando así el acceso de los usuarios a este espacio natural. También se han adecuado, con cajeado y hormigonado, los caminos del recinto y se ha construido un espacio específico para la práctica de la petanca, con unas dimensiones de 3×12 metros. La inversión la completan dos bancales con drenaje y mantillo para la práctica de la horticultura.

Junto a estas mejoras, también se han adquirido diversos suministros, como un cortacésped y otros utensilios para el mantenimiento del huerto y de las zonas ajardinadas.

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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Eduardo Bastos de Valdemoro se alza con el XIII Premio Wilkie Collins en Tenerife Noir

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El pasado 7 de marzo el prestigioso Festival Atlántico del Género Negro TENERIFE NOIR ha celebrado su novena edición. Durante la gala se hizo entrega del XIII Premio Wilkie Collins de Novela Negra de M.A.R. Editor a Eduardo Bastos, vecino de Valdemoro y autor de la novela Oculto entre las sombras. La novela ganadora compitió junto a 327 obras procedentes de 28 países.

El concurso literario Wilkie Collins de Novela Negra goza de gran popularidad internacional entre los escritores del género, ya que el premio es de los pocos que pueden abrir las puertas de una presentación de la novela ganadora en un festival internacional al que acuden multitud de escritores de prestigio y medios de comunicación, de ahí su puesta en valor por muchos escritores.

La novela premiada, inspirada en hechos reales, trata de acercar a los lectores no solo hasta dónde es capaz de llegar un criminal sin valores éticos ni el más mínimo respeto por la vida, sino también cómo trabajan los expertos policías que día a día tienen que lidiar con este tipo de criminales, sacrificando muchas de las veces su vida por el bien de la investigación. En ella un peligroso criminal ha estado ocultándose de la policía durante más de quince años y ahora el Grupo I de Homicidios de la Comisaría General de Policía Judicial, con un equipo de expertos en el análisis de la conducta, tratarán de meterle entre rejas, ya que, de no conseguirlo, no solo seguirá cometiendo sus atroces crímenes, sino que quedaría en entredicho el buen nombre de la Policía Nacional.

La novela Oculto entre las sombras se puede adquirir, desde el pasado día 12 de febrero, en las librerías bajo pedido, pero también en El Corte Inglés, Amazon o en la propia web de la editorial www.mareditor.com.

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Inscripción Curso ‘Especialistas en digitalización de Pymes’

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La Concejalía de Empleo del Ayuntamiento de Valdemoro en colaboración con el Grupo ASPASIA organiza un curso para formar profesionales en una figura de reciente creación para las pymes, como son los especialistas en digitalización, también conocidos como agentes del cambio. Constará de 150 horas, de las que 45 son presenciales y se impartirán en el Centro Ramón Areces, está destinado a jóvenes de hasta 35 años en situación de desempleo con cierto nivel de estudios y experiencia profesional.

El curso, que comenzará el 10 de abril, aborda materias como gestión empresarial y estratégica, innovación, procesos con el cliente, tecnologías y habilitadores de la transformación digital, además se complementa con las soft skills (habilidades de comunicación, sociales, actitudes…).
El objetivo es formar a jóvenes desempleados en gestión digital para que puedan incorporarse como agentes de transformación digital en pymes españolas, por lo que va dirigido a jóvenes de hasta 35 años en situación de desempleo con cierto nivel de estudios y experiencia profesional.

Quienes dispongan del título de Grado Universitario (o estén cursando el ultimo año de carrera) o del título de FP Grado Superior deben tener seis meses mínimo de experiencia profesional en cualquier sector. En cambio, si se posee Certificado de Profesionalidad Nivel 3, Bachillerato o FP Grado Medio la experiencia laboral mínima debe ser de dos años en un puesto que requiriera el uso de competencias digitales.

La duración de esta formación es de 150 horas lectivas de las cuales 45 son presenciales y se impartirían en el Centro Municipal de Empresas un día a la semana en horario de mañana. De forma paralela se facilitará material para poder profundizar y practicar cada una de las temáticas de forma autónoma hasta alcanzar los créditos establecidos. Durante la formación con tutorías, se realizará un Plan de Transformación Digital en grupos, que permitirá realizar una práctica muy cercana a lo que será el trabajo a desarrollar en la empresa.

Al finalizar el curso se otorgará un certificado con el aval de la Fundación EOI (Escuela de Organización Industrial) y el Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital.

Las pymes que quieran contratar profesionales formados en el curso de Especialistas en digitalización de PYMES, Agentes del Cambio podrán acceder a una ayuda de hasta 20.000 euros.

INICIO DEL CURSO: 10 de abril
INSCRIPCIONES Hasta el 10 de abril. Agencia de Colocación Centro Ramón Areces. C/ Tenerías, 28. De lunes a viernes, de 9.00 a 14.00 h. o https://agentescambiodigital.grupoaspasia.com
+INFO Agencia Colocación. 91 809 96 81. agenciacolocacion@valdemoro.es

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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El Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital de Valdemoro celebra el Día Mundial del Sueño

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Alrededor del 42 por ciento de los adultos presenta algún tipo de patología de sueño; es decir, dificultad para quedarse dormido o para mantenerse despierto durante el día, o algún otro problema durante el descanso. Algunas de las patologías de sueño más frecuentes en nuestro entorno son el insomnio, la apnea obstructiva de sueño y el síndrome de piernas inquietas.

“Si se presentan síntomas que puedan sugerir estas patologías, se debe buscar atención médica para diagnosticarlo y tratarlo adecuadamente, y nunca recurrir a la automedicación, que puede conllevar efectos nocivos sobre nuestra salud”, advierte el Dr. Miguel Pintor, especialista del Servicio de Neurofisiología Clínica del del Hospital Universitario Infanta Elena, hospital público de la Comunidad de Madrid. Un abordaje profesional que en muchos casos puede tratarse y seguir desde Atención Primaria pero que, si es necesario, puede derivarse también a una unidad especializada para su valoración.

Y es que el sueño es un proceso fisiológico necesario para nuestro cuerpo. Por eso, con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 15 de marzo, los especialistas de este servicio, dirigido por la Dra. Blanca Díaz Montoya, quieren recordar la importancia de tener un sueño saludable, ofrecer información para mejorar el conocimiento de la población sobre el mismo y compartir consejos para cuidarlo y mantenerlo.

“El sueño no solo nos prepara para poder estar despiertos durante todo el periodo diurno, sino que también regula diferentes procesos a nivel neuronal, hormonal y cardiovascular, entre otros”, explica el Dr. Pintor, añadiendo que, “las necesidades de sueño varían de una persona a otra, e incluso en la misma persona pueden cambiar según la edad y la actividad que se haya realizado durante el día”.

Asimismo, es importante saber que el sueño está compuesto por ciclos que tienen diferentes fases, todas ellas importantes y que van cambiando a lo largo de la noche: el sueño REM (por sus siglas en inglés “Rapid eye movement”, movimiento ocular rápido) y no REM, dentro del cual hay que distinguir entre sueño superficial y profundo.

“En la primera parte de la noche predomina el sueño profundo -continúa el especialista-, durante el cual el umbral para despertarse es mayor y, en consecuencia, somos menos conscientes de lo que puede ocurrir alrededor; mientras que en la última parte predomina el sueño REM y el superficial que, aunque es más ligero, no es de peor calidad; de hecho, es igual de importante como el sueño profundo”.

Decálogo para un sueño saludable

En este contexto, el Dr. Pintor pone de relieve la importancia, no solo de lograr una buena calidad de sueño, sino también de cuidarlo y “mantenerlo en forma”, siguiendo unos hábitos de sueño adecuados. Para ello, desde el Servicio de Neurofisiología Clínica del hospital valdemoreño proponen diez medidas de higiene del descanso para tener un sueño saludable.

  1. Mantener un horario fijo para acostarse y levantarse, incluidos fines de semana y vacaciones.
  2. Permanecer en la cama el tiempo suficiente, adaptándolo a las necesidades reales de sueño.
  3. Evitar la siesta. En casos concretos, se puede permitir una siesta después de comer, con una duración no mayor de 30 minutos.
  4. Evitar las bebidas que contienen cafeína y teína. Tomadas por la tarde alteran el sueño, incluso en personas que no lo perciben.
  5. El alcohol y el tabaco, además de perjudicar la salud, perjudican el sueño y, en este sentido, se debe evitar su consumo varias horas antes de dormir.
  6. Realizar ejercicio regularmente, durante al menos una hora al día, con luz solar, preferentemente por la mañana o primera hora de la tarde, y siempre al menos tres horas antes de ir a dormir.
  7. En la medida de lo posible, mantener el dormitorio a una temperatura agradable y con unos niveles mínimos de luz y ruido.
  8. El hambre y las comidas copiosas pueden alterar el sueño. Evitar acostarse hasta que hayan pasado dos horas después de la cena. Si se está acostumbrado a ello, tomar algo ligero antes de la hora de acostarse (por ejemplo, galletas, leche o queso). No se recomienda ingerir chocolate, grandes cantidades de azúcar ni líquidos en exceso. Si se despierta a mitad de la noche, no se debe comer nada debido a que se puede comenzar a despertar habitualmente a la misma hora sintiendo hambre.
  9. Evitar realizar ejercicios intensos o utilizar dispositivos electrónicos con pantallas (TV, ordenador, móvil, tabletas) en las dos horas previas al sueño nocturno.
  10. Pasar tiempo al aire libre y disfrutar de la luz solar.

Hospital Universitario Infanta Elena

El Hospital Universitario Infanta Elena, ubicado en Valdemoro, da asistencia a los habitantes de Valdemoro, Ciempozuelos, Titulcia y San Martín de la Vega, así como a otros ciudadanos procedentes de otras áreas de salud, manteniendo los objetivos de alta calidad asistencial, tecnología de vanguardia, eficiencia y profesionalidad.

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Joaquín Paredes, historia del fútbol local

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A muchos de los vecinos y vecinas de Valdemoro no les resultaría extraño si les dijera que hoy venimos a hablar de Gasolina. Y es que, si has tenido algún vínculo, por pequeño que sea, con el fútbol de Valdemoro, seguro que conoces a Joaquín Paredes Martín, vecino de Valdemoro, mecánico y entrenador de fútbol.

De origen almeriense, Joaquín nació en la localidad de Pechina, fruto de la unión entre un padre pacense y una madre madrileña, quienes se encontraron en los albores de la Guerra Civil española. El difícil contexto de aquella España, unido a que su padre formaba parte de la guardia de asalto del bando republicano les llevó a asentarse por muy poco tiempo en la ciudad andaluza. Pronto pudieron volver a la ciudad natal de su madre, Ciempozuelos. Allí, la familia Paredes arraigó gracias al trabajo de su padre, quien, por su vinculación con el automovilismo, fue muy crítico con el combustible de gasógeno frente a la gasolina, de ahí que le apodaran cariñosamente Gasolina. Joaquín heredó este sobrenombre, aunque su trayectoria no se limitaría a la mecánica, pues destacaría como entrenador de fútbol, un pasatiempo que se transformó en su verdadera pasión.

Mecánico de profesión, Joaquín nunca abandonó su oficio, pero en sus ratos libres, canalizó su amor por el deporte, convirtiéndose en el mentor de jóvenes futbolistas. Su huella como entrenador se extiende por clubes como el Club Deportivo Ciempozuelos, el Atlético de Valdemoro y el Tarancón. Su devoción por el fútbol lo llevó a ser mucho más que un simple entrenador; se convirtió en el segundo padre de muchos jugadores que, bajo su guía, aprendieron no solo las habilidades del juego, sino también lecciones de vida. Su legado como estratega trasciende las líneas del campo, al haber logrado ascensos notables, llevando al Atlético de Valdemoro y al Tarancón a la tercera división.

Naciste en una época muy complicada de la historia de España. ¿Qué recuerdos tienes de la infancia?

Mis recuerdos de la infancia comienzan en Ciempozuelos, apenas pasé los primeros meses de vida en Pechina. La infancia la recuerdo con enorme alegría, íbamos al colegio en la plaza de Ciempozuelos. En las calles del pueblo empecé a jugar a la pelota con los vecinos y amigos. Poco a poco me fue gustando más jugar al fútbol y mis padres me apuntaron al equipo del Frente Juventudes. Allí aprendí a competir y crecí pegado a  una pelota.

El fútbol ha cambiado mucho desde tus comienzos, ¿cómo se jugaba antes al fútbol?

Empecé a competir en el Frente de Juventudes. Participábamos en competiciones entre las diferentes delegaciones de los municipios de Madrid en la Liga de Educación y Descanso. En esa época llegamos a competir también con el equipo de la escolta de Franco, que eran los mejores que había de cada lugar. Con la ampliación de las competiciones pasé por varios equipos. El primero fue el Club de Ciempozuelos, cuando marché a la mili a Palma de Mallorca jugué en un equipo de segunda división regional. Cuando volví a Madrid pasé por el Atlético de Valdemoro, jugué en tercera división con el Club Deportivo Ciempozuelos y durante unas temporadas jugué en el Cartagena de Madrid.

¿Qué aportabas a los equipos en los que jugaste?

De joven era muy delgado y fibroso, lo que me permitía correr mucho. Siempre jugué de extremo derecha porque tenía buena técnica, pero mi mejor habilidad era subir el balón hasta el área contraria. Los mediocampistas solían lanzarme la pelota arriba para que corriera y sacara ventaja a los defensas. Nunca fui un fenómeno como los jugadores que hay ahora, pero tuve muy buena habilidad con el balón. 

En aquella época ya era complicado tener una vida profesional ligada al deporte, ¿cómo llega la mecánica a tu vida?

Como mi padre era conductor siempre tuve muy presente los coches y la mecánica en casa. Fue por él que con aproximadamente doce años decidí empezar de aprendiz en un taller de Ciempozuelos. Allí aprendí las nociones más básicas de mecánica que sentaron los cimientos de lo que fue mi carrera. Fidel de Oro, que era el alcalde de Ciempozuelos y director del Frente Juventudes, me llevó a la Escuela de Artes y Oficios La Paloma de Madrid, para especializarme en mecánica general. Estuve estudiando durante dos años en turno de mañana o tarde y mientras tanto trabajaba en un taller de Madrid limpiando piezas. Graduarme me permitió trabajar para la marca Seat, que por aquel entonces era la marca de coches más popular en España. Allí acumulé una experiencia que me ha permitido trabajar en talleres de todo tipo. Tanto es así que terminé mi carrera profesional arreglando motores de barcos y utilizando sus aceites para generar energía.

Teniendo un futuro profesional prometedor en una gran marca de coches decides volver a Ciempozuelos.

Decidí volver a Ciempozuelos porque me gustaba vivir en mi pueblo. Tenía mi trabajo, podía jugar al fútbol y tenía mi vida social montada. Por suerte, el taller abrió un local en Valdemoro, enfrente del bar La Parada, y me vine a trabajar aquí. Fue allí donde conocí a mi mujer, María. Valdemoro era más grande que Ciempozuelos; estar al lado de la carretera nacional hacía que hubiera más negocios. En Valdemoro podías encontrar prácticamente todo lo que necesitabas en el día a día, mientras que en Ciempozuelos no. Todo el ocio era aquí. Recuerdo que las fiestas eran el momento más esperado de los jóvenes. En esos días estrenabas ropa, si podías, para la Virgen. El pueblo se llenaba de vida, las calles se abarrotaban de gente. La gente joven íbamos al baile en ca’ Quinito, íbamos al cine X, al lado del parque Cristo Salud, y nos reuníamos en la Fuente de la Villa.

En tu periplo como jugador viviste la transición entre los equipos pertenecientes al Estado y los nuevos clubes independientes.

Cuando se crean las primeras competiciones oficiales de fútbol hubo un aumento del número de clubes. En Ciempozuelos se creó el Club Deportivo Ciempozuelos en esta época, los años cincuenta. Empecé jugando en los juveniles porque era muy joven. Cuando tuve la edad me subieron al primer equipo. Teníamos un conjunto muy bueno que nos dio muchas alegrías y con el que pude jugar al máximo nivel de competición de mi carrera deportiva.

También fuiste parte de los comienzos del Atlético Valdemoro, ¿qué recuerdas de ese momento histórico de nuestra localidad?

El Atlético Valdemoro nació de la unión de unos cuantos vecinos de Valdemoro que jugábamos en las pistas que había en el paseo de la Estación, en el actual polideportivo Samaranch. Entre los que empezamos estaba Mauri, el señor Andrés, que era el presidente, don Pedro, que tenía un equipo pequeño de fútbol, Pablete, Paco el pintor y unos cuantos más. Empezamos a jugar en el pueblo contra otros equipos de Valdemoro. Poco a poco el equipo se fue formalizando y Albor, que era directivo del Rayo Vallecano, se interesó por el equipo. Tanto es así que la primera temporada del Atlético de Valdemoro no teníamos dinero para financiar la actividad del club y jugamos con la equipación del Rayo Vallecano que nos había cedido el club gracias a Albor. A la temporada siguiente se crearon las primeras equipaciones oficiales que tenían las rayas blancas y rojas típicas del Atlético de Madrid, el club preferido de Mauri. Otras figuras que fueron muy importantes en los comienzos del club y en su gran trayectoria fueron Joaquín Mazarracin y Justo, el dueño de uno de los restaurantes míticos de Valdemoro, La Azucena.

¿Por qué decides hacerte entrenador de fútbol?

Soy un apasionado del deporte y en concreto del fútbol. Disfrutaba mucho jugando, pero pronto despertó en mí la necesidad de querer compartir con las generaciones más jóvenes que yo. Por eso, durante un tiempo me formé como entrenador. Después de trabajar, subía a Madrid con la moto al Instituto de Educación Física y Deportes de Argüelles para sacarme las credenciales como entrenador. Primero obtuve la titulación para ser instructor de juveniles, seguidamente me titulé como entrenador regional y finalmente pasé a formar parte del Comité Nacional de Entrenadores con la titulación de entrenador nacional.

Allí coincidiste con personajes muy destacados del fútbol nacional.

Durante las formaciones había jugadores de primer nivel nacional e internacional como Francisco Gento, Joaquín Peiró o Luis Aragonés. Con Luis tuve muy buena relación durante las formaciones porque compartimos mucho tiempo juntos. Resultaba increíble cómo jugadores profesionales de talla internacional eran un compañero más dentro del aula. Después de las formaciones nuestros caminos se separaron, pero a Luis pude verle de nuevo en una de las ocasiones en que el Atlético de Madrid entrenó en Valdemoro. Tenía muy buen recuerdo de mí, igual que yo de él, y me ofreció pasar a formar parte de su equipo de entrenadores del Atlético de Madrid, pero rechacé la oferta.

¿Por qué decidiste rechazar una oferta tan importante?

Nunca me han gustado las alturas y todo lo que ello conlleva. Tampoco me gusta ni la fama ni el reconocimiento, de hecho, esta entrevista es fruto de la insistencia de mis hijas y mi hijo, porque yo me considero un vecino más de Valdemoro. Toda mi vida he sido mecánico, y ser entrenador era una afición con la que ocupaba el tiempo libre. Lo que más disfrutaba de ser entrenador no era el trabajo puro de llevar un equipo, sino compartir mi tiempo con los chavales. Me encantaba citarles un buen rato antes del partido y les invitaba a desayunar, les llevaba en mi coche a los partidos y en general hacía todo lo que fuera necesario para que ellos estuvieran felices jugando al fútbol. Ver a los chavales disfrutar de la juventud, hacer equipo y practicar deporte era mi máxima recompensa y, si hubiera aceptado esa oferta, todo eso se habría terminado.

¿Qué aspectos destacarías del fútbol?

Del fútbol me gusta todo, pero destacaría la capacidad de crear un equipo, pensar en grupo y practicar deporte. El deporte conlleva unos valores asociados que para mí son muy importantes, sobre todo en los jóvenes. Es por eso por lo que siempre quise acercarme a ellos a través del deporte. Además de los equipos que he tenido en clubes también he entrenado a otros colectivos de jóvenes de Valdemoro muy importantes, como son los polillas. Gracias a un acuerdo con el Colegio de Guardias Jóvenes creamos un equipo de fútbol que recuerdo con mucho cariño. Le pedía permiso al coronel del colegio para subir con mi coche a recoger a los polillas que jugaban en el Atlético Valdemoro.

¿Cómo era tu metodología de entrenamiento y liderazgo de los equipos?

Mi propósito siempre fue que los jóvenes disfrutaran de practicar el fútbol. Creo que siempre tuve claro y les transmití que jugar al fútbol era la combinación de divertimento y compromiso con el equipo. Algunos jugadores que he entrenado, que ahora son auténticos hombres, me han dicho que era exigente. Probablemente sea cierto, pero también tienen un grato recuerdo de aquella época, por lo que creo que la exigencia no está reñida con el buen trato, ese era mi propósito.

Como entrenador del Atlético de Valdemoro llegaste a eliminar al equipo de tus amores, el Real Madrid.

En la temporada 73-74 conseguimos eliminar al Real Madrid juvenil. Aunque soy madridista hasta la médula, me produjo una satisfacción muy grande. Después perdimos la final contra el Atlético de Madrid. Por unos días el Atlético de Valdemoro estuvo compitiendo con los mejores clubes de España en su categoría. El pueblo se volcó con esa fase de clasificación. Los partidos fueron en el Coturruelo, que era el campo de fútbol de la Federación Madrileña de Fútbol, y dos autocares repletos de vecinos salieron de Valdemoro para apoyarnos.

¿Qué impacto tenía el fútbol en la vida de Valdemoro?

El fútbol en general, y el Atlético de Valdemoro en particular, eran uno de los motores de ocio del pueblo. Los fines de semana el campo se llenaba de vecinos que venían a animar a su equipo. Incluso cuando jugábamos fuera venían a apoyar a su equipo y su pueblo. Los días de partido los jugadores quedábamos en el bar Molina, en la plaza del pueblo, para vestirnos porque en el campo no había vestuarios. Tengo un recuerdo muy bonito de bajar vestidos por la calle grande hasta el barrio de la estación acompañados de decenas de aficionados. El partido de fútbol era el momento de congregación y celebración de la semana y la gente se volcaba con nosotros.

Parece paradójico que el fútbol siga siendo el deporte mayoritario a nivel nacional y, sin embargo, equipos como el Atlético de Valdemoro han sido abocados a la desaparición.

Tanto la oferta deportiva como el ocio han cambiado mucho desde aquellos tiempos. En mi época, desde los años cincuenta hasta casi los noventa, una de las opciones de ocio más importantes era ir a ver un partido de fútbol. El nivel de las competiciones también era muy alto y los clubes estaban respaldados. En Valdemoro, el presidente del club siempre hizo un esfuerzo tanto económico como de tiempo y trabajo por mantener la actividad. Los dirigentes tenían pasión por este deporte y no les importaba hacer grandes esfuerzos por ello. Además, el club contaba con el apoyo del Ayuntamiento, un pilar fundamental para que siguiera en pie. La unión de estas fuerzas era la que hacía que el club pudiera ofrecer ese ocio al pueblo. Nunca fueron un negocio rentable, sino más bien una inversión en el ocio y cultura local.

 

En Valdemoro, Joaquín Paredes se erige como una leyenda en los banquillos, siendo recordado con cariño por cientos de jóvenes que tuvieron el privilegio de formar parte de sus equipos. Su compromiso con el desarrollo de talento juvenil y su contribución al auge del fútbol popular en Valdemoro lo consagran como una figura insustituible en la historia deportiva de la localidad. Su vida, marcada por la pasión por el fútbol y la dedicación a la juventud, trasciende el ámbito deportivo, dejando una huella imborrable en la memoria de quienes tuvieron el privilegio de cruzar caminos con Joaquín Paredes Gasolina.

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25 años en conexión con los valdemoreños

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La asesoría A. R. I., con más de 25 años de trayectoria, se dedica a brindar servicios de asesoría fiscal y laboral, así como a la correduría de seguros. Su ámbito de actuación principal se encuentra en Valdemoro y sus localidades circundantes. Con un compromiso firme hacia la excelencia, la empresa se enorgullece de ofrecer a sus clientes servicios personalizados de la más alta calidad.

En el ámbito de la asesoría fiscal, la empresa se especializa en atender a pequeñas empresas y autónomos. Sus servicios abarcan la gestión de altas, modificaciones y bajas, presentación de impuestos, recursos ante la Agencia Tributaria y Tesorería de la Seguridad Social, así como la reclamación de cantidades indebidas y asesoramiento fiscal.

En el ámbito laboral, la empresa se encarga de gestionar diversas tareas, como altas de autónomos y empresas, aperturas de cuenta de cotización, altas, modificaciones y bajas de trabajadores, contratos, nóminas, finiquitos, despidos y asesoramiento en temas laborales.

Además de atender a empresas, A. R. I. ofrece sus servicios a clientes particulares que requieran asesoramiento en consultas relacionadas con fiscalidad y laboralidad. Esto incluye la gestión de declaraciones de la renta, despidos, contratos de compraventa, arrendamiento, tramitación de jubilaciones, paternidad, viudedad, incapacidades, o herencias, entre otros.

En el ámbito de seguros, la empresa forma parte de la organización de corredurías ESPABROK, con más de 125 asociados en España. Esta afiliación permite un mayor conocimiento de los productos y un asesoramiento más efectivo gracias a la colaboración con numerosos expertos en seguros. La empresa se encarga de la elaboración de presupuestos, contratación de pólizas, cambio de aseguradora, modificaciones de cuentas bancarias, tramitación de siniestros y defensa de los clientes ante las aseguradoras.

Comercializan Seguros Generales, de Salud, Decesos, Vida Ahorro y Pensiones para Particulares y Empresas, trabajando con destacadas aseguradoras como Occident, Helvetia, Reale, Allianz, Generali, Axa, Reale, Pelayo, Surne, Mapfre, Liberty, Zurich, Mutua, Mutua de Propietarios, Ocaso, Sanitas, Adeslas y Arag, entre otras.

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El Centro Ocupacional Estrella de Elola ya dispone de una nueva cubierta traslúcida

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El alcalde, David Conde, ha acudido esta mañana al Centro Ocupacional Estrella de Elola para comprobar la instalación de la cubierta traslúcida del patio central, que sustituye a la anterior deteriorada por el paso del tiempo y origen de las filtraciones que se producían en este edificio que atiende a personas con discapacidad. Las obras, que se adjudicaron por un importe de 47.809,50 euros, dieron comienzo el pasado 5 de marzo y se completarán con la rehabilitación del canalón perimetral y el cambio de bajantes.

A esta visita de obras, el primer edil ha acudido acompañado de los concejales José Javier Cuenca, Juan Carlos Vicente, Rosa Amelia González y Carmen María Méndez, que han podido ver el cambio de las antiguas bóvedas traslúcidas  que cubrían el patio central por tres nuevas de policarbonato móviles, que permiten renovar el aire del patio central, lugar en el que usuarios y usuarias llevan a cabo gran parte de sus actividades.

Los trabajos en el Centro Ocupacional Estrella de Elola para evitar filtraciones concluirán con la rehabilitación del canalón perimetral, la disposición de cuatro puntos de evacuación de pluviales -el doble de los que contaba hasta ahora- y el cambio de las bajantes actuales por otras de mayor diámetro.

Las bóvedas traslúcidas que ahora se han cambiado se instalaron hace 32 años cuando se transformó la casa solariega de Estrella de Elola en un centro de atención a personas con discapacidad intelectual, en el que se desarrollan talleres, se ofrecen servicios de rehabilitación personal y comedor, así como programas formativos que contribuyen a la inserción social y laboral de este colectivo.

Para el alcalde, David Conde, «hemos visitado las obras de la cúpula del Centro Ocupacional que tenía filtraciones y por ello hemos renovado toda la cúpula. También se cambió la puerta y se realizó un tratamiento para las termitas en la planta baja. En definitiva, queremos que los usuarios y las familias estén lo mejor posible. Valdemoro tiene un compromiso especial de inclusión con las personas con discapacidad en el que coincidimos todos los signos políticos». El primer edil añadió: «esta obra ha costado mucho esfuerzo y no ha sido todo lo ágil que nos hubiera gustado, no obstante, hemos dado prioridad a esta intervención por el colectivo al que está destinado el edificio. Por eso esperamos que los usuarios y los profesionales que prestan su servicio en este centro puedan disfrutar de unas instalaciones en condiciones». Finalmente, David Conde avanzó: «seguiremos, además, haciendo más cosas».

Fuente: Ayuntamiento de Valdemoro

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